速降是由登山派生而來，勇敢的登山者們遇水而涉，逢崖而降，逢巖而攀，其中的探險下撤保護技術就逐漸演化成一項單獨的運動項目----速降。
速降的基本裝備有：安全頭盔、安全帶、主鎖、8字環、靜力繩、手套等。 速降裝備一：
安全頭盔：是必不可少的防護裝備，下降途中落下的任何一塊石頭，都有可能給光腦袋造成致命傷。
安全帶：速降時使用的一般是坐式安全帶，由腰帶和綁在兩側大腿根的腿帶構成。穿戴時要注意理順及調整好松緊。另外，系安全帶時切記打反扣，即帶子系好后沿反方向穿回并打結，以防中途帶子松開脫落。
速降裝備二：
主鎖：大都呈“D”形，材料非常堅固，一般可承受3噸以上的拉力和1噸以上的沖力，上刻有受力標示，如“30KN”相當于3000公斤左右。主鎖主要起連接作用，通常 和8字環等上升下降器連接，還可連接扁帶、靜力繩、安全帶等。絲扣主鎖在連接完畢時一定要把主鎖絲扣閉合，同時在絲扣擰到頭之后要反向松半圈，這樣做是為了方便打開主鎖，以防受力后鎖死。
8字環下降器：是最普遍使用的下降器，通過繩子在8字環中穿梭形成的8個點來增大摩擦，控制下降速度。在收放8字環時，一定要輕拿輕放，如果環體出現裂紋，哪怕再細小也應立即停止使用。
靜力繩：繩子主要有動力繩和靜力繩兩大類，其中靜力繩的延展性近似0，一般被用作路線繩，及探洞、溯溪、速降等。動力繩有一定的延展性，能夠依靠伸縮來吸收墜落產生的沖力，在有動力沖墜可能性的項目中，一定要用動力繩，如攀巖、登山、蹦極等。瀑降運動中主要使用是有防水性的靜力繩。
手套：速降中兩處會產生非常大的熱量，一處是8字環，一處是手握繩索處，均為摩擦發熱。所以一副手套是必不可少的。下降時切記握繩時要遠離8字環，以防手套卷進8字環發生危險。
實際速降裝備林林總總，此處不展開說了。
速降的基本方法是：
1、靜力繩一頭在高點固定，即架設保護站。
2、靜力繩另一頭自由垂直放到底。
3、在起始下降點，靜力繩與8字環通過一定的方法相連。
4、然后人身體通過安全帶主鎖等和8字環相連。
5、最后利用自重和右手的松、放靜力繩，讓身體徐徐下降至底。 速降的基本技術要點：
1、右手位于右腰后下側，位置基本固定，通過控制繩索掌握下降速度及落點。
2、右手放松繩索，8字環及與8字環相連的身體會在重力作用下沿著繩索勻速下降。
3、右手握緊繩索，身體停止下降。
4、下降過程中上體與繩索盡量保持平行。
5、雙腳要分開，比肩寬，。
6、雙腿盡量伸直，盡量與崖壁成大角度，或微曲蹬在巖壁上。
7、在崖壁上找準落腳點，一步步下移，除了腳，身體任何部位盡量不要與巖壁接觸。
速降圖示：
速降實例圖：
大別山隊友“小軍”準備下降例圖：
8字環帶抓結保護的速降方式：
我們這次大別山速降將以8字環帶抓結保護的方式進行。
抓結保護是速降中自主保護的方式之一，也是最常用的方法，簡單易行。
我對抓結的定義是：抓結是按順序繞在主繩上的輔繩，并通過主鎖與安全帶連接，在下降中防止雙手脫離主繩而引起的滑墜，起輔助保護作用。 抓結的制作圖：
大別山瀑降隊員正在打抓結：
打好的抓結：
速降的安全注意點：
1、防燙傷。8字環在速降時遭遇靜力繩的大力高速摩擦，會發燙，所以速降者一定要戴手套，既保護雙手不被拉傷，也防止燙傷。
2、防絞發。女生速降一定要把頭發束起來，切不可披頭散發，因為速降過程中有頭發纏進鎖扣的危險。
3、防空翻。速降時，要保持身體重心穩定于腰間，手不可低過腳，那樣重心懸空，容易空翻，也易使身體撞擊崖壁受傷。
4、打反扣。速降的安全帶每一個結扣處都要打反扣，以防系帶滑落。另外系坐式安全帶最好留出一個手掌插入的空隙，這樣下降時腰和腿比較舒適，不易酸痛。
5、防主鎖橫向受力。主鎖橫向受力將使其承受的拉力大大減少，危險系數成倍增加。
6、右手絕對禁止離開主繩。右手下降中，右手可以說是“下降中的生命之手”，雖然我們有抓結保護，但還是要禁止右手離開主繩，下降中右手要與繩子連在一起是最基本的速降認識。 安全演示圖片：
下降始右手不離抓結和主繩，大別山隊員騰蛟的正確抓握姿勢：
容易空翻的動作：
學會速降是瀑降的前提。 瀑降（也稱溪降）運動是1996年由法國搶險家介紹至我國的，其和崖降、橋降等等，統稱為速降，是一項非常年輕的運動。由于長期被瀑布沖刷的石頭很滑，長滿青苔，再加上溪水對下降者的沖擊，會影響判斷力，所以瀑降比普通的巖壁下降更富變化，更有挑戰性，對參加者的心理和技術要求更高。 我對瀑降的理解是：在瀑布高點單人通過繩索等簡單設備安全下降至瀑布底的運動，簡單點說就是一種“沿繩下降的技術運動”
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