足外翻VS足內翻
當你光腳站立在平地時，從后面看，正常足部是脛骨與跟骨應在同一直線上，并垂直于地面。如果你的跟骨相對于脛骨向外偏斜，就是足外翻。相反，如果你的跟骨相對于脛骨向內偏斜，就是足內翻。
足外翻：又叫外翻仰伸足，意思是足跟軸向外偏斜，是足部常見畸形之一。足外翻是因為腳部肌腱發育異常導致的一種畸形，同時伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中點、跟腱中心、跟骨中心三點連線呈型。另外，足外翻還會會引發踝關節外翻變形。光腳站立時，最明顯的特征是足內側與地面貼合，一般沒有間隙，足向外側偏斜，從后側看，腳后跟偏向外側。
足內翻：是一種發育性畸形，一出生是就能發現的由于脛骨后肌攣縮引起的踝關節畸形。足內翻可以發生在單足或雙足。足部內翻，僵硬，并且不能回到正常的位置，畸形明顯。患兒學行走時，用前足或足外側緣著地行走，畸形會隨著年齡的增長逐漸加重，嚴重的時候采用足背著地行走，長期的壓迫和摩擦，負重處會起繭。
足內翻和足外翻的區別：
從外觀上：
足外翻：腳后跟偏向外側，內踝突出，外踝下沉。
足內翻：腳后跟偏向內側，內踝下沉，外踝突出。
從被拉長或變弱的肌肉上：
足外翻：足部選后肌群（小腿三頭肌、脛后肌、脛前肌）被拉長或肌力偏弱。
足內翻：足部選前肌群（腓骨肌、伸拇肌，伸趾肌）被拉長或肌力偏弱。
從足底承重的部位上：
足外翻：多有足部內側承重。
足內翻：多有足部外側承重。
從鞋底的磨損程度上：
當腳抬起時，足部的翻旋是一個容易被忽視的小細節。從腳掌離開地面，到再次著地的過程，叫一個步態周期。著地時，我們的腳會不自覺的做一個微小的內旋動作，減少沖擊力，角度得當會使沖擊力均勻的過渡到整個腳掌。這種情況下，大拇指和第二腳趾會承受稍多的壓力。因此，正常情況下鞋底受磨損的主要是鞋跟和鞋尖中部。
但是如果內旋的角度過大或過小，就會造成足外翻或足內翻。足外翻著力時會偏重腳掌內側和大腳趾，因此鞋尖內側磨損嚴重。
反之，內翻會偏向腳掌外側和小腳趾附近，相應的磨損部位在鞋的外側。
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