感恩不同于對別人說“謝謝”。感恩說不出口，是在心里藏一輩子的債務。感恩的人無論居于城鄉、財富多寡，他們懂得生活之艱難，活下來本身是一串鏈條乃至多串鏈條穿起來沒有斷裂的結果．沒有人能像孫悟空那樣無因無果無牽無掛。
通俗地說，感恩的人懂得因果關系。懂得自己哪怕能活一分鐘都仰仗無數的因緣和資源的支持。這些因緣關系到父母、朋友、發明疫苗和注射疫苗的人……單子可以長長地拉下去。他們是上端的鏈條，是沒有拋棄你、使你順生的人。而旁邊的鏈條包括無數社會系統、環境系統和文化系統的福佑。
感恩，第一要感謝糧食。是糧食讓人們活下來并活下去。盡管進退飯局的人久已不進粒米。盡管減肥的人聲稱與糧食結仇。但從人的屬性觀察，所有的人都是糧食的受益者。對糧食感恩的人，盡量不剩飯，扔半只饅頭手會哆嗦，吃飯認真，看到米粒心生歡喜。這樣的人多半是本分人，面色清凈安詳。如果對糧食——這種樸素而根本的果實心存敬意。由此推想，這人不會暴殄天物。也不會荼毒眾生。
感恩第二項要感謝水、草木、鮮花、小鳥、晴空、土地和干凈的空氣。它們的存在固然不是為著人們享受，但享受了，要像過客一樣懷著敬意默默退出，不打擾它們，更不傷害它們。取我一份，已經足夠。蜜蜂采蜜也沒有把花朵變成垃圾堆。
以上兩項感謝的對象不是有名有姓的人，是大因果。在小因果的感恩鏈條里面牽連著父母和所有幫助過我們的人。對父母不孝，相當于對自己判刑，剝奪信任權利終身。對這種人，發現一個，遠離一個，永遠不與之結為朋黨。而幫助過我們的人，無論他現時貴賤、愚賢，都要感激，不以時過境遷而輕慢。
感恩不是一本花名冊，而是一種心態。一個人如果只感激幫助過自己的人，仍然叫小器，也叫冷漠。他們把人分成助己和未助己兩類，以青白眼待人，仍然叫勢利眼。對天地無感恩之心，對人的感激必然短暫。
感恩是世界觀。把自己看得很輕，把別人的幫助看得很重，覺得意外，因而難忘，常存報答之心。
感恩是無分別心。不僅高官世富能幫助人，比你卑下的人照樣能幫助你。感是感動，恩是眾生之恩。賬記錯了，往后的路越走越窄。
感恩是自愛。感恩的人一定對別人的幫助感到不安，不是別人欠你，是你欠別人。這個“欠”不是欠情。欠情是負擔，感恩是報答，兩者不一樣。感恩的人即使沒有機會報答施主，也會幫助他人。這是還債和報恩的區別。
感恩的人不迷信。迷信之人把人分出貴賤，并四處尋找貴人。他們認為貴人是在天上烙餡餅并往下扔餡餅的人，他們獲助之后，自認力命里該有，并以生辰八字破解，當然不感激幫他的人。
不感恩的人是什麼人呢？攫取者，傲慢者，總之是離混蛋很近的人。
除此之外，他們還有一個特征：冷漠。冷漠的人對人對物都沒有情感，他們認為不值得付諸情感。最后說，感恩的人同時也會是負疚的人，會為做錯一件事寢食不安。而從不負疚的人也不會感恩。用一味中藥稱之，他們“獨活”。
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