話說，以前每次帶DD出去放風，時不時就會發現新朋友（不是娃，是為娘我）。
一句“你也帶娃出來玩啊”就能撐起老母親們友誼的小船。然后大家就可以從娃的吃喝拉撒詩詞歌賦聊到隊友掛機人生哲學。
不過這個階段聊的最多的還是，剛開始走路時娃娃們的足部問題：
我看你家孩子走路挺穩當的，咋我家的走路總晃晃悠悠的。
你家娃剛走路的時候內八嗎？
當然，后臺也不時有媽媽問關于寶寶足部發育的問題，如足外翻、扁平足、內外八字等。
不得不承認，在養娃這件事上大家都堪比福爾摩斯呀，從腦瓜頂頭發絲到腳指甲，一點蛛絲馬跡都逃不過老母親的法眼。
從前胖嘟嘟的小腳丫，好不容易開始踏步往前走，卻出現了一系列新問題：
走路歪歪扭扭；腳面完全著地；總是崴腳等等。孩子走路的腳怎麼看怎麼不對勁，再對照大人的完全不一樣，不免心中又一陣焦慮。
今天咱們就來說說寶寶走路出現的這些問題。
扁平足
何為扁平足，指正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。
簡單來說就是肉眼看上去娃的腳底板是平的。站立時腳底完全和地面貼合在一起，看不到腳窩心。
足弓的主要功能是將腳部受到的重力均勻地分散到其他部位，以保證直立時足底支撐的穩固性。足弓的彈性對地面的反彈力也有著緩沖作用。
因此，扁平足的孩子走起路來可能會更吃力、彈跳力也差一點（當然也有個例），嚴重的可能會出現關節炎、脊柱傾斜、足底筋膜炎等問題。
那如何判斷孩子到底是不是扁平足？
腳印判斷法：
在地面上撒上面粉（弄濕小腳丫也可），讓孩子在上面走幾步，留下清晰的腳印即可。
從左到右，依次是正常、扁平足、高足弓。
寶寶是扁平足該怎麼辦？需要治療嗎？
其實，小寶寶的腳最初幾乎都是扁平足，這是正常的，大家不需要擔心。
大部分到了6歲左右就會消失，有的也可能到10歲。這主要是因為小寶寶足底脂肪豐厚，骨頭和關節都很柔軟靈活，所以站立時就容易出現扁平足。
但當寶寶抬起或踮腳站立的時候還是可以看到足弓的。
大部分寶寶的扁平足并不需要額外的治療，隨著孩子年齡增長，足弓的肌肉韌帶也會隨之發育完善。
但有一些情況還是需要建議就醫的：
扁平足的同時抬腳或踮腳依然看不到足弓；扁平足合并有疼痛等癥狀；扁平足使寶寶活動受限，甚至影響整個身體體態的變化等（需要家長多留意觀察）。同時提醒大家，請到醫院讓專業的醫生根據寶寶具體情況評估是否治療和如何治療，家長自己不要盲目的自行購買市面上的矯正鞋、足弓墊等產品。
足外翻
足外翻是指寶寶走路或站立時，著力點在內側足，導致內側足弓下陷，從而出現腳向外側傾斜的現象。
通常足外翻也伴隨著扁平足，會讓寶寶走路時jiojio更容易累，容易絆倒或產生疼痛（表現為寶寶不愛走路、一走路就哭鬧），甚至是影響膝關節的發育。
足外翻形成原因：
1.胎兒在子宮內壓迫
其實，有很大一部分寶寶的足外翻在媽媽肚子里的時候就形成了。這是因為在子宮內發育時，足部長期被壓迫形成的。
若是嚴重的形成馬蹄內/外翻足就需要及時盡早就醫哦。
2.過早站立
寶寶的骨骼、韌帶發育之初較為松軟，若過早站立或架著寶寶學走路，會增加足弓或腳踝的壓力，從而出現后跟向外（或向內）傾斜的現象。
3.穿不合腳的鞋子
學步期的寶寶若穿過重或鞋底過硬的鞋子，會增加腳踝的壓力，造成足外翻。
走路內八字
孩子走路內八字也是很多父母擔心的一個情況，這不僅走路姿勢不美觀，關鍵是不穩當，孩子很容易把自己絆倒。
很多時候，我們都以為孩子走路內八或者外八字，是因為孩子自身走路習慣不對。
所以在孩子走路時，家長兩只眼睛就跟雷達一樣，專門瞄著孩子，孩子姿勢稍微不對，立馬拉響警報“注意腳，不要向外使勁”。
但其實，嬰幼兒的內外八字往往是由于跖骨內旋引起的。這也是寶寶還是胎兒時在媽媽子宮內擠壓所致。（這種1歲左右會明顯改善）
學步期的內外八字，往往是由于寶寶身體不夠靈活，下肢支撐力不夠，為了保持平衡會讓腳丫稍微橫著，就出現了內、外八字的現象。也可能是由于過早站立、不良坐姿等原因引起。
通常這種情況，也會隨著寶寶長大，下肢肌肉發育，寶寶掌握了正確走路技巧后慢慢改善。
但若是存在下列情況：
只有一只腳內、外彎曲；內外八字且身體發育遲緩，明顯矮于同齡人；內、外八情況嚴重，兩膝間距過大或過小；走路經常性出現崴腳、拉傷、骨折等情況。就需要去看醫生，讓醫生來診斷具體情況和決定是否治療。
墊腳走路
要問寶寶為什麼墊腳走路，可能是因為重心不穩導致前傾，也可能僅僅是因為好玩。
其實若是你仔細觀察，就會發現小寶寶最開始走路都是墊著小腳的。那是因為寶寶身體協調能力不足，重心不穩，走路時控制不好身體就會向前傾，缺乏觸地感，從而墊腳。
從心理原因上，寶寶走路時喜歡抓著大人的手，這讓他們感到安全。寶寶在拉大人手的時候無意識的就會踮起小腳。
當然也可能純粹是因為好奇、好玩。（周圍有錯誤的示范或寶寶墊腳走路時大人覺得好玩，給了孩子加強的信號）
以上這些原因導致的寶寶墊腳走路，通常都是不需要擔心的，隨著寶寶長大和身體的成長發育，這種現象會逐漸消失，一般不超過2歲。
但如果寶寶墊腳出現下面這些情況，就需要看醫生了：
超過2歲仍然墊腳走路；走路時長時間墊腳，腳掌幾乎不放下來；放松狀態（坐著或睡覺），前腳掌依然是向前緊繃的；伴隨其他發育遲緩或視聽反應遲鈍等癥狀等。這種時候，就需要到醫院找專業醫生進行診斷了。
腳部問題如何改善?
雖然大多數情況，寶寶的腳部各種問題不需要過度擔心，但有沒有什麼辦法可以幫助孩子緩解或促進腳部正常發育呢？當然有！下面幾做幾不做：
1.多光腳走路
光腳可以鍛煉足底肌肉、韌帶，促進足弓形成，有效避免扁平足、足外翻等狀況。更有利于寶寶學習走路。
光腳可以增強體質，提升免疫力。
促進寶寶腳部的觸覺感官發育。
2.有趣腳部鍛煉
用腳趾抓東西：可以在地上放一些小紗巾或抽紙，讓寶寶坐在小凳子上用腳趾把紗巾或抽紙抓起來。抓起放下每只腳每天重復10-20次。
腳趾擴張運動：雙腳平放，用力收縮腳趾令足弓收緊（保持幾秒）再放松將腳趾擴張到最大程度（保持幾秒），每天重復10-20次。
墊腳運動：讓寶寶扶著東西站立，墊腳用腳尖站立（保持幾秒）在站平。每天重復10-20次。
這樣可以很好的鍛煉寶寶的腿部和腳底的肌肉，促進足弓發育。
3.控制寶寶體重
研究學者發現，肥胖會使兒童扁平足的發生概率增加50%。過重的體重會增加腳部的壓力，讓腳腳無法承受，容易引發一系列腳部問題。
4.避免W坐姿
雖然醫學界對W坐姿的危害還存在爭議，但可以確定長時間W坐，會影響孩子的核心肌肉發育，影響身體的協調性和精細動作。
盡量避免W坐姿（跪坐），讓寶寶直腿坐或盤腿坐。
當然當寶寶為了方便和省勁無意識的W坐了，我們也不需要大驚小怪，小聲提醒下幫孩子改過來就好。
DD每次W坐的時候，我們都是輕輕說一聲“寶寶，把腿伸直坐哦”說完再輕輕地幫他把腿正過來。后來只要我們提醒“腿腿伸直坐”，DD就知道坐好，再后來小家伙W坐姿已經很少出現了，一坐下就知道把腿伸直了。
5.穿合適的鞋子
對于6歲前、處于足弓發育最佳時期的孩子來說，如果鞋子不合腳，就算是幾個月，也會埋下拇指外翻、扁平足等足部缺陷的誘因。
因此寶寶的鞋子一定要選擇合適合腳的。
最后，C媽想說，養育孩子不必過于焦慮，但若是一件事你覺得非常不正常或對孩子影響很大，那就相信自己的直覺，到醫院檢查放心。
你家孩子，走路時還發現了哪些問題呀？歡迎大家在下方留言。
CD爸媽：“中國父母學習計劃”推行者，C爸-中國醫科大學碩士，三甲醫院醫生；C媽-報社育兒主編，《家長好脾氣 才有好教育》作者。
養育CC&DD兩姐弟，公益普及嬰幼兒喂養、睡眠、疾病、心理知識，讓更多父母加入科學養育的大隊伍，一起少走彎路，一起做“中國好父母”！原創公眾號“CD爸媽”（ ID：cdbama）
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