申時的這個養生時間，最好介紹喝一杯茶，而且這個時候也是可以適當的做好一些和緩的運動也是比較好的，那么十二時辰養生方法申時到底如何？下面一起來看看吧。
十二時辰養生方法申時
時辰養生法申時
此時膀胱經最旺，膀胱儲藏水液和津液，輪回水液并將駢枝部分排出體外。津液在體內輪回，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經膀胱最活躍的時候，適當多喝水。
十二時辰申時養生法
申(猴)15:00-17:00 膀胱 (喝生冬瓜汁)
午睡后可做少量和緩的運動，喝一杯茶。
申時養生機
存儲津液，氣化則能出焉。膀胱經是最長的一條經脈，申猴酉雞，它像猴子一樣上竄下跳。它主存儲津液，氣化則能出焉。有些干燥癥，要記住嘴里的唾為腎所主，膀胱經如果氣化功能好的話，能夠把腎水帶上來，就可以滿口唾液。如果氣化不好，陽氣不足，腎水也上不來，就口唇干燥。
活，舌下有水。那個鼓舌可能有道理。壓腿、抻筋據說是在練膀胱經，沒事試一試。
申時時辰養生的宜忌
宜：適量飲水；運動；抓緊時間工作；調理膀胱經。 忌：憋小便。
申時（下午15～17點）膀胱經當令。
1.朝而受業，夕而習復。當小趾出問題，有可能是膀胱經的毛病。是可以走到腦部的一條經脈。這個時間段記憶力好，頭腦靈活。古代叫朝而受業，夕而習復。早晨學習的東西，到這個時間段，好好復習，增強記憶。此時辦事效率高，陽氣正好都是通過上腦。對一日的起居、學習、工作安排有幫助。
頭疼要分清是兩邊痛，還是前額痛；是后腦痛，還是里面的中空痛。這是完全不同的毛病。兩邊痛，膽經的問題。左邊偏頭痛，有可能是肝血問題。右邊偏頭痛，有可能是肺氣問題。用藥都可能有所不同。前額痛，像帶個帽子，是胃經的問題。后腦痛是太陽經，膀胱經的問題。里面的中空痛，是肝經問題。第一次聽說呢，知道了是哪條經的問題，循經按摩止痛吧。
2.膀胱與腎相表里。男人撒不出尿時，往前彎腰，是陽出不來的時候，靠腎的力量往外頂。當撒尿出問題時，一般是腎出問題了。
行走坐臥都是養生，包括大便小解也是養生。小便要咬住后槽牙，牙齒是腎經的外現。骨頭是最密固的，腎和骨頭是一回事，腎主骨。牙齒好不好，是腎氣的問題。咬法是腎齒兩枚如咬物，好像咬物，實際上是憋住氣咬，沒咬牙。還有就是別說話，說話上氣，在上面泄掉了。
我的牙從小不堅固，姐姐們插隊時，瓜子都是用手提包往回拎，我嗑瓜子磕的2顆門牙齒各有一個小豁口。先天腎氣不足。但愿骨頭不要疏松，牙齒能夠保持住現狀。
3.存儲津液，氣化則能出焉。膀胱經是最長的一條經脈，申猴酉雞，它像猴子一樣上竄下跳。它主存儲津液，氣化則能出焉。有些干燥癥，要記住嘴里的唾為腎所主，膀胱經如果氣化功能好的話，能夠把腎水帶上來，就可以滿口唾液。如果氣化不好，陽氣不足，腎水也上不來，就口唇干燥。
活，舌下有水。那個鼓舌可能有道理。壓腿、抻筋據說是在練膀胱經，沒事試一試。
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