手掌八字包扎方法

解夢佬 2023年11月24日 05:49

一、單項選擇題

下列每小題的四個選項中，只有一項是最符合題意的正確答案,多選、錯選或不選均不得分。

1.韌帶具有限制關節活動幅度、維持關節穩定的作用。其構成組織是()。

手掌八字包扎方法

A.肌組織

B.致密結締組織

C.上皮組織

D.疏松結締組織

【答案】B

2跑跳運動，涉及關節的屈和伸，能使膝關節屈的肌肉是()。

A.骼腰肌

B.股四頭肌

C.股二頭肌

D.肱三頭肌

【答案】C

3.主動脈是為各器官和組織輸送血液的血管，為心臟供血的動脈是)。

A.冠狀動脈壁

B.肺動脈

C.腹主動脈

D.鎖骨下動脈

【答案】A

4.通過長期的有氧運動，可明顯發展呼吸系統哪─器官的功能()。

A.氣管壁

B.支氣管

C.肺

D.喉

【答案】C

5.骨骼肌收縮受軀體運動神經元的控制。該神經元的胞體位于()。

A.脊髓灰質后角

B.脊髓白質后索

C.脊髓灰質前角

D.脊髓白質前索

【答案】C

6.運動可使糖皮質激素水平升高，以調節能量，供應該分泌該激素的器官是()。

A.腦垂體

B.松果體

C.甲狀腺

D.腎上腺

【答案】D

7.氧氣與血液之間的氣體交換過程稱為（）

A.肺通氣

B.肺換氣

C.氣體運輸

D.組織換氣

【答案】B

8.人體進行負重練習時，在緩慢下蹲階段，股四頭肌的收縮形式是()。

A.離心收縮

B.向心收縮

C.等動收縮

D.等長收縮

【答案】A

9.人體進行劇烈運動時，器官機體各器官的血流量會重新分配，其中循環器官的血流量()

A.增多

B.減少

C.不變

D.無規律變化

手掌八字包扎方法

【答案】B

10.較長時間劇烈運動時，肌肉中哪種物質的含量會明顯上升?()。

A.乳酸

B.水

C.CO

D.CP

【答案】A

11.心肌節律性收縮可分為血液流動提供動力，正常情況下不會發生強直收縮，其原因是()。A.興奮性的高低

B.興奮傳導速度快

C.興奮性高低有效

D.不應期長

【答案】D

12.根據兒童少年的生理特征，在進行體育鍛煉時已采用()。

A.大負荷力量訓練

B.長時間靜力性運動

C.短時間速度性練習

D.長時間耐力性練習

【答案】C

13.準備活動是指在訓練和比賽前進行得有組織、有目的的專門性練習。其生理作用有很多，其中不包括()。

A..減輕“極點"的程度

B.縮短進入工作狀態的時間

C.延長運動時間

D.加速運動性疲勞的恢復

【答案】D

14.學校健康促進的目標人群可分為—級和次級，其中—級人群目標是指)。

A.學校領導

B.教職員工

C.學生群體

D.學生家長

【答案】C

15.在體育課的教學中，依據健康分組的要求,可讓學生分為哪三個組()。

A.準備組、一般組、特殊體育組

B.基本組、準備組、醫療體育組

C.準備組、一般組、運動康復組

D.基本組、正常組、特殊鍛煉組

【答案】B

16.蛋白質由必需氨基酸和非必需氨基酸組成,若所含必需氨基酸的種類齊全，但其中某—種或幾種含量相對較低，該蛋白質稱為（）

A.半完全蛋白質

B.優質蛋白質

C.不完全蛋白質

D.完全蛋白質

【答案】C

17.骨折急救的目的是用于簡單而有效的方法，搶救生命，保護**，使傷者能夠安全迅速的運輸至醫院。急救的原則是()

A.立即消腫，固定敷藥，先包扎傷口，再止血

B.立即止痛，固定敷藥，先止血，再包扎傷口

C.防止休克，就地固定，先包扎，傷口再止血D.防止休克，就地固定，先止血，再包扎傷口

【答案】D

18.繃帶包扎有環形包扎、螺旋形包扎、螺旋反折包扎和手掌八字型包扎等方法。其中八字形包扎方法常用于哪些部位（）。

A.肘、膝、踝等關節處

B.上臂、大腿下端和手指等處

C.前臂、大腿和小腿等處

D.手肘、手腕處和小腿下部等處

【答案】A

19.網球肘是運動中常見的損傷。其學科名稱是()。

A.肱二頭肌長頭肌腱腱鞘炎

B.肱骨內上踝骨炎

C.肘后創傷性滑膜炎

D.肱骨外上踝骨炎

【答案】D

20.為達到增強體質、促進人的全面發展、娛樂身心及提高運動技術水平的目的，必須進行()。

A.身體運動

B.心理調節

C.身體調節

D.健康管理

【答案】A

21.奧林匹克文化的特征具有人文性和象征性外，還有()。

A.藝術性、多元性、專業性

B.多元性、單一性、劃一性

C.藝術性、多元性、劃一性

D.商業性、多元性、劃一性

【答案】C

22.體育課是實現學校體育目標的基本途徑。教師在教學中不僅要培養學生愛體育、懂體育和社會體育，更應注重()。

A.立德樹人

B.尊重差異

C.心理調適

D.運動參與

【答案】A

23.根據體育教學的特點，體育課中教師在運用講解法時應注意()。

A.精講多練

B.少講多練

C.只練不講

D.只講不練

【答案】A

24.為了解學生的體育心理素質與心理需求，教師采用心理量表對學生進行測試，這種方法屬于()。

A.心理咨詢

B.心理干預

C.心理測量答案

D.心理分析

【答案】C

25.某校在新學期大課間活動中，有意安排了輪滑等運動內容，其目的是()。

A.端正體育態度

B.養成成就動機

C.適當展開競爭

D.激發運動興趣

【答案】D

26.正式的11人制足球賽中，每隊上場隊員人數不得少于（）。

A.5人

B.6人

C.7人

D.8人

【答案】C

27.籃球傳接球技術是戰術配合的命脈。單手肩上傳球用語（)。

A.短傳快攻

B.傳切配合

C.長傳快攻

D.突分配合

【答案】C

28.初學排球正面傳球時，為提高傳球的準確性和穩定性，擊球點的位置應位于(。

A.頭上方約一臂距離處

B.額前上方約一臂距離處

C.頭上方約一球距離處

D.額前上方約—球距離處

【答案】D

29.在體操運動中，將整個身體騰起后從器械上越過的動作，稱為()。

A.擺越

B.騰越

C.轉體

D.空翻

【答案】B

30.跳高比賽丈量長度時，應由地面垂直丈量至橫桿()。

A.上沿最低處

B.下沿最低處

C.上沿最高處

D.下沿最高處

【答案】A

31.武術基本功練習中，正踢腿動作要求做到“三直一勾”，其中“—勾"是指()。

A.勾手

B.支撐腿腳尖勾起

C.勾腳

D.擺動腿腳尖勾起

【答案】D

32.體育教學設計需要對體育教學的各個環節進行全面分析，但不包括()。

A.教學過程

B.教學內容

C.教學制度

D.教學媒體

【答案】C

33.在教學設計中對學情分析時，除學生基本信息、體育學習興趣、學生預備技能與目標技能分析外，還包括（）。

A.情境分析

B.教學效果分析

C.教材分析

D.困難學生分析

【答案】D

34.在體育教學過程中，為了發現教學中存在的問題并及時調整教學計劃，以達到理想的體育教學效果而進行的評價稱為過程性評價，也可稱為()。

A.總結性評價

B.形成性評價

C.診斷性評價

D.絕對評價

【答案】B

35.下列哪—選項可用于學生足球學習“態度與參與”的評價()。

A.顛球次數

B.每周踢足球的次數

C.快速往返運球

D.幫助同伴糾正動作

【答案】B

二、簡答題

針對相關問題作出簡明扼要的回答。

36.簡述呼吸形式(4分)，及其在運動實踐中的應用。(6分)

【解析】(1)呼吸的形式主要分為兩類。主要由胸部運動完成的呼吸形式稱為胸部呼吸，主要由膈肌運動完成

(2)應用:1呼吸方式應根據有利于呼吸方式而不妨礙技術動作應用的原則靈活改變。一般來說，一些技術動作需要固定胸肩帶以確保形狀，因此呼吸形式應改為腹式呼吸，如手倒立、頭倒立、吊環交叉懸掛、下“橋”等技術動作需要固定胸肩帶。腹式呼吸可以消除影響身體重心不穩定的因素。其他技術動作需要腹部固定，因此應轉換為胸部呼吸。例如，固定過程中的彎曲靜態動作或下固定、“兩頭向上”靜態動作等，使用胸部呼吸有助于維持和完成腹部動作。②協調呼吸階段和技術行動。一般來說，在完成雙臂提舉、外展、擴胸、提肩、擴身或反弓動作時，吸氣是有利的;當完成與上述相反的動作時，如手臂內收、內旋、胸部收縮、肩部塌陷、身體彎曲或身體運動，呼氣更加順暢。然而，也有例外。例如，杠鈴在負重下蹲和站時最好呼氣。

37.簡述學年體育教學計劃制定的基本內容。

【解析】1)制定學年體育教學目標(2)分配本學年教學時數與教學內容(3)制定年度的考核和評價內容(4)提出相應的教學要求

38.簡述體育教學評價的功能。

【答案】

【解析】⑴診斷功能

診斷功能指的是分析體育教學的教學結果和原因的能力，從而了解體育教學的各個方面，從而判斷體育教學的有效性、不足、矛盾和問題的能力。

具體來說，它可以診斷學生整體和個人的學習問題，以便教師在教學中有目的地調整教學策略;它可以診斷教學中的不足，使教師能夠糾正相關內容，改進不足，提高教學水平;此外，學期和學年前的診斷也可以幫助教師分組授課。

(2)激勵功能

體育教學評價具有激發動機的功能。正確、公正的評價，特別是積極的評價，可以進—步激發和提高師生的工作積極性和學習興趣，提高他們的積極性和主動性。消極評價的積極性會在一定程度上降低，但它往往使教師和學生看到自己的缺點、與他人的差距和原因，從而對癥下藥，及時糾正。

(3)反饋功能

體育教學評價使教學過程成為一個可隨時反饋和調整的可控系統。體育教學評價的結果為體育教師和學生提供反饋信息，使他們能夠及時了解教與學的情況，發現體育教學過程中存在的問題，為調整體育教學活動的內容和形式提供依據。體育教師可以修改教學計劃，改進教學方法;學生可以調整學習策略，改變學習方法。

(4)導向功能

體育教學評價具有引導評價對象實現理想目標的功能。主要通過設置評價指標為教學工作指明方向，評價后的反饋也為體育教學的決策和改進指明方向。

三、案例分析題

根據所給材料回答問題。

39.初一年級學生張某，性格內向，平時不愛說話，動作協調性較差，學習運動技術較慢，一次體育課上，李老師講解和示范技術動作后，學生開始**練習，一段時間練習后，大多數同學已基本掌握,但張某還沒學會，此時，李老師走到張某身邊讓他把剛才學的動作做一遍，張某說:“老師，我還沒學會呢。"李老師很不高興地:“別人都學會了，怎麼就你學不會!沒用心吧?""此時張某低下頭哭了起來，也不意再練習了。

(第一問)分析李老師的言行對張某產生的影響。(5分)

(第二問)作為體育教師。在面對張某的這類情況應如何指導(10分)

【解析】第一問:(1）李老師的評價不符合新課程標準對學生的要求。李老師說:“別別人都學會了，怎麼就你學不會!沒用心吧?”這樣的評價會打擊學生張某的自信心，使張某厭倦學習。

(2)學生是學習的主體，每個學生都是學習的主人。每個人的情況都不一樣，李老師沒有做到從發展的角度看待每個學生，而是批評和打擊學生的自信。李老師的話很可能影響了學生對體育的看法和他對未來體育學習的態度。

第二問:體育差生的心理致因有:①缺乏正確的體育與健康課意識

這可能是由于身體素質差，體育基礎差，學習困難，無法跟上教學進度，造成自卑感。

③對體育缺乏興趣④體育特困生心理承受力差，缺乏自信心和進取精神。趙氏在材料方面的心理原因可能是由于他身體素質差，體育基礎差，學習困難，無法跟上教學進度，進而產生自卑感。

相對應的教學策略有:

①提高學生的思想覺悟。以生動的事例和科學的知識加強思想教育，注重深入了解他們的心理特點，把提高認識和培養興趣結合起來，調動積極因素，教育他們自覺、積極地參加體育鍛煉。②更新知識，提高教師素質。教師要不斷更新自己的知識、觀念，樹立教師的人格榜樣，用自己高尚的思想、深厚的專業能力和良好的行為舉止影響體育教學中的差生。體育教師應該對貧困生充滿信心，把這種信心傳遞給學生，激發貧困生的興趣，提高他們的身心素質。

③激發貧困學生對體育的興趣。調查班上學生最喜歡的項目，根據他們的興趣設置教學內容;在教學過程中，經常采用競爭教學法和成功體驗法。

④更多關注像趙—樣學習困難的學生，經常與他們溝通，鼓勵他們，幫助他們發展長處，避免短處，發現他們的亮點，增強他們的自信，克服他們的自卑情結。

40.(1)作為教師，針對李某出現的脛腓骨疲勞性骨膜炎給出合理的處理方法。(8分)(2）針對李某的這種情況，在運動中應如何預防?(7分)

【解析】(1)早期用彈性繃帶包扎，減輕下肢運動負荷。這種疾病通常是第一次參加運動的人的反應。隨著身體機能的增強，他們永遠無法適應。一般情況下，癥狀可在兩周至一個月后自行消除。

②在錫紙上涂2%硝酸亞汞，用膠帶固定在患處，鎮痛抗炎效果更佳。

當歸液之間的電動離子導入患處。

④溫浴:每天用40~50°C的溫水浸泡患處，每次半小時。

舒活酒可以輕輕按摩患處，促進血液循環和滲出物的吸收，不適合劇烈按摩。

⑤舒活酒可以輕輕按摩患處，促進血液循環和滲出物的吸收，不適合劇烈按摩。

(2)運動量應逐步安排，防止運動量突然增加。不要長時間的跑和跳深蹲練習。其他動作應交替穿插在中間，以避免局部疲勞。此外，應根據運動員的身體素質制定不同的訓練計劃。

②最好在訓練前后按摩小腿肌肉。主要手法有揉捏和揉捏，以放松足關節屈肌，增強彈性，減少對骨膜的刺激。

③避免在水泥地面等硬地面上跑、跳、蹲過多。④傷后訓練應使用小腿支撐帶固定。