有很多家長說：聽說孩子學舞蹈會影響孩子長個兒？那我們不學了。
舞蹈：冤枉吶，實在冤枉呀，學舞蹈不但不影響長個兒，反而十分有利于長個兒！
孩子學舞蹈父母都會擔心學習過程中的壓腿、拉伸韌、壓胯帶等動作的訓練，會影響孩子的骨骼和身體發育，影響孩子的身高。實際上，學習舞蹈不但不會影響孩子的身高發育和骨骼生長，還能對身高成長有幫助。
# 專業舞蹈演員的身高
我們平常看到的很多專業舞蹈演員都是身材修長，飄逸挺拔，并不會有大家所說“練習舞蹈是會影響個子發育的”問題，不信我給大家查找了幾位專業舞蹈演員的身高，還有學過舞蹈的明星的身高，他們都是從小就學舞蹈的。
影視演員
X 劉詩詩
165cm，從6歲開始學習芭蕾舞，15歲考入北京舞蹈學院芭蕾舞系
舞蹈演員
X 譚元元
166cm，11歲開始學習芭蕾舞，被稱為“芭蕾舞皇后”
影視演員
X 楊洋
180cm，從小學習舞蹈，畢業于中國人民解放軍藝術學院2003級舞蹈系，中國內地影視男演員。
影視演員
X 喬振宇
182cm，13歲開始學習舞蹈，畢業于北京舞蹈學院古典舞專業。
我們可以看到，這些從小學習舞蹈的舞蹈演員們以及小時候學過舞蹈的明星們都沒有大家說的影響到身高哦。
# 學舞蹈期間不長個子的原因
從遺傳生理學的角度來講，孩子的身高70%是由父母的基因決定的，后天生長過程中的營養、生活環境和習慣等因素決定著剩余30%。
有關專家分析研究，少數孩子在舞蹈訓練期間不長個兒或個子長得慢有以下兩個主要原因。
一是孩子在生長發育期營養失調或營養不足，表現為吃飯少或挑食、厭食。這部分兒童因為營養跟不上，本身營養對身體發育的供給都比較困難，如果在這種情況下參加較大運動量的鍛煉，體內營養會更加供不應求，從而直接對生長發育造成影響，產生個子長得慢的現象。
二是孩子好動，身體有無限的精力可以在一天當中的大部分時間內不停的動，全身的精力、熱量揮發散失的快，會直接影響到兒童成長中正常的營養調整需要，形成個子矮但身體靈活的“小豆豆”形象。
孩子成長期營養供給要均衡，運動、休息時間要有合理的安排，避免孩子的休息時間和運動時間不合理。這才是保證孩子身體正常發育的關鍵。
孩子如果在正規舞蹈培訓學校學習舞蹈練習基本功的話，是不會影響長個子的，因為她們一般是一個星期去舞蹈班培訓1-2次，每次練習1-2個小時，這種強度的訓練對身體是不會有傷害的，反而對生長發育有好處。
我們都知道的，打籃球、跳繩會長的高。這是因為當我們的大腿骨、小腿骨的生長板受到縱向的間歇壓力刺激，也就是蹦蹦跳跳的動作，也造成下肢長骨生長，腿也就變長了，舞蹈正好是可以做到這些的！
因為舞蹈練習的動作大多是向外伸展、拉伸四肢的，很多時候還會有跑跑跳跳的一些動作，這些都是有利于孩子生長發育的。
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舞蹈課堂中正確的韌帶和肌肉拉伸練習會在一定程度上幫助孩子的身高發育。而且，童年到少年時期是孩子發育生長的關鍵時期，這個時期學習舞蹈可以有效避免孩子養成不良習慣，像駝背、O型腿、X型腿、內八字腳等。
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