岳陽八字門附近健身房

岳陽日報全媒體訊（長江信息報記者 趙蕓）第十三屆全運會如火如荼，岳陽人對于健身運動有了更大的熱情。大街小巷，清晨傍晚，健身的人隨處可見，他們在展示運動技能的同時，也傳遞著健康生活的理念。9月4日，記者就走近了岳陽跑步界一位有趣的跑步達人“俏跑哥”，了解他的舞跑生活。

跑步時被人誤以為神經病

左三圈、右三圈、脖子扭扭、屁股扭扭，我們來做運動……一到晚上，王家河大橋底下就有音樂響起，數百人從四面八方趕來，聚集在一起，開始跳舞。

領舞的是一位年過五旬的男子，外號名叫“俏跑哥”，真名叫曾新俏，是一名叉車司機，每天除了工作就是健身。他家住在八字門，每天去王家河跑步都跑著去，來回10公里，晚上還要跳上一個半小時舞蹈，再跑10公里的路，從不間斷。

“7點10分到8點是跳舞熱身時間，8點08分開始跑步，跑完一個小時后，還可以跳半個小時的鬼步舞。”今年51歲的“俏跑哥”告訴記者，之前他一個人跑，沒那麼多花樣，現在人多了，舞蹈就成了必備項目了。

“俏跑哥”以前也跑步，但不是在王家河，而是在岳陽大道，跑了很多年，一直默默無聞。2016年10月1日，“俏跑哥”換了地方， 第一次在王家河夜跑，手提著一個30多斤的音響，一邊跑，身體一邊搖，被好多人當成神經病、傻子，還被當眾指指點點。

一個星期過去了，常年在此散步的人習慣了“俏跑哥”存在。10月8日，“俏跑哥”如期提著個音響，一如既往的跑步，中途他一回頭的時候，突然間發現背后出現了一群40多人的隊伍，他們都是跟隨音樂而來。

“光是跑步吸引不了身邊人，我很多舞都會，跑步前先教她們跳舞，做熱身運動，很受歡迎的。”“俏跑哥”說，他的舞蹈跟別人的截然不同，全部都是自學自創作品。他唯一的舞蹈經歷是小學的時候，學過一小段時間舞蹈。

“我不想玩別人一樣的東西，沒有意思。”“俏跑哥”說，經過十幾年的研究，他琢磨出了幾套健身操和舞蹈，可以緩解膝蓋疼痛、肩膀疼痛。“什麼最流行我就學什麼，今年最流行的鬼步舞，我一個晚上就學會了。”

“俏跑哥”最與眾不同的還是他跑步的姿勢，跑步的時候，他雙手抬起，放置胸兩側，一邊走，一邊搖動手臂，整個人看上去很歡樂。“身體搖起來，膝蓋受力就比較均勻，摩擦就比較少了，不容易傷膝蓋，而且手臂經常這樣搖，還可以緩解肩膀酸痛，預防老花眼。”

有3000多人跟著“俏跑哥”夜跑

5個月前，嚴紫溪和老公在王家河散步，看到“俏跑哥”的時候，還以為他“有病”，在橋下扭啊扭，太異類了。沒想到，在朋友的帶領下，她也加入“俏跑哥舞跑團”，徹底改變想法，還成為隊伍中的領舞。

“我這個月基本有時間都會過來，人不僅瘦了十幾斤，而且身體狀態特別好。” 嚴紫溪說，她現在成了“俏跑哥”的女徒弟，還帶動不少身邊人跟著一起來舞跑。

比嚴紫溪瘦得更厲害的是岳陽市食品藥品監督局的黃云，2個月前，他來跳舞的時候，體重有201斤，跟著“俏跑哥”跳了2個月，現在瘦到了169斤。

“身體現在好很多了，最明顯的是爬樓的時候，以前上5樓，我要中途休息3次，現在1次都不休息，直接爬上去沒一點事。” 黃云說，他之前嘗試過無數次減肥方法，都沒有成功，沒想著跟著“俏跑哥”舞了2個月，成效顯著。“我希望再接再厲，減到150斤差不多了。”

如今的“俏跑哥”已經是王家河一帶赫赫有名的跑步達人，不到一年的時間，建立了13個“俏跑哥舞跑俱樂部”微信群，帶領過3000余名岳陽人一起嗨跑。他自創的舞蹈及跑步姿勢得到了眾多人的喜愛，跟著他跑步的人越來越多，最多的時候，一個晚上有600多人跟著他跑步，跑起步來，王家河一兩里都是他的隊伍身影。

隊伍在壯大，設備也在升級。快一年的時間過去了，“俏跑哥”花了四五千，換了3次音響，現在不用手提了，而是采取拖車，省力多了。

“俏跑哥”不僅運動得多，吃得也特別多。因為運動消耗得多，他每天要吃兩頓早餐，起來的時候吃一次，8點多到了公司，還要吃一次。他最愛吃的是米飯，最多的一次一口氣吃了8碗米飯。

“很多人說，人到了50歲體力就不行了，我就要試一試，是不是真到了50歲就不行了。”本著不服老的精神，去年5月份，剛滿50歲的“俏跑哥”給自己定了一個目標，從岳陽八字門長跑到君山。他跑了40多公里，整個人累到不行，到了目的地，更是饑腸轆轆，一頓吃了8碗米飯。除了米飯，他還喜歡吃肥肉，“這個一般人吃不了，太油膩了不好消化，但是我沒問題，我每天的消耗量太大了。”

40歲開始健身，穿爛20余條運動褲

在40歲之前，“俏跑哥”還是位重度網癮中年，曾經通宵在網吧玩游戲，后來一次體檢的時候，醫生說他臉色發白，身體很虛。

身體不好，錢再多也沒用，“俏跑哥”深深感覺到健康的重要性，下定決心戒掉網癮，開始運動健身。他沒有去健身房，也沒參加舞蹈培訓班。所有的健身知識都是自己從書上、電視、網上一點一滴摸索。

從40歲開始，“俏跑哥”每天早上6點多就起床了，早起鍛煉基本功，練腰、腿、臀。如今年過五旬了，但是他眼不花、耳不鳴，玩起雙手倒立、單手俯臥撐等花樣健身項目，一點問題都沒有。

“我的運動褲最起碼穿爛了20多條，還有一些工裝褲，至于運動鞋更是不計其數，太多了。”“俏跑哥”說，365天，他每天都出門運動，就算下大雨也不例外。“下雨的時候，王家河就我一個人，穿著雨衣，拖著音響在跑步，鍛煉要每天堅持，這是態度問題。”

“我只要能跑，打算跑到90歲。” “俏跑哥”說，他現在還發展了50多個徒弟，都是有點特長的，有的會跳舞，有的會跑步，他希望就算有一天他跑不動了，他的徒弟也能帶領人們跑步，讓越來越多的人的生活方式更加健康。