把自己的身體養好是生存在這個地球上的重中之重，就算你很有錢，但身體沒有養好，那多少錢也不能買回來健康，那錢賺得再多又有什么用呢？下面就來看看這五行屬性的人如何養生吧！
五行屬性的人如何養生
五行屬金的人如何養生
易患疾病：
氣管炎、支氣管炎、肩背病、鼻病、皮膚病等。
易發癥狀：
咳嗽、喘悶、胸痛、短氣、肩背痛、咽痛、聲嘶、鼻塞、便秘、水腫、小便不利、骨節痛、皮膚病等。
養生要點：
肺在五行屬金，故金型人偏于肺氣虛，需要注意的是肺和大腸，其次是氣管及整個呼吸系統。中醫認為，人體五臟與自然界四時相應，燥為秋天的主氣，而肺為清虛之體，秋燥最易傷肺，金型人為陰陽相對平之人，但是金型人多有肺臟方面疾病的易感性。因而金型人體質的女性要特別注重肺腎兩臟的保養。
生活起居：
鍛煉身體提高身體免疫力，改善通風環境，保持空氣清新，以抵御和預防呼吸系統的疾病發生。平時宜多飲水，以保持皮膚及體內水分的充足。悲屬金，與肺同源，過度悲傷就會造成損傷肺氣，故金型人應保持心情愉快避免過度悲傷的情緒發生。
飲食調養：
飲食應以清肺潤肺、生津增液之品為主，因其還能促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。金型人宜多食植物性食物，如百合、梨、蘋果、銀耳、梗米、無花果、菌類、山藥、白蘿卜、豆腐、雞肉、鰱魚等。
保健膳食：
百合粥——百合40克，梗米加水適量煮粥，粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可。此粥對于金型人體質的女性有較好的恢復容顏的作用。
五行屬木的人要如何養生
養生要點：
肝在五行屬木，故木型人體質偏于肝郁氣滯，要注意的器官是肝與膽，其次是筋骨和四肢，木型人多具有肝、膽及神經精神系統的潛在易感性。養生重點在理陰助陽，調理好心肝二臟。工作過于辛苦者第一要維護的就是肝臟，而且過怒也會傷肝。因此，木型人體質的女性宜保持性格開朗，情緒平和是非常重要的。平時可多進食舒肝活血的食物。
生活起居：
宜多參加體育鍛煉及旅游活動，因體育鍛煉和旅游活動均能運動身體，流通氣血。既欣賞了自然美景，調劑了精神，呼吸了新鮮空氣，又能沐浴陽光，增強體質。
飲食調養：
飲食上要注意舒肝理氣，可多吃木瓜、蘿卜、菊花茶、橙子、柑皮、韭菜、胡蘿卜、白菜、大蒜、山楂、豬蹄等食物。至于寒涼、油膩、粘滯的食物，則應盡量少吃。
保健膳食：
銀杞菊花粥銀耳、菊花各10克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后，待粥降溫后調入蜂蜜即可食用。常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。
易患疾病：
肝膽疾病、腦病、眼病、筋骨病等。
易發癥狀：
肋痛、頭痛、筋骨疼痛、視物不清、頭暈目眩等。
五行屬水的人如何養生
腎在五行屬水，故水型人體質偏于腎陽虛。要注意的人體重要器官是腎與膀胱，其次是腦與泌尿生殖系統。水型人由于是冬天出生的，身體內陰氣盛而陽氣多偏不足，所以水型人多具有陽虛陰寒疾病及腎臟方面疾病的潛在易感性。
易患疾病：腎臟病、腰腿病、腦髓病，咽喉、生殖系統病等。
易發癥狀：腰痛、水腫、腹瀉、耳鳴、關節痛、咽喉病，女性各種婦科疾病。
養生要點：腎在五行屬水，故水型人體質偏于腎陽虛。要注意的人體重要器官是腎與膀胱，其次是腦與泌尿生殖系統。水型人由于是冬天出生的，身體內陰氣盛而陽氣多偏不足，所以水型人多具有陽虛陰寒疾病及腎臟方面疾病的潛在易感性。比如水腫、腰痛、不孕癥等疾病。因此，水型人養生的關鍵在于溫陽益氣，注重補陽氣。宜熱食、辣椒、胡椒、牛羊肉。忌粘硬、生冷之品。
生活起居：腎陽虛體質的水型人，適應氣候的能力較差，冬季要避寒就溫，注意保暖，春夏要注意培補陽氣，提高冬季的耐寒能力。要積極參加各種球類運動和跑步鍛煉，適當參加體力勞動。動則陽氣生以達到生陽去陰的效果。
飲食調養：宜多動物性食物，壯陽食品。如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等，以壯陽氣之功。更應該多吃黑色食物，經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關系密切的新陳代謝功能正常，使多余水分不至于積存在體內造成水腫。
保健膳食：芝麻核桃粥——芝麻30克，核桃仁30克，與糯米同放鍋內，加水適量煮粥。常食此粥能幫助毛發生長發育，使皮膚變得潔白、豐潤。
五行屬火的人要如何養生
養生要點：
心在五行屬火，火型人體質偏于心陰虛火旺。主要表現為心煩失眠、口渴、舌質紅等特點。火型人身體內陽氣比較旺盛，養生的關鍵在于滋陰抑陽，調養心腎，以水濟火。火型人要注意的人體器官是心臟與小腸，其次是血脈及整個循環系統。火型人有易患熱病、血癥及暴病的潛在傾向。比如冠心病、動脈硬化、腦溢血等疾病。火型體質人最重要的是養心，除了多吃養生食物之外，冬季好好補養腎氣是個不錯的方法。
生活起居：
陰虛者，畏熱喜寒，寒冬易過，熱夏難當。每逢春夏季，可到海邊、林區、山區去旅游休假。
飲食調養：
養心最好吃些赤色食物，其原則要保陰潛陽，多吃清淡食物，以清淡之品為宜。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、水果等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等。燥熱辛辣之品則應少吃。
保健膳食：
蓮子龍眼粥——龍眼蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可，常服此粥可養心補血，潤膚養顏。
易患疾病：
心臟病、皮膚病、腦溢血等。
易發癥狀：
心慌、失眠、水腫、皮膚病、自汗盜汗、視物不清、小便澀痛、關節酸痛等。
五行屬土的人如何養生
易患疾病：
脾胃病、口齒病、肌肉疾病等。
易發癥狀：
腹脹、腹痛、腹瀉、便秘、黃疸、乏力、口舌潰瘍等。
養生要點：
脾在五行屬土，土型人體質偏于脾胃虛弱，所以土型人易患脾胃消化方面的疾病。土型人要注意的人體器官是脾與胃，其次是腸及整個消化系統。養生的重點是陰陽并重，形神兼養，綜合飲食，脾胃調理好了，氣血才會旺盛。土型人要多吃健脾的食物，至于寒涼、油膩、粘滯等易傷脾胃陽氣的食物，則應盡量少食。
生活起居：
生活一定要有規律，保持情緒穩定，進食不宜過急過飽。
飲食調養：
應該多吃健脾利濕的食物，如白蘿卜、扁豆、包菜、洋蔥、紫菜、白果、大棗、山藥、糯米、牛肉、紅小豆等。少食肥甘厚味、飲料、酒類之品，且每餐不宜過飽。
保健膳食：
紅棗茯苓粥——大紅棗20枚，茯苓30克，梗米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與梗米共煮成粥，常食此粥可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。
當然如果各位的脾和胃也不是很好，也可以試試上述中的方式哦，畢竟這個方式重點是針對脾和胃的喲。
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