說起數九，可能很多人對于數九是很陌生的，數九其實是我國的一個傳統文化，數九嚴寒，也就說明數九是在進入冬季才開始的，冬至后開始從一九數到九九，而我們一年農歷最后一個月臘月也是在冬季，那麼臘月也是在數九階段中的其中一個階段。
四九第二天
2021年臘月十六是四九的第二天。在數九文化中，三九天是最為寒冷的時候，2021年三九天從農歷臘月初六開始算，也就是陽歷2022年1月8日開始至1月16日結束，共9天。三九天具體的計算方法是以冬至為起點，每九天計算一個九，第一個九天稱為一九，第二個九天稱為二九，依次類推。
數九文化民謠
數九文化是我國的傳統文化，對于數九，很多地區都有不同的民謠來描述，例如“九九消寒歌”說：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九，沿河看楊柳，七九河凍開，八九燕子來，九九加一九，耕牛遍地走。”由于各地氣候寒暖不一，各地的九九歌也就有些區別，如：“一九二九不出手;三九四九緣凌走;五九半，凌碴散;春打六九頭，脫襖換個牛;七九六十三，行人把衣寬;八九不犁地，只待三五日;九九楊花開，以后九不來。”
數九隆冬需養生
數九階段是一年中比較寒冷的時候，在這個時候，人的機能很容易受到影響，因此冬季養生是很重要的。也就是人們需要靜神少慮、勞而勿過、節欲保精、飲食調養和起居護養。而在冬至飲食方面，人們食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品，同時應飲食清淡、少量多餐、多食溫熱熟軟之物。起居護養則應做到起居有常、行不疾步、坐不至久、臥不極疲。
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