臘月也被叫做是嚴冬，是一年四季中最冷的一個時間段。而因為臘月大部分都是在數九天的二九到四九的階段，因此這個時候大概都是一個寒冷的天氣。數九天里，三九通常都是最冷的時刻，而因為數九天是根據冬至節氣來計算的，因此要想判斷臘月十一是否最冷，還需要看冬至節氣。
2021年臘月十一黃歷內容
陽歷公歷：2022年1月13日 星期四
陰歷農歷：2021年農歷十二月十一 星座：摩羯座
三九天最冷
在臘月里，一般都是數九天中的三九時間段最冷。這個時候是在冬至之后的第19天到27天，一共9天的時間，冬至之后，雖然太陽高度角漸漸高起來了，但每天散失的熱量仍舊大于吸取的熱量。到了冬至二十幾天以后的“三九天”，積熱最少，溫度最低，天氣也就越來越冷了。此時如果有冷空氣的影響，天氣就更為寒冷了。因此，“三九”的天氣是最寒冷。
養生飲食的講究
在臘月的時候，可以多喝紅茶，紅茶品性溫和、味道醇厚，含有豐富的類黃酮化合物和鉀元素。類黃酮具有很強的抗氧化性，而鉀對于心臟保健有益，對防止中風和心臟病有一定的作用。紅茶適合在冬季飲用，對腸胃也比較溫和，它是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生了酶促氧化反應，對胃黏膜的刺激作用大為減少。
而在冬季的時候，可以多吃羊肉，中醫講冬季要補腎，因為腎是先天之本，補腎可以讓我們在冬天增強身體的免疫力，這樣就不會容易生病。而羊肉正是這種溫性的食材，能幫助我們在冬天補腎。
冬季閉藏早睡早起
在臘月的時候，一定要做到早睡早起。這樣是為了養護我們的陰氣和陽氣。早睡晚起無論對于男人還是女人都是在“臘月”時節需要注意的事情，養成了良好的生活規律，一方面利于保持體質健康，另一方面利于適應來年生活。“臘月”時節除注意防寒之外，還須注重防風，衣著要隨著氣溫變化而增減，凍手凍腳時尤其應注意保暖。
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