足三里的作用與好處，強生健體，健脾健胃
中國一直是講究養生的一個國家，現在的人們對于養生也是十分關注，也是時下流行的一種對有益身體健康的一種方法，不光是食療養生，還有經絡養生。說到經絡養生，就要說到人身體中的經絡與穴位，通過按摩，艾灸等刺激方法，起到養生作
中國傳統文化博大精深，其中，中醫養生是最值得我們去深入了解的文化之一，這關系到我們的身體健康，在一定程度上解決了我們身體上的疾病，通過一系列的中醫療法。而按摩內庭穴能瀉火，理氣止痛。本期的經絡養生帶你去了解內庭的作用與好處。
圖解內庭穴位的位置
內庭穴屬足陽明胃經，在足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。
穴名解說
【內庭穴】“內”，指深處；庭，指居處；因為此處穴位對喜靜臥、惡聞聲等病癥具有療效，患了這樣的病癥之后，就好似要深居在內室之中，閉門獨處，不聞人聲，所以名叫內庭。
【功效作用】清胃熱，化積滯。
【取穴方法】取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，此穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。
【準確找穴】在足背，第2趾與第3趾之間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
【快速取穴】正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些（約半橫指）的凹陷處，按壓有酸脹感。
【穴位解剖】穴下有皮膚、皮下組織和趾腱膜。分布有足底內側神經的趾足底總神經，有足背靜脈網；布有腓淺神經足背支。
按摩內庭穴位的作用與好處
【主治病癥】牙齦腫痛、齒齦炎、扁桃體炎、胃痛、跖趾關節痛、風疹塊、急性腸胃炎、流鼻血、四肢冰冷、口歪、咽喉腫痛等。
【功效作用】清胃瀉火、理氣止痛、消腫止痛、理氣和血
【古代記述】齒痛，鼻衄，口歪，口噤，口臭，胃熱上沖，喉痹，腹脹滿，腸疝痛，泄瀉，赤白痢，便秘，足背腫痛，發熱，煩躁，嘈雜，食不化，脛痛不可屈伸，瘧，不嗜食，惡食，小便出血，小腹滿，石蠱，寒瘧面腫，腸鳴，癮疹，耳鳴。
【保健原理】內庭穴屬于足陽明胃經，它不僅能清瀉腸胃濕熱，還能治療牙痛、口臭、大便燥結等癥。
【臨床應用】現代常用于治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、齒齦炎、扁桃體炎、趾跖關節痛等。配合谷主治牙齦腫痛；配太沖、曲池、大椎等主治熱病。
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