2019小暑的具體時辰是多少?
小暑開始時辰公歷日期：2019年7月7日 17:20
農歷日期：二零一九年六月初五 星期日 酉時
小暑結束時辰
公歷日期：2019年7月23日 10:50
農歷日期：二零一九年六月廿一 星期二 巳時
什麼是暑濕暑熱？
濕>熱，就是暑濕
1.什麼是“暑濕”？夏天的特點原本是又濕又熱。
現在有了空調，可以在很大程度上躲避“熱”，卻很難避免“濕”。
炎炎夏日，很多人喜歡吃冷飲、涼菜、冰啤酒、冰西瓜……于是，脾胃中的“濕”反而更重了。
熱不多，濕很重，人覺得昏沉、倦怠、乏力、嗜臥、惡心、納呆、便溏，甚至有幾分低熱
——這便是“暑濕”
2.怎樣預防“暑濕”？
第一，少吃冷飲和各種冰鎮飲食。這些食物容易傷脾胃、助濕氣，大熱天吃一些解解饞就行啦，切莫過度、過“癮”。
第二，不要在渾身是汗的情況下，進入很涼爽的室內——正確的做法是把汗擦干再進屋。最忌諱空調冷風直吹身體！
第三，每天早晨或晚上應有一段時間關掉空調，開窗通風，此時人可在室內活動活動，或外出散散步。夏天出些汗是應該的，也是必須的。出汗恰是祛濕的好辦法。
3.怎樣治療“暑濕
用藿香正氣散。它是去除暑濕、改善胃腸功能的首選，建議選用軟膠囊或滴丸（參見家庭用藥指南（二））。通常服藥一、二頓，即可明顯改善癥狀。
治暑濕，不難。
熱>濕，就是暑熱
1.什麼是“暑熱”？以前，沒空調，夏天最大的麻煩是“熱”，不是“濕”。
現在，室內雖然有空調，但有些人卻不得不在烈日下工作——農民、工人、交警、快遞……最容易傷害他們的還是暑熱。
暑熱致病，初期可見發燒（比暑濕引起的熱度高）煩躁、口渴、多汗、頭昏、頭痛，嚴重者會出現頻繁嘔吐，甚至昏迷、抽搐。
可見，暑熱比暑濕危險得多！
2.怎麼預防“暑熱”？
第一，一定要避免長時間在在烈日下或悶熱環境中勞作。（到迪士尼、野生動物園等室外場所玩很長時間也不行！）
第二，可以預防性地服用“人丹”，也可以隨身帶些涼茶、綠豆湯、烏梅湯，時時飲用，有不錯的祛暑效果。另外，還可多食西瓜，西瓜是我們天然的消暑佳品。
3.感受了“暑熱”，怎麼辦？
懷疑感受暑熱，必須立即轉移到陰涼處，有條件的話，馬上吃些上面提到的祛暑食品（冰淇淋、雪糕、汽水也有些用，可以降溫，但祛暑效果不如西瓜、綠豆湯等好）。
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