今年立冬是在幾號星期幾？
——2019年立冬具體日期：農歷 二0一九年 十月 十二日 小 (陰歷)
11月8日
公歷 2019年 11月 8日 星期五 天蝎座 (陽歷)
經過老黃歷查詢：今年立冬是在8號，星期五
立冬應該注意補冬：多吃驅寒的食物
——立冬后，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。立冬意味著進入寒冷的季節，人們傾向進食可以驅寒的食物。
立冬應該泡腳了嗎？
——立冬到，天氣逐漸寒冷，要注意疏通血管，促進血液循環，所以應該泡腳。立冬泡腳有什麼講究？
《1》泡腳程度：泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。《2》泡腳溫度：泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
《3》泡腳時間：泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。泡腳的時間最好是晚上5-7點，因為這是腎經的活躍期。
《4》飯后1小時內不宜泡腳：吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
《5》中藥泡腳最好用木盆：銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
《6》女性經期別自己亂用中藥泡腳：女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。
本文來自：解夢佬，原地址：https://www.jiemenglao.com/suanming/231879.html
