2019年立冬可以回娘家嗎？
2019年立冬當天黃歷查詢：
農歷：二0一九年十月十二日公歷：2019年11月8日，星期五，天蝎座
【今日老黃歷所宜】
祈福嫁娶修造出行移徙赴任納財
啟鑽修墳祭祀齋醮求嗣求醫栽種
入學立券開倉
【今日老黃歷所忌】
安床伐木上梁納畜豎柱安門蓋屋
作灶納采入宅分居安葬破土動土
開市求財
綜合上面的老黃歷內容可知，今天的歸寧【即回娘家】不在黃歷所宜中，因此2019年立冬這天并不是回娘家吉日哦，不過這只是一種說法，大師覺得想要回娘家的時候還是回吧！
立冬為什麼要冬泳？
在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協會的健兒橫渡松花江，以這種方式迎接冬天的到來。對于冬泳愛好者，一定要有一定基礎，循序漸進，應該從天氣暖和時堅持每天下水，持續進行鍛煉。
另外，要選擇熟悉水岸情況的地點冬泳，如果不熟悉水中及岸邊的情況，就不要輕易下水，以免發生意外。
另外，要結伴而行，以便互相照顧。 其實，無論室內運動還是戶外運動，都要做好充分的準備活動。
因為，冬季里場地、立冬有哪些習俗：器械等密度加大，對人體的沖擊力也加大。而且，天冷時人體的肌肉、關節組織活動性降低，具有一定惰性，因此鍛煉時更要做好充分準備活動，循序漸進。
關于立冬的滋補原則：
從立冬開始。寒冷氣候影響人體的內分泌系統，以增加肌體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，立冬時節的營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。冬季在飲食養生方面，中醫學認為應少食咸，多吃點苦味的食物，道理是冬季為腎經旺盛之時，而腎主咸，心主苦。從祖國醫學五行理論來說，咸勝苦、腎水克心火。若咸味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更亢，從而使心陽的力量減弱，所以應多食些苦味的食物，以助心陽。這樣就能抗御過亢的腎水。正如《四時調攝箋》里所說：“冬月腎水味咸，恐水克火，故宜養心。”
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