大雪是什麼節氣？
大雪，是二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第三個節氣。
節氣大雪的到來，也就意味著天氣會越來越冷，下雪的可能性大增。
大雪，斗指癸，太陽到達黃經255度，交節時間為每年公歷12月6－8日。
大雪節氣的含義是什麼？
大雪，顧名思義，雪量大。
《月令七十二候集解》說：“大雪，十一月節。大者，盛也。至此而雪盛矣。”
大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，并不指降雪量一定很大。
相反，大雪后各地降水量均進一步減少，東北、華北地區12月平均降水量一般只有幾毫米，西北地區則不到1毫米；
大雪，雪的大小按降雪量分類時，一般降雪量5.0-10毫米。
大雪和小雪、雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。
大雪養生有哪些？
《黃帝內經》：“冬三月，此謂閉藏。”俗話說：“冬令進補，春天打虎”，也道出了冬天進補的重要性。
從中醫養生學的角度看，大雪已到了進補的大好時節，不少人片面的認為，進補就是多吃營養價值高的食品。
其實不是，進補是要通過養精神、調飲食、練形體、適溫寒等綜合調養，以達到強身益壽的目的。
一、食補得當，一年不受寒
大雪時節，天寒地凍，人體為了保存一定的熱量，必須增加體內碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解，以便產生更多的能量滿足機體的需要。
此時可以適當吃些牛羊肉等性溫的肉類。
對于寒性體質的人在烹飪這些肉類時，還可適當放些蔥、姜、蒜、辣椒等食材。
對于容易上火的人來說，烹飪時最好加上白蘿卜，以防上火。
同時，還可以吃些核桃、黑芝麻、橘子等食品，也能補充機體因天寒而消耗的能量。
二、腳部保暖很重要
進入大雪節氣，天氣越來越冷，寒風蕭蕭、雪花飄飄，北方大部分地區開始出現大幅降溫降雪天氣。
人體的頭、胸、腳三個部位，最容易受寒邪侵襲。
俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，而且皮下脂肪較薄，保暖性較差，一旦受寒，極易使人體抗病能力下降。
因此數九寒天時，腳部保暖尤其應該加強。
三、起居注意防寒
大雪節氣，由于冬季日短夜長，起居要注意早睡晚起，不要熬夜，不要過早起床晨練，做到“必待日光”。
此外，冬季室內空氣污染程度比室外嚴重，應注意常開窗通風換氣，以清潔空氣、健腦提神。
這個季節老年人易摔傷、骨折，從預防的角度看，應在雪天減少戶外活動。
四、飲茶藏暖，保持口氣清新
冬季人體進補講究“藏”，用一杯熱茶，鎖住身體溫度。
老白茶溫養身心，宜煮宜泡，不僅保暖還具有極高的保健價值；
普洱姜茶祛寒，姜與茶完美融合，既有普洱柔滑的口感滋潤咽喉，又帶著姜的辛辣疏通鼻塞。
冬季時節人們不常運動，腸胃運化不暢，很容易產生口臭。
建議茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天兩到三次，不僅有助于口腔清潔，也能盡快清除口臭。
若是只咀嚼茶葉的話，茶葉苦澀的味道會讓人感到極不舒服。
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