臘八怎麼養身？臘八養生要注意什麼？
1、臘八粥選擇很重要
在臘八節也是有吃臘八粥的習俗的，而臘八粥的選擇也是很重要的。臘八粥原材料因人而異、因地而異是我國臘八傳統習俗中的精華。一般來說,如果給老人喝,其中應多加豆類。從營養學角度來看,豆類能為老人補充優質蛋白,有效緩解老人對蛋白質吸收能力較差的問題。如果是給孩子喝,可以適當多加入一些大米、高粱米等等。
2、臘八也是需要注意除塵
在臘八這些重要日子里除塵是我國傳統的臘月習俗之一。這樣做的最大好處在于清除室內的污穢之物,避免病邪以這些污穢之物作為土壤,在冬季之后隨陽氣的生發而漸漸滋長,從而使人患病。
什麼是臘八？
臘八節，俗稱“臘八” ，日期在農歷十二月初八。古時我國一些地方有在臘月祭祀祖先和神靈（包括門神、戶神、宅神、灶神、井神）祈求豐收吉祥的傳統，也有“喝臘八粥”的習俗。相傳十二月初八這天還是佛祖釋迦牟尼成道之日，稱為“法寶節”，是佛教盛大的節日之一。“臘八”一詞起源于南北朝時期，當時稱為“臘日”，本為佛教節日，后經歷代演變，逐漸成為家喻戶曉的民間節日。
歲終之月稱“臘”的含義有三：一曰“臘者，接也”，寓有新舊交替的意思（《隋書·禮儀志》記載）；二曰“臘者同獵”，指田獵獲取禽獸好祭祖祭神，“臘”從“肉”旁，就是用肉“冬祭”；三曰“臘者，逐疫迎春”。臘祭的對象，則是祖先以及五位家神。臘八節又謂之“佛成道節”，亦名“成道會”。
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