春節將至,一個爆肥、喝醉、凌晨不睡集齊一身的好節日。春節說吃喝不能不說的是春節健康小常識。春節健康飲食是對身體就起碼的保證,不要因為春節放假吃喝玩樂而弄壞身體。合理的飲食、保健,才能保證您在春節假期里有一個好心情!來看看有關12生肖在2016年的養生之道。
鼠
2016對于屬鼠的人來說,可謂是比較忙碌的一年,新的工作安排總感覺太多,生活中的大小瑣事也好像總也忙不完,所以這一年屬鼠的人一定要定期做身體檢查,再忙也要騰出時間來休息,以避免積勞成疾。另外,最好能夠戒酒,喝酒對屬鼠的人健康和安全都是有很大隱患的。
牛
屬牛的人新的一年,健康是要放在首位的。合理的飲食是基本,不要因為忙碌的工作,或是為了減肥就有一餐忘一餐,偏食也是不行的,蔬菜水果,肉類蛋類都要合理給自己安排好。少去下館子,以免攝入過多的油脂,最好多親自下廚,自己做的健康實惠又很衛生。
虎
屬虎的人,2016年的養生之道注重的就是“養生先養心”。情緒的修養就極為重要,遇事不要輕易發怒,對人對事看得淡一點,過怒傷肝,憂傷脾,悲傷肺,驚恐傷腎,所以凡事也不要太勉強自己和別人,養生講究的就是一個順應時運,遇到事業的瓶頸了,可以稍作休整,一定要保持住平和的心態。
兔
生命在于運動,這也是屬兔的人2016年養生要遵循的很重要的一點。如果有條件,可以去辦一個健身卡,定時定量在專業人士的指導下鍛煉身體,效果當然最好,如果沒有可以隨意安排的時間,也可以買一些家居健身器材,有時間就做一做運動,再不然也一定要養成飯后散步,運動一下的好習慣。
龍
2016年屬龍的人工作事業運較旺,應酬也就會比較多,所以這一年的養生的重點就是飲食要清淡一點,就算是生意場上需要經常聚餐,也不要一次吃得過飽了,以避免對腸胃造成負擔,閑暇時候注意運動,也可以選擇合適的茶品,平時在家做飯多一點蔬菜,少一點葷菜為好。
蛇
屬蛇的人,新的一年工作忙碌,應酬也不少,養生的重點就在睡眠上。能早一點睡,那就不要晚睡,特別是肝功能本來就不佳的話,一定要在晚上11點前上床,要記住的是,不會休息就不會工作,只有睡得飽,養足了精神,才有精力面對繁忙的工作,保持好的睡眠習慣,一輩子都會受益的。
馬
屬馬的人,2016年在健康方面要小心病從口入,酒桌上不要貪杯,就算遇到再合口味的美食,也不要貪食,晚飯以后最好就吃點水果,不要再攝入高熱量的零食了,肥胖是健康的一大隱患,也是屬馬的人這一年要特別注意的,糖分的攝入要合理,所以最好能少喝飲料多喝白開水。
羊
屬羊的人新的一年,養生上要以預防為主,注重養脾胃和腎,特別腎臟,因為腎是先天之本,也是屬羊的人2016年要重點保護的點。工作再忙,電視劇再好看,游戲再好玩,又或者天氣再冷,也不可久坐,久坐傷腎,連續坐了一兩個小時了,就要起來活動一下,自己的身體,自己要保護好。
猴
情緒的影響對屬猴的人2016年是很大的,起伏的運勢極易造成他們暴喜暴憂,所以一定要保持心境開朗,勝不驕敗不累,更不要把升職加薪這些事看得過重了,凡事順其自然,就是這一年的養生之道。知足常樂,避免與人發生不必要的口角之爭,情緒波動太大,對健康是不好的。
雞
屬雞的人2016年在社交應酬上要花的時間精力會比較多,煙酒難免攝入過多,這就更加需要平時多吃蔬菜水果,才能及時將身體內的毒素排出。另外,也不要長時間的坐在電腦前工作,再忙也要定時休息,看一看遠處的風景,喝一杯喜歡的茶,再做一做伸展運動,如果感覺身體哪里不舒服了,一定不要拖著,要及時就醫才行。
狗
屬狗的人新的一年一定要注意避免思想壓力過大,已經過去的人和事就不要去計較了,想的越多,自己給自己帶來的壓力就越大,會直接影響到身體狀況。另外,還要注意補鈣,早上如果來不及,睡前給自己沖一杯熱牛奶喝是很有必要的,上下樓梯小心一點,選擇舒適的鞋子是對的。
豬
2016年屬豬的人,養生之道就在于靜,凡事要看得開,看得淡,為小事斤斤計較,只會給身體造成傷害,不要為別人的閑事操心,平時可以多聽一些旋律優美的歌曲,修身養性是有幫助的。飲食清淡以外,有時間可以研究一下藥膳,天然的食材再配上補氣補血的藥材,只要適當進食對身體是有益處的。
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