養身最重要的就是健康飲食，杜絕垃圾食物，注重運動。兩樣都做好的話，還怕不健康嗎？屬于十二生肖春天的最佳養身法。
子鼠：春季容易犯困,俗稱“春困”，打不起精神來，肖鼠的朋友可以調理些茶水養神，比如說喝菊花人生茶，或是利用藥香來趨趕疲勞。同時也要做好早睡早起的好習慣。春季的清晨格外的空氣清新，可以強化鍛煉，活動關節，舒展肢體，使郁滯宣行，氣血疏利，陽氣生發。強壯，少病的平安度過春季。
丑牛：春季的“牛”正是苦于勞作的時候，智德師傅提醒肖牛人要注意勞逸結合，要懂得愛惜自己的身體。不要為生活所累著。在勞動之余要適當的休息放松下自己，比如說聽聽音樂，聊聊天，參加一些娛樂活動，來趨除春困，歡樂愉悅的度過春季。
寅虎：肖虎人進入春季要特別的注意飲食這一方面。多吃些有助于身體的食物，少吃一些辛辣，配酸的食物，另外喜歡酗酒的朋友，也要注意了，千萬不能過量飲食，暢飲不快只會惹出身體的各種毛病。讓生活過得更加不如意。
卯兔：春季飲食要很注重，肖像兔人也不例外，小心貪食引出皮膚病，小病傷神，會影響到你的心情和工作或是學習。建議屬兔的朋友要多吃一些入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便的蜂蜜，少吃些油膩、熱量過高的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。
辰龍：肖龍人今年犯太歲，各方面運勢都需要注意，建議屬龍的朋友，在起居方面要多注意些，注意居室空氣流通，注意居室光干凈，注意居室的亮度。春季生潮容易引發各種疾病。需要防患。可以多去安全的地方走走，呼吸下新鮮空氣，讓心情舒暢，精神振奮。
己蛇：春季養肝，生肖屬蛇的朋友要注意補血養肝，多吃點蔬菜，比如講菠菜為春天應時的具有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療常有良效。還有春季雖然天氣逐漸轉暖，但是仍然有冬天的余寒，所以，還應適當吃一些溫補陽氣的食物，如韭菜。從飲食上來調理身體。
午馬：春季肝氣生發，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，爆發指數增加，生肖屬馬的朋友應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，并順勢保持下去。
未羊：生肖屬羊的朋友春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等癥。病患者或中老年人，經常要多吃些粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
申猴：可以多喝點補血補氣的養生湯，可以促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。
酉雞：生肖屬雞的朋友春季可以豐富的生活能及時轉移自己的不快，使心情愉悅，尤其是老年人，退休后的失落感、孤獨感使人心情抑郁，易造成各種疾病，所以更應豐富日常生活。老年人可以下下棋，種種花，多找朋友談談心。
戌狗：肖狗人春季常常會引發頭痛頭暈，智德師傅建議每天早起以手指甲從前發際梳到后發際一百遍，堅持下去，自會發質光亮、還有助黑發生發、神清氣爽，并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。
亥豬：屬豬的朋友注意春季午睡很重要，可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午后的工作效率。不過要注意，午睡時間不宜過長。
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