大雪節氣適合組織什麼活動？養生茶話會了解一下

解夢佬 2021年06月30日 13:21

今年的大雪節氣時間為12月7日，大雪到，意味著天氣會愈發寒冷，氣溫急轉直下。要說大雪節氣適合組織什麼活動，恐怕就只有養生活動可選了，此時并不適合劇烈運動，防寒保暖才是第一要義。

觀賞封河

“小雪封地，大雪封河”，到了大雪節氣，河里的水基本上都被凍住了，尤其是在北方地區，呈現出的大多是“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，大人小孩在河面上盡情地嬉戲滑冰。當然，南方部分地區也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人場景，所以每逢這一時節，人們就喜歡外出觀賞封河，欣賞冬季美景，也算得上是一個養生戶外活動，堆雪人、滾雪球、滑冰也變成了年輕人最愛的冬季運動。但天氣寒冷，大雪節氣到來要注意加強自我防護，外出時宜穿厚羽絨服等御寒服裝。

養生茶話會

大雪節氣正逢天寒地凍，養生茶自然是少不了。既然不能開展過于劇烈的戶外運動，倒不如以茶會友，組織三五好友來一場養生茶話會。紅棗茶可以活血益氣，滋補營養，能產生很多人體所需的能量，大雪時節飲用可滿足身體機能的需要。而橘桂姜茶可以溫中散寒，行氣健脾，不僅能驅趕體內的寒氣，還可預防季節性感冒，實屬一舉多得。

捕獲烏魚

大雪捕獲烏魚這一活動習俗主要集中在臺灣西部地區，從小雪時節開始，烏魚群逐漸進入臺灣海峽，到了大雪節氣，天氣越來越冷，大多數烏魚都沿著水溫線向南回流，所以匯集到一起的烏魚群也就越來越龐大。大雪節氣也是整個臺灣西部沿海最盛產烏魚的時間，產量非常高，久而久之，人們就將此作為一個節氣活動，每逢大雪時節就外出捕撈，烏魚逐漸被當地人當作上等佳肴來招待賓客。

適度戶外鍛煉

養生除了需要注意飲食，運動環節也不能忽略，適度的戶外鍛煉是有必要的，既能吸收新鮮空氣，又能增強免疫力。大雪節氣，不適合過早起床晨練，溫度過低容易引起傷風感冒，尤其是老年人更應謹慎出門，以免寒邪外受，誘發心腦血管疾病。所謂“必待日光”，就是提醒人們等到天亮后再出門運動，而且外出鍛煉需做好保暖防護措施，中醫認為人體的頭、胸、腳這個三部位最容易受寒邪侵襲，所以這三個部位應重點保護好。而且俗話說“寒從腳底起”，大雪時節出門一定要注意足部保暖，方可促進血液循環。