“男八女七”，是中醫學界關于男女生長周期的一種說法，源于《黃帝內經》，即男性的成長周期是8，也就是每8 年有一次生長變化；女性的生命周期數是7，每7年體現一次大變化。人們可以根據不同年齡的身體變化，調節營養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更好地生長變化。 28歲和32歲，分別是女性和男性最巔峰的年齡段，但此時若稍微不注意，就可能會讓自己一生落下病根兒。
女性28歲身體最好，35歲開始衰老。根據《黃帝內經》上的記載，7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲、56歲、63歲是女性生長變化的幾大周期年齡。具體而言，女性一七時，開始腎氣旺盛，更換牙齒，頭發生長加快；二七時，任脈通，太沖脈盛，開始有月經，能懷孕生育；三七時，腎氣平衡、平穩了，發育基本完成了；四七時，筋骨最強健，頭發長到極點，身體達到頂峰；五七時，面容開始憔悴，頭發開始掉落；六七時，三陽脈開始衰落，面色枯槁，頭發白了；七七時，任脈虛，太沖脈衰少，進入絕經期。
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