十二時辰是古人根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創于世的。十二時辰制歷史悠久，西周時就已使用，是中華民族對人類天文歷法的一大杰出貢獻，也是我國燦爛的文化瑰寶之一。每個時辰相等于現今的兩小時。相傳是漢族人民根據中國十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時辰。十二時辰在漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。后又用十二地支來表示。
酉時是幾點到幾點
答：酉時：日入，又名日落、日沉、傍晚。傍晚17:00到傍晚19:00。意為太陽落山的時候，這段時間雞開始歸巢。
酉時出生的人命運總論
為有福人家，但六親關系情緣多變，難為人之子女，難為兄弟，難為父母，也難為夫妻，諸多情愫糾葛，早運反復不定，中、晚運則佳。
幼時辛苦，兄弟分離，父母無緣，乏子宜養，女人多情，善多機密，自尊心強，暴發好爭。
適業：仳學、采訪、文藝、新業事業、加工業。忌土類。
兇年：十九歲、廿五歲、卅二歲、四十九歲、七十八歲壽終。
酉時頭生：時頭生人父母全，文武皆知近官貴，六親有靠兄弟財祿勝前子孫稀。
酉時中生：時中生人先克父，兄弟不利離祖居，夫妻刑克子又遲，早年不遂末限好。
酉時末生：時末和人先克母，兄弟少力衣祿平，夫妻刑克子又逆，女人淫亂宜守德。
酉時出生的人命運詳論
酉時初生人父母雙全，一生得有貴子，百事亨通，太公之命，夫妻歡度，一生享福。
酉時中生人，先主克父，妻要硬對，前運有起倒之復，后運方吉，子息結實有三，衣祿有余，母享福壽。
酉時末生人，克母，兄弟少，好排解是非，做事靈敏有主張，四海為家大吉。
酉時出生的男女
男：五行為陰金的男士平易近人，他們很善良，懂得憐香惜玉，與戀人則會相處的好好，戀愛觀則為生活中遇到他們認為對的人即可。
女：酉雞時辰出生的女孩很漂亮呢，很招異性朋友的喜歡，不過呢，她們的戀愛方式太過激烈了，從不挑肥撿瘦的她們這點讓有些異性朋友很不喜歡。
酉時如何養生
酉時腎經當令。中醫上所說的腎不是西醫單純所說的腎臟，其涵蓋腎臟、輸尿管等泌尿系統和生殖系統，是人體生命的根本，關系到其他臟腑，所以非常重要。如果一個人的腎氣虧損，就會表現為腰膝酸軟，易生疾病、易衰老。
酉時養生原則
酉時養生宜休息，忌過勞。酉時腎經當令。腎的生理功能與自然界冬季的陰陽變化相通應。酉時是在晚上，正是工作完畢需要休息的時候，因此不應該過度勞累。此時人應待在屋內，不妄作勞，不觸霧露，避免擾動體內之陽氣。晚餐應早吃、少吃、可飲酒一小杯，不可喝醉。用熱水洗腳，有降火、活血、除濕的功效。晚漱口，可去除毒氣殘物，對牙齒很好。
養腎食材
1.黑棗。含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
2.黑木耳。中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。
3.黑米。具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
4.黑蕎麥。可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延后，適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。
5.黑芝麻。富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。
6.黑豆。有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發佳品。富含優質蛋白、維生素B族和維生素E，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助
此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。
在生活中，要有意識地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。另外，多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，這樣有利于減少細菌繁殖的機會，達到沖洗尿路的目的。
酉時適宜吃晚餐，晚餐宜少，可飲一小杯酒，但不可醉。可以吃一些養腎的食物，如黑色食物、堅果之類。晚餐后漱口，滌去飲食之毒氣殘物，對牙齒有好處。
晚飯后最好在適當的時候活動一下，而不是立即睡覺或者一動不動地看電視。俗話說飯后百步走，能活九十九，但這個走是有講究的，否則起不到養生的作用。飯后胃正處于充盈狀態，需要足夠的血液才能保證消化，如果飯后立即活動，血液就會分散一部分，用于滿足其他部位的需要，胃腸得到的血液就會減少，不利于消化。因此，飯后最好休息半小時再走動。
如何判斷腎氣是否充足，身體是否健康呢?
1．如果平時常出現口干舌燥、失眠盜汗，甚至尿頻、腰膝酸軟等問題，則可能為腎陰不足、虛火上亢所致。
2．如果感覺性機能不足、力不從心，則可能是腎陽虛虧所致。
3．如果經常覺得手足心熱、口干舌燥、腰膝酸軟，但又畏寒、喜歡熱飲，此多為腎陰陽兩虛；有時還會伴有耳鳴或眩暈，尿頻、尿不盡，性機能失調，或女性白帶多、不孕等癥。
4．如果一動就喘，一咳嗽就漏尿，則可能是腎虛所致的腎不納氣。
5．經常失眠多夢、夜間頻尿、盜汗、健忘、心悸怔沖，則可能是心腎不交。藏精是腎最重要的功能。那精是什么?是精華，是人體最重要的物質基礎。腎所藏之 精有先天之精和后天之精。先天之精，來自于父母，是與生俱來的;后天之精，來源于水谷精微，由脾胃化生，轉輸五臟六腑，成為臟腑之精。先天之精有賴于后天 之精的滋養。
人體的能量和熱量來自于腎。到了冬季，氣候特點就是寒冷，因此，冬季時在調養方面，適宜以溫補為主。嚴冬時節，腎臟機能如果正常，則可調節機體以適應寒冷天氣的變化，避免新陳代謝失調而引發疾病。
十二時辰對應當今時間
子時(23時至01時)
丑時(01時至03時)
寅時(03時至05時)
卯時(05時至07時)
辰時(07時至09時)
巳時(09時至11時)
午時(11時至13時)
未時(13時至15時)
申時(15時至17時)
酉時(17時至19時)
戌時(19時至21時)
亥時(21時至23時)
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