“北風潛入悄無聲，未品濃秋已立冬”。立冬節氣即將來臨，標志著人間即將步入冬季。在冬季，人們應該做好保暖工作，注意不能受寒。特別是冬季的早晨，千萬不要洗頭。
當人們一早睡醒后，身體的各項機能還未完全恢復，身體的血液循環也異常緩慢。一旦早上洗頭，水（特別是冷水）就特別容易刺激到腦部，加速腦部血液的循環，這就給大腦造成了極大的負荷，長期以往，極其有害健康。在冬季的早晨洗頭，情況就更嚴重了。這主要是因為早晨起床匆匆忙忙，極容易在頭發沒干透的情況下就出門。而頭部的毛孔開放，極容易吸入寒風，遭受風寒，輕則會引起感冒或頭痛，重則會導致關節疾病甚至是肌肉麻痹。
進入立冬時節，由于季節轉換氣溫轉變大，頭皮溫度也會隨之降低，低溫會降低微絲血管網絡的活躍性，使發根吸收到的養分減少，導致發根由于營養供應不足而導致脫發。
同時，人的激素水平和溫度也有很大的關系，冬季氣溫偏低，大部分組織器官的新陳代謝都會減慢，毛囊細胞也是一樣，導致頭發生長慢，掉落速度加快，出現換季脫發。所以，立冬后要做好以下措施，減少掉發。
早上勿洗頭：冬天盡量避免早起洗頭，剛早起，血液循環緩慢，這個時候洗頭會刺激腦血管；頭皮水分蒸發會帶走頭皮的熱量，導致頭部受涼頭疼，甚至出現眩暈、中風，形成健康隱患。
減少洗頭頻率：每周洗頭次數可以減少1到2次，并選擇刺激性小的洗護產品，可以多使用護發素，不僅有滋潤效果，而且可以減少靜電。常梳頭和按摩頭皮：由于天氣原因導致血液循環減慢，可以通過梳頭、手指按摩，增加頭皮摩擦，有疏通頭皮脈絡的功效。建議使用牛角梳，不要使用塑料類梳子。
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