八字胸一定要穿調整型內衣，目的是要讓乳房持續集中，并且把周邊多余的脂肪往前推。而卸下內衣后也不能偷懶，要趁熱給乳房做按摩，大致方法是雙手掌握乳房，拇指和食指捏住乳頭，然后從外到內向心按摩，可以的話帶點向前的牽引力，15-20分鐘就可以（具體方法可以私聊）。
我曾經是塑身中心的美體師，曾有針對性地給幾個八字胸的MM制定調整計劃并得到明顯好轉。所以給你的建議是，切記一定要堅持，一個月后一定會有效果的。
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