漸漸地我們仿佛已經慢慢習慣了冬天的寒冷，但養生保健的事情絲毫不能大意，否則身體健康很容易亮紅燈，飲食加運動一個都不能含糊。想知道你未來一周的健康指數有多高，有哪些需要注意的方面?看完接下來八字算命吧網為你帶來的健康運勢便知道啦!
生肖鼠
健康指數：★★★★☆
本周的你很有熱情，活潑好動，身體健康，但要留意手腳關節的健康，避免活動過激。
助運飲食：
番茄有清熱生津，健胃消食，抗氧化等功效，對本周長時間在戶外活動的你很有幫助。
健身保健：
本周若想減輕精神壓力，調節內分泌，練瑜伽對你而言最為適合。
健康休閑：
本周無論你是一個人在家中獨唱還是和朋友去KTV狂歡，都能讓你變得愉快。
生肖牛
健康指數：★☆☆☆☆
郁悶的情緒會使你渾身感覺不舒服，只要調整好心態，身體自然就會好。
助運飲食：
多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奮精神，讓你不會疲倦、焦慮。
健身保健：
本周你可以選用啞鈴進行健身，靈活方便，可增強你肌肉的力量。
健康休閑：
本周一有空閑不妨練練書法，不管字寫得好與不好，至少能讓心靈得到凈化。
生肖虎
健康指數：★★★★☆
旺盛的運勢，以及樂觀的心態，讓你身心健康。胃口不錯，適合進補。
助運飲食：
紅棗花生燒兔肉是你本周的助運食品。此食品有補氣血、調脾養腎的功效。
健身保健：
練習爬梯器或是多爬樓梯，既能達到健身放松的效果，又能消除多余脂肪。
健康休閑：
到戶外空曠的運動場所練習壁球可為你帶來好運，還能在娛樂中健身。
生肖兔
健康指數：★★☆☆☆
由于缺乏耐性，情緒很容易變得暴躁，神經緊張，會引起身體不適。
助運飲食：
哈密瓜具有利小便、止渴的功效，更重要的是能除煩熱，對這你十分有利。
健身保健：
每天早上放空思慮做做心靈瑜伽，會給你每一天都定好平穩的情緒基調。
健康休閑：
聽上一場悠揚悅耳的音樂會，會讓你的情緒得到平緩，達到心靈的平靜。
生肖龍
健康指數：★★☆☆☆
性子顯得有些急，吃東西速度過快，小心對消化系統造成壓力，飲食應注意細嚼慢咽。
助運飲食：
水蜜桃是你本周的助運食品，有養血美顏，潤腸通便，活血的作用。
健身保健：
本周可選擇漫步機進行鍛煉，可增強心肺功能，改善下肢柔韌性和協調能力。
健康休閑：
休閑時可進行輪滑運動，有鍛煉身體、增強體質、消除疲勞、調節精神的作用。
生肖蛇
健康指數：★★★★☆
健康衛生意識有所提高，對食物的營養與衛生會特別講究，使自己能夠科學的攝取營養。
助運飲食：
新鮮果汁中含有豐富的維生素，既好喝又有營養，很符合你本周的健康需求。
健身保健：
慢跑是最佳的有氧代謝運動，也是你本周的最佳健身方式，不過要注意掌握好慢跑的要點。
健康休閑：
攝影是你本周的最佳休閑方式，按下快門抓住美麗瞬間。
生肖馬
健康指數：★★★☆☆
因擔憂各種事物，精力會處于超支的狀態，還是少想些有的沒的比較好。
助運飲食：
桂圓，荔枝具有補血安神、開胃補腦的功效，本周多吃會有利于平復難安的情緒。
健身保健：
下班后不妨去打打保齡球，會讓你在集中精力打球時忘卻煩惱。
健康休閑：
多找朋友、戀人聊聊天，在他們的安慰和理解下，你想了很久的事會得以釋懷!
生肖羊
健康指數：★★☆☆☆
由于食欲不佳，會讓你感覺有些乏力，要注意及時補充營養，運動也可以開胃。
助運飲食：
本周調理的重點在于斂汗防病開胃，可增加進食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。
健身保健：
每天去附近的那些鍛煉器械上面玩玩，玩得開心的同時讓自己的身體也得到鍛煉。
健康休閑：
和朋友一起下下棋，不僅鍛煉腦筋，還能放松心情。
生肖猴
健康指數：★★☆☆☆
健康較差，身體易感不適，保持樂觀積極的態度才能使身心健康、愉快。
助運飲食：
多吃堅果可以美膚、健腦、抗衰老，很適合做本周的助運食品。
健身保健：
潛水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健運動。
健康休閑：
閑暇之時可以到圖書館看看書，既可以增長知識，又可以平靜心境。
生肖雞
健康指數：★★★★☆
身體狀況良好，不過要注意勤通風、勤洗手，以防流感入侵。
助運飲食：
本周獼猴桃、葡萄是你的助運食品，能起到滋養美膚的作用。
健身保健：
去健身房跳健美操，不僅能保持體形，還可增強體質。
健康休閑：
有空不妨與長輩下下象棋，調節神經，益腦健腦。
生肖狗
健康指數：★★★☆☆
運勢平淡，身體狀態沒有較大變化，會基本維持平衡狀態。
助運飲食：
皮膚抗紫外線能力薄弱，食用些蘆薈或蘆薈汁，會起到防曬的作用。
健身保健：
隨著音樂跳上一段健美操，會讓你的情緒和身體都達到上佳狀態。
健康休閑：
為了找到更多生活的勇氣和新意，不妨背起行囊獨自去旅游。
生肖豬
健康指數：★★★★☆
健康狀況佳，全身充滿了活力，只是在外出時要做好防曬工作，以免皮膚曬黑。
助運飲食：
西紅柿是你本周的助運食物，它富含維生素和多種營養元素，具有保健和美容的功效。
健身保健：
本周你可以選用啞鈴進行健身，靈活方便，可增強你肌肉的力量。
健康休閑：
打籃球是你本周健康休閑的最佳選擇，和幾個朋友一起打球，能增強你們的協作能力。
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