新的一周，我們將迎來元旦小長假，也意味著公歷新年的開始。正所謂好的開始等于成功了一半，養生也是如此。元旦如何做好養生?接下來，八字算命吧網為大家送上一周健康運勢，幫助大家開啟一年的健康生活。
生肖鼠
健康指數：★★☆☆☆
心情較差，身體常感不適，要注意預防感冒，天氣轉涼記得加衣。
助運飲食：
應進行有抵抗病毒作用的營養物質地補充，如西紅柿、堅果、酸奶等。
健身保健：
下班后邀同事打籃球，既可以增強免疫力，又可以釋放工作壓力。
健康休閑：
一天之計在于晨，每天早起做早操，讓你一整天都精神充沛。
生肖牛
健康指數：★★☆☆☆
身體承壓力度不夠，各項繁重的事務會讓你累到虛脫。
助運飲食：
感覺累了時不妨吃些腰果，它會使你恢復體力，幫助你消除疲勞。
健身保健：
潛水能隔開現實的世界，會讓你在水下享受到無窮的樂趣和思想放逐的輕松感。
健康休閑：
在看書時睡著會讓你得到最佳的休息狀態，對身心減壓非常有效。
生肖虎
健康指數：★★☆☆☆
情緒較低落的一周，應適時卸下心中的壓力，在運動或閱讀中放松身心。
助運飲食：
大棗、胡桃是你本周的助運食品。大棗、胡桃還有安神、醒腦的功效。
健身保健：
跳舞機是你本周的健身保健運動，能增強身體協調性、健身、娛樂。
健康休閑：
泡溫泉能給你帶來好運。既能促進血液循環，又能讓身心獲得放松。
生肖兔
健康指數：★★★★☆
本周你是個十足的健康寶寶，只是臉上時常冒出來的小痘痘，讓你感到困惱不已。
助運飲食：
吃西瓜可為你助運，有助于清熱解毒，補充皮膚水分。
健身保健：
游泳是本周最佳運動，不僅能增強體質，還能促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。
健康休閑：
午后和戀人一起去公園劃船，享受暢快淋漓的浪漫樂趣。
生肖龍
健康指數：★★★★★
身體健康、精力旺盛，能很好地投身到自己感興趣的事情上，很有jiqing與活力。
助運飲食：
萵筍是你本周的助運食物。吃萵筍還能促進血液循環和新陳代謝，對身體健康有利。
健身保健：
騎腳踏車是你本周的健身保健運動。在室內或室外都能達到解壓、健身的功效。
健康休閑：
約上好朋友或是同學、同事打棒球，在團隊協作中能找到樂趣，促進交流溝通。
生肖蛇
健康指數：★★★☆☆
身體安穩，但睡覺時易發夢。晚上應多出去散散步，對睡前的情緒準備會很有幫助。
助運飲食：
睡前食用適量的核桃黑芝麻糊，會有效促進睡眠質量，減輕多夢癥。
健身保健：
下班后去打打排球，在減壓的同時，打完后還能促使你迅速入睡。
健康休閑：
在家放些音樂，打理打理花草，看著自己勞動的成果，會讓你有不可言喻的美妙感。
生肖馬
健康指數：★★★☆☆
本周你想得較多，易用腦過度，要留意出現偏頭痛、視力下降等癥狀。
助運飲食：
花椰菜為你助運，有清熱、利尿、改善視力的效果，還能強化骨骼和牙齒。
健身保健：
學習、工作間隙，可時常做做頭部和臉部的按摩，既能提神醒腦，又能預防頭痛。
健康休閑：
有機會到沙灘上赤腳走一走或跑一跑，享受細沙按摩腳底的美妙感覺。
生肖羊
健康指數：★★☆☆☆
身體抵抗力低下，出入公眾場應采取防護措施、注意個人衛生，預防流感病毒。
助運飲食：
每天吃點大蒜和生姜，有助于促進血液循環，提高自身免疫力。
健身保健：
練練太極拳，會讓你在柔和的招式中增強人體的免疫功能，愉悅心情。
健康休閑：
為了轉移注意力，緩解患得患失的情緒，可多找一些搞笑、積極的書籍來看。
生肖猴
健康指數：★★★★☆
健康狀況很好，渾身感覺舒暢，運動時注意保護好關節部位。
助運飲食：
桂圓蓮子糯米粥可以為你帶來好運氣，讓你面色紅潤，充滿朝氣。
健身保健：
練習一些簡單的舞步動作，會增強身體協調性，塑造身材。
健康休閑：
打乒乓可以讓你身體更加靈活和健康，同時對眼睛的保健能起到一定的功效。
生肖雞
健康指數：★★☆☆☆
身體毒素淤積迅速，要及時進行清熱排毒，以免影響身體機能和皮膚的健康。
助運飲食：
多吃綠豆湯和紅薯，有利于清熱解毒、除濕利尿、排毒排便，是本周保證健康的佳品。
健身保健：
打籃球是你這周的助運運動，不僅能享受大汗淋漓的kuaigan，還能讓體內毒素隨汗液排出。
健康休閑：
有機會可去蒸桑拿，能讓沉重的身體和精神一下子變得輕松，也利于排出體內毒素。
生肖狗
健康指數：★☆☆☆☆
工作壓力較大，容易感到壓抑郁悶，壓力過大時應該及時宣泄排解出來。
助運飲食：
小米粥富含B族維生素，可以幫助平衡情緒、松弛神經，適合作為食品解壓劑。
健身保健：
閑暇之時不妨將家中無用之物整理出來，將其摔壞敲碎來解除心中壓力。
健康休閑：
晚上沒事可以聽聽輕音樂，能夠幫助你掃除心中陰霾，忘卻憂傷。
生肖豬
健康指數：★★☆☆☆
本周你的情緒起伏較大，注意不要暴飲暴食，小心腸胃不適噢!
助運飲食：
多吃菠蘿，西紅柿等水果，能夠促進消化。
健身保健：
到健身房練練平衡操，能夠有效的幫助你調控情緒。
健康休閑：
假日不妨去體驗漂流，會有驚險ciji的獨特感受。
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