未來一周陰退陽長，寒去熱來，伴隨萬物的生發，人體的新陳代謝也日趨旺盛。然而，三月的春風不僅是送暖，一些病原微生物也會在此時“復蘇”。12生肖該如何健康養生?八字算命吧網助你安穩度過。
生肖鼠
健康指數：★★☆☆☆
精神不佳，容易將消極情緒帶到工作學習當中，適當的吃一些甜食能讓心情好很多。
助運飲食：
巧克力中含有大量對人體有益助的化學元素，能緩解情緒，使你的心情變得舒暢。
健身保健：
健身可選擇調劑情緒的恰恰舞，活潑的節奏，俏皮的舞步，能讓你立刻變得精神起來。
健康休閑：
到劇院看話劇是你本周的最佳休閑選擇，精彩的演藝，能帶給你賞心悅目的kuaigan。
生肖牛
健康指數：★★★★★
本周你心情愉悅，身體健康，但是應該注意多到戶外走走。
助運飲食：
食用一些鮮蘆根粥、荔枝粥，可以有效緩解口干舌燥。
健身保健：
早晨、傍晚到公園做做伸展運動，可以舒活筋骨、提神醒腦。
健康休閑：
可以嘗試一些ciji性的運動，例如：蹦極、過山車，點燃jiqing同時釋放壓力。
生肖虎
健康指數：★★★★☆
心情舒暢，頭腦清晰，健康狀況良好，記憶力和理解能力多有增強。
助運飲食：
肌膚略顯干燥，可多食西紅柿。其含有維生素和礦物質，可增強皮膚彈性，使肌膚富有色澤。
健身保健：
本周若想鍛煉自己的身體協調能力與平衡能力，轉呼啦圈最為理想。
健康休閑：
利用空閑的時間，可到圖書館找幾本感興趣的書籍，享受品書的美好時光。
生肖兔
健康指數：★★★☆☆
本周健康運一般，要提防呼吸道的感染，盡量少去人群繁雜的場所。
助運飲食：
本周若想增強強抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身體的免疫力。
健身保健：
本周的你只要肯晨練，無論是什么鍛煉方式對你都會有幫助，都能增強你的體質。
健康休閑：
本周閑暇之時不妨約上戀人或是帶上孩子去看看電影，易有意外驚喜。
生肖龍
健康指數：★★★☆☆
本周你的身體狀況良好，但精神上有些思慮過重，容易引起失眠，應該保持樂觀的心態。
助運飲食：
桂圓，荔枝有補血安神的功效，是你本周最佳的助運食品。
健身保健：
去健身房練高溫瑜伽，不僅能迅速減脂瘦身，還可治療失眠。
健康休閑：
有空去戶外溜冰，享受飛躍般的kuaigan。
生肖蛇
健康指數：★★★★☆
本周你可以放心大膽的工作、娛樂，大痛小病都不會來煩擾，使你身心舒暢。
助運飲食：
大蒜是你本周的助運食物，它有健腦，抗動脈硬化，化積食，殺菌散寒的功效。
健身保健：
本周你可試著用太空球進行健身。能提高你的攀爬能力和協調能力。
健康休閑：
本周最適合你的休閑方式便是漂流，能讓你從驚險ciji中獲得kuaigan。
生肖馬
健康指數：★★★☆☆
本周的健康狀況一般，只是要小心腸道疾病的復發，忌食酒和ciji性食物。
助運飲食：
玉米、蓮子等食物富含淀粉，可健脾利氣，還有利于腸胃消化，本周可多食用。
健身保健：
本周你可適度的增強自身的柔韌性，每天早上做一次伸展操就可以了。
健康休閑：
釣魚是很好的休閑方式，能夠修養身心，還有機會釣到大魚，簡直是一舉兩得。
生肖羊
健康指數：★★☆☆☆
本周你情緒低落，心中容易產生郁結，應該放寬心，多注意保養。
助運飲食：
黃耳燉鮮奶能為你助運，還有清心安神、滋潤肌膚的功效。
健身保健：
周末去跳跳草裙舞，拋開煩惱，在扭動中釋放你的情感。
健康休閑：
有空的時不妨去沙灘漫步，享受細沙按摩腳底的美妙感覺。
生肖猴
健康指數：★★★☆☆
心氣平和，偶爾會被一些生活瑣事所困擾，但問題解決后，又能恢復良好的精神狀態。
助運飲食：
下午或者晚上感覺有些餓時，不妨泡一杯燕麥，不但能充饑，也不用擔心會發胖的問題。
健身保健：
平時在家可進行俯臥撐架練習，能讓肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉獲得鍛煉。
健康休閑：
晚飯過后加入到扭秧歌的行列中，你將會有特別的體驗。
生肖雞
健康指數：★☆☆☆☆
心中偶爾會感覺很苦悶，食欲也有所下降，身體狀態不是很好。
助運飲食：
山楂中含有解脂酶能促進脂肪類食物的消化，且有開胃的作用。
健身保健：
用健身球進行鍛煉能有效提升身體柔韌度，而且也充滿娛樂性。
健康休閑：
有時間可以約朋友們一起去看一場電影，對心情有很好的改善作用。
生肖狗
健康指數：★★★★☆
有使不完的力氣，病菌會不敢輕易向你挑戰。不過運動時要注意控制時間，以免中暑。
助運飲食：
本周應多“吃苦”，如苦瓜、苦菜等，能有效止渴消暑，會是你解暑的上選之物。
健身保健：
中午去健身房跳操，不但會振奮精神，讓你下午充滿斗志，還能緩解腰酸、頸椎痛。
健康休閑：
和朋友或戀人去蕩秋千、玩蹺蹺板，會讓你找回童真，享受那份快樂。
生肖豬
健康指數：★★☆☆☆
性子顯得有些急，吃東西速度過快，小心對消化系統造成壓力，飲食應注意細嚼慢咽。
助運飲食：
水蜜桃是你本周的助運食品，有養血美顏，潤腸通便，活血的作用。
健身保健：
本周可選擇漫步機進行鍛煉，可增強心肺功能，改善下肢柔韌性和協調能力。
健康休閑：
休閑時可進行輪滑運動，有鍛煉身體、增強體質、消除疲勞、調節精神的作用。
八字算命吧網提供專業的運勢服務，與小米手機、魅族手機、科大訊飛等多家知名品牌合作，未經授權，請勿轉載使用。
本文來自：解夢佬，原地址：https://www.jiemenglao.com/suanming/167373.html
