月初的氣候潮濕、陰冷、反復多變，空氣濕氣大，故而身體也難逃濕氣的侵害，導致不少人都會受到“春困”的困擾。在這個時間段，12生肖在健康養生方面有哪些需要注意的呢?接下來，請聽八字算命吧網為您慢慢道來!
生肖鼠
健康指數：★★★☆☆
情緒易激動，小心出現失眠、焦慮、煩悶的狀況，應注意調節。
助運飲食：
每天喝一杯牛奶，吃一個西紅柿，能清熱解毒、平肝去火。
健身保健：
赤足踏石健身運動能助運，以ciji按摩足部達到健身功效。
健康休閑：
每天抽一些時間看看書，或是澆澆花，可以讓你內心平靜，身心舒暢。
生肖牛
健康指數：★☆☆☆☆
本周工作壓力過大，容易煩躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，將能解開心結。
助運飲食：
多食富含鈣和鎂的食品可以緩解壓力，例如：堅果、牛奶。
健身保健：
閑暇之時去一些可以釋放壓力的會所，或者到樓頂大聲宣泄一番也不錯。
健康休閑：
周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，訴說苦悶，消除心理壓力。
生肖虎
健康指數：★★★☆☆
本周你的心情佳，遇事也比較的樂觀，只是做事比較的莽撞，小心弄傷自己。
助運飲食：
礦泉水是你本周的助運食品，多喝礦泉水可補充由于大量出汗所流失的礦物質。
健身保健：
本周你行事比較粗心，而投籃、打保齡球能培養你的心細度。
健康休閑：
空閑的時候不妨和家人下跳棋或是象棋，能寓教于樂，調整心境。
生肖兔
健康指數：★☆☆☆☆
運勢低落，小小的不適都應該慎重對待，以免身體遭到病痛的侵害。
助運飲食：
抵抗力較弱，可食用圣女果，有增加抵抗力，保護皮膚的作用。
健身保健：
本周可用扭腰圈鍛煉腰、背、腿部肌肉群，增強其靈活性、柔韌性及協調能力。
健康休閑：
休閑時到騎馬場，感受策馬奔騰的暢快，讓ciji與快樂相伴。
生肖龍
健康指數：★★★★☆
身體相當健康，只是本周操心比較重，容易引起心理疲勞，要放開包袱才好。
助運飲食：
海帶、紫菜是你本周的助運食品，它們能平喘化痰，還有祛脂降壓的功效。
健身保健：
慢跑是你本周的最佳健身途徑，可以有效的調節身體機能，達到放松心情的效果。
健康休閑：
本周可利用空閑的時間打打麻將，有益智娛樂的作用，還能活動雙手。
生肖蛇
健康指數：★☆☆☆☆
運勢較弱，顯得心浮氣躁，小心因心理影響生理，引起上火、頭痛等癥狀。
助運飲食：
大棗、胡桃是你本周的助運食品，每天吃幾粒大棗和胡桃，可安神靜心。
健身保健：
每天安排半小時練習平衡操，在舞動中可以讓心情平靜下來，能很好地調控情緒。
健康休閑：
打高爾夫球是很好的休閑。通過運動的過程提高個人修養和品位。
生肖馬
健康指數：★★★☆☆
情緒波動較大，常感郁悶。應放寬心，小心因心理影響生理，得不償失。
助運飲食：
蕓豆排骨湯是你本周的助運飲食，還有利腸胃、益腎補元、鎮靜的功效。
健身保健：
高溫瑜伽是你本周的健身保健運動，能迅速減脂瘦身，治療失眠、偏頭痛。
健康休閑：
本周適合玩點ciji的游戲，比如：過山車，通過ciji能釋放煩悶的心情。
生肖羊
健康指數：★★★★★
本周身體健康狀況很好，心境也十分開闊，能看淡生活中的一些不順。
助運飲食：
芒果、木瓜、獼猴桃能為你助運，有補充維生素、防貧血的功效。
健身保健：
常做腿部伸展、蹲舉等運動，會讓你的身材更加健美。
健康休閑：
忙里偷閑去公園觀賞美景，能讓你視野開闊、消除疲勞。
生肖猴
健康指數：★★★★☆
本周你心境十分平和，身體上也不會出現病痛。但還是該多多運動，增強身體體質。
助運飲食：
核桃仁是你本周的助運食品，能起到滋補肝腎、強筋健骨的功效。
健身保健：
假期去練練跆拳道，不僅能增強體質，還能起到防身的作用。
健康休閑：
每天早上進行慢跑，在放松肌肉的同時，還能舒緩你的心情。
生肖雞
健康指數：★★☆☆☆
人體抵抗力大打折扣，若貪涼、休息不足，會使得感冒病毒長驅直入。
助運飲食：
竹蓀銀耳湯具有安神和提高肌體免疫力的功效，多吃會有效預防病毒的入侵。
健身保健：
選擇節奏不太劇烈的武術、操類運動，對增強你身體免疫力非常有幫助。
健康休閑：
去林蔭下走走或逛逛街，會使呼吸道保持暢通，心情保持愉悅。
生肖狗
健康指數：★★★☆☆
健康運普通，沒有食欲，常感胃部不適，要注意保養，別太操勞。
助運飲食：
苦瓜能助運，還能促進食欲、利尿、活血、消炎、退熱、提神醒腦。
健身保健：
本周不宜劇烈運動，可以每晚練習幾分鐘倒立，增神提智，緩解疲勞。
健康休閑：
傍晚時分，到河邊、湖畔吹吹風，散散心，能消除煩憂，讓身心寧靜。
生肖豬
健康指數：★★☆☆☆
健康運較弱，常頭昏腦脹、疲乏無力，要注意工作、居家環境的通風透氣。
助運飲食：
松子是你本周的助運食品，能很好地消除疲勞、幫助氣血循環、滋補強壯。
健身保健：
工作間隙時常做一做腦部按摩，揉揉胳膊、踢踢腿，可很快恢復精力。
健康休閑：
有時間玩玩抖空竹，能提高視力智力，加強血液循環，ciji消化系統。
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