經歷了漫長的冬天后，氣溫終于開始逐漸回暖了，但在乍暖還寒的多濕之季，自身的健康養生工作更應該做到位。在接下來的一周里，12生肖該如何養生保健?八字算命吧網帶著大家一起走進12生肖一周健康運!
生肖鼠
健康指數：★★★☆☆
本周工作比較忙碌，應該多注意勞逸結合，讓自己頭腦清醒，保持良好的身體狀態。
助運飲食：
多喝咖啡，不僅有助于消除疲勞，還能讓你的頭腦清醒。
健身保健：
按摩。揉捏推拿，能為你消除疲勞、減輕不適，起到放松作用。
健康休閑：
抽時間去吹吹海風。讓你放松心情，消除煩憂。
生肖牛
健康指數：★★★☆☆
本周過度的腦力勞動讓你異常疲憊，容易導致胃消化功能減弱，引起消化不良。
助運飲食：
柑桔、蘋果可助消化，增進食欲，是本周保持健康的最佳選擇。
健身保健：
周末去跳跳有氧健身操，讓你釋放出無限活力。
健康休閑：
閑暇時去公園玩蹺蹺板、蹦床，重溫童趣，享受快樂。
生肖虎
健康指數：★★☆☆☆
神經緊張，很難放松，這會讓你的心有受煎熬的感覺。應盡量讓心情放輕松，別想太多事。 助運飲食：
燕麥、大豆、雞蛋或大米混著花生、面包或番茄吃，有利于緩解焦慮不安的情緒。
健身保健：
應多進行慢跑，不但能增強抵抗力，還能緩解因身體不適而帶來的精神萎靡。
健康休閑：
可利用假期去林間散步，去水邊垂釣，一切都那么讓人心曠神怡。
生肖兔
健康指數：★★★☆☆
在情緒上，本周你偏向于安靜，使得健康也保持在穩定的狀態下。
助運飲食：
椰子是你本周的最佳飲品，椰汁清涼甘甜，椰肉芳香滑脆，營養價值也相當的高。
健身保健：
太極拳是一項剛柔并濟，較為祥和的運動，有舒經活絡、調和氣血的作用，很適合本周的你。
健康休閑：
工作或學習空閑的時間，可投射一下飛鏢，緩解下壓力，增強集中力。
生肖龍
健康指數：★★★★☆
身體健康，只是偶感口舌、皮膚干燥，應注意補充水分，加強皮膚保養。
助運飲食：
獼猴桃、葡萄是你本周的助運食品。獼猴桃、葡萄還有滋養美膚的功效。
健身保健：
按摩能助運。在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，起到放松作用。
健康休閑：
郊游是你本周的健康休閑活動。在郊外感受大自然的氣息，使心情變得舒暢。
生肖蛇
健康指數：★★☆☆☆
本周你常會感到沒有食欲，整個人昏昏沉沉，做什么事情都感到提不起精神。
助運飲食：
豇豆可助消化，增進食欲，是本周保持健康的最佳選擇。
健身保健：
周末去跳跳爵士舞、拉丁舞，舞出青春節拍，釋放出你內在的jiqing。
健康休閑：
有空的時候常伸懶腰、到河邊去放放風箏。緩解疲勞，振奮精神。
生肖馬
健康指數：★★☆☆☆
無聊時很容易想胡思亂想，弄得自己心神不寧，試著讓自己忙碌起來，精神將會好很多。
助運飲食：
核桃是你本周的助運食品，對腦神經有很好的保健作用，還有補氣養血之功效。
健身保健：
心神不寧時打一套太極拳，在平和的拳式中，你將能獲得心境的安寧，同時還能強筋壯骨。
健康休閑：
利用假日可和戀人一同去聽音樂會，不但能陶冶情操，還能增強自身的格調。
生肖羊
健康指數：★★★☆☆
身體健康狀況良好，能善待自己。只是要注意口腔衛生及牙齒的保健。
助運飲食：
花椰菜能為你助運。花椰菜能清熱、利尿、改善視力，強化骨骼和牙齒。
健身保健：
玩指彈球能助運，讓腰、腿、腹、背、頸都產生肌肉運動，能緩解疲勞。
健康休閑：
每天早上練練太極拳，能舒經活絡、調和氣血、營養腑臟、強經壯骨。
生肖猴
健康指數：★☆☆☆☆
悲觀情緒比較重，很容易感覺到身體不適，其實只要放開心情，并沒有什么大問題。
助運飲食：
果汁含有豐富的營養和維生素，本周可為自己和家人榨一些鮮果汁，維護家人健康。
健身保健：
其他的健身方式對你而言效果不是很好，但健身操卻能對你產生最直接的健身作用。
健康休閑：
你需要尋找一些ciji來豐富你的生活，而漂流就是你本周的最佳選擇。
生肖雞
健康指數：★★★☆☆
內分泌有些失調，雖對身體健康影響不大，卻容易使皮膚長痘，應多注意調養。
助運飲食：
每天吃個桃子和梨，具有生津止渴、清熱潤肺的功效，能使內分泌達到均衡。
健身保健：
學學熱瑜伽吧，它有利減肥、排毒、雕塑身材，使你的身材和肌膚都保持良好狀態。
健康休閑：
泡泡溫泉會使血液循環得到促進，并能改善你的膚質和治療個別疾病。
生肖狗
健康指數：★☆☆☆☆
本周你的身體顯得有些虛弱，喉嚨有些干啞，應該多喝水，防止扁桃體發炎。
助運飲食：
西瓜的水分很多，能起到生津止渴的作用，是本周最佳的助運食品。
健身保健：
去室內打打保齡球，能夠平和心境，陶冶情操。
健康休閑：
周末不妨去公園劃船，享受暢快淋漓的樂趣。
生肖豬
健康指數：★★★★☆
心情愉快的一周。加強身體鍛煉，多與他人互動，可確保身心健康。
助運飲食：
這一周適合進補，蕓豆燉排骨可助運。蕓豆有利腸胃、益腎補元、鎮靜的功效。
健身保健：
雙截棍是你本周的健身保健運動。可增強腕力、調節身手，還能防身。
健康休閑：
休息日不妨約上好友一起到水果園摘水果，在休閑中享受豐收的快樂。
八字算命吧網提供專業的運勢服務，與小米手機、魅族手機、科大訊飛等多家知名品牌合作，未經授權，請勿轉載使用。
本文來自：解夢佬，原地址：https://www.jiemenglao.com/suanming/167339.html
