未來一周我們即將迎來谷雨時節，這不僅是農作物茂盛生長的時節，同時也是調理養生的好時機。此時節尤其要注意關節、脾胃、氣血方面的調理，那么對于12生肖來說具體又該如何做呢?現在跟著八字算命吧網，一起來了解一下吧!
生肖鼠
健康指數：★★☆☆☆
健康運較弱，身體抵抗力較差，要特別講究個人衛生及飲食衛生。
助運飲食：
韭菜炒鮮蝦能為你助運，還有補虛養身、補陽、降血壓的功效。
健身保健：
五禽戲是你本周的健身保健運動，壯腰健腎、舒肝健脾、補益心肺。
健康休閑：
休息日和家人一起到水果園摘水果，享受與家人在一起的休閑時光。
生肖牛
健康指數：★★★☆☆
身體狀況不會出現什么異常，不過應注意在活動中保護好你的關節。
助運飲食：
核桃仁有利于滋補肝腎、強筋健骨，對保護關節、骨組織很有幫助。
健身保健：
練練杠鈴操，會讓你快速塑型，并提升你的骨質密度，讓你更結實。
健康休閑：
找些人去公園踢毽子吧，既能娛樂心情，還會有效地提高腿部關節的柔韌性和身體靈活度。
生肖虎
健康指數：★☆☆☆☆
本周貧血比較嚴重，容易常常感到疲倦，甚至頭暈眼花，四肢無力。
助運飲食：
多吃桂圓，荔枝這些能補血安神的食物，會減輕你的貧血癥狀。
健身保健：
本周不宜做激烈的運動，早上練練太極拳，有利于強筋壯骨、調和氣血。
健康休閑：
閑暇之時，一個人去湖畔喂魚。感受生命的美好，大自然的和諧。
生肖兔
健康指數：★★★☆☆
本周的身體重在養，無論是飲食還是作息都要做到有規律，這樣方可保證身體的健康。
助運飲食：
香蕉是你本周的助運食物，其含有大量的營養物質，還有護胃的作用。
健身保健：
本周你適宜使用太空漫步器進行健身，能夠有效增強下肢活動能力。
健康休閑：
本周到果園采摘水果是極佳的休閑方式，既有得吃又有得玩。
生肖龍
健康指數：★★☆☆☆
身體會出現一些小狀況，要及時進行調理，這樣才能讓其他事情步入正軌。
助運飲食：
大棗有虛寒進補的效用，多吃一些對你的身體調理很有幫助。
健身保健：
本周可適當的加強運動量，通過長跑讓身體多出一點汗，促進你的新陳代謝。
健康休閑：
閑暇時和家人到郊外散散步，呼吸鄉間的新鮮空氣，整個人都會精神很多。
生肖蛇
健康指數：★★☆☆☆
本周睡眠質量尤其不好，工作或上課總是容易感到犯困，應該多補充睡眠。
助運飲食：
多食祛脂降壓的食品，紫菜可以作為本周的助運食品。
健身保健：
快走和慢跑都屬于提神益腦的運動方式，是你本周的助運健身運動。
健康休閑：
周末不妨和朋友或家人一起看電影，說不定會有意外驚喜哦。
生肖馬
健康指數：★★★★☆
身體健康，有較強的抗壓能力，能較好地調節情緒，身心愉快。
助運飲食：
黃瓜能助運。黃瓜有清理腸胃、降低膽固醇、美容養顏等功效。
健身保健：
練習動感單車運動能助運。提高心肺、力量和耐力，還能減肥。
健康休閑：
休息日和家人或朋友一起打打乒乓球，既能增進溝通，又能達到健身功效。
生肖羊
健康指數：★★★☆☆
情緒容易失控，偶感身心疲憊，應該多加注意休息，不要太勞累。
助運飲食：
海帶、紫菜能化痰散結，滋明清熱，還有祛脂降壓的功效，本周可多食用。
健身保健：
瑜伽既能強身健體，又能使心靈得到平和安寧，心情煩躁時可以練習下瑜伽。
健康休閑：
周末不妨和家人一起到野外聚餐，既可以呼吸新鮮空氣，又可以聯絡感情。
生肖猴
健康指數：★☆☆☆☆
情緒波動較大，身體欠佳。很容易出現頭痛頭暈等癥狀，應注意休息。
助運飲食：
姜汁雞塊是你本周的助運食品。還可防感冒、調理腸胃、祛痰、治頭痛等。
健身保健：
高溫瑜伽是你本周的健身保健運動。能達到很好的緩解失眠、偏頭痛功效。
健康休閑：
工作間隙伸伸懶腰，可以緩解壓力。休息日到廣場放放風箏，能愉悅身心。
生肖雞
健康指數：★★★★☆
身體各方面都沒問題，只是應注意平常生活勤快點，多洗洗，多動動，可讓自己更加健康。
助運飲食：
多吃豆腐會為你補充身體養分，預防疾病，又可飽口福，一舉兩得。
健身保健：
閑暇時間去健身房健美，讓自己有個健康完美的好身材。
健康休閑：
情緒壓抑時登上高樓俯瞰蒼穹，回想最令自己開心的事，能讓心緒得以寧靜。
生肖狗
健康指數：★★★☆☆
身體到是沒什么障礙，不過要注意多休息，以免有提不起勁的感覺。
助運飲食：
多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奮精神、提升信心，讓你不會疲倦、焦慮。
健身保健：
做家務是本周最適合你的運動，鍛煉了身體，愉悅了心情，還保持了體力。
健康休閑：
駕著摩托艇去體驗飛躍在海面上的kuaigan，會瞬間點燃你的jiqing，讓你容光煥發。
生肖豬
健康指數：★★★★★
心情舒暢，身體健康。但別總窩在室內吹空調，多散散步對身體有益。
助運飲食：
本周冬瓜粥、涼拌筍絲能為你助運，還能健脾利尿，清熱去火。
健身保健：
赤足踏石健身是本周的保健運動，ciji按摩足部，達到健身功效。
健康休閑：
休息日和小朋友一起到公園喂喂鴿子、劃劃船，會獲得快樂心情。
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