天氣越來越炎熱，導致上火、燥熱、心情郁悶、感冒等一系列的病因席卷而來，不少人的身體會進入疲憊期。下面，就讓八字算命吧網來告訴大家未來一周如何管理好自己的身體，助你健康度過每一天!
生肖鼠
健康指數：★★★★☆
身體健康，只是偶感口舌、皮膚干燥，應注意補充水分，加強皮膚保養。
開運飲食：
獼猴桃、葡萄是你本周的開運食品。獼猴桃、葡萄還有滋養美膚的功效。
健身保健：
按摩能開運。在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，起到放松作用。
健康休閑：
郊游是你本周的健康休閑活動。在郊外感受大自然的氣息，使心情變得舒暢。
生肖牛
健康指數：★☆☆☆☆
情緒較低落，易因小事而生悶氣，小心因此而傷身傷心，引起其他疾患。
開運飲食：
花椰菜為你開運，有清熱、利尿、改善視力的效果，還能強化骨骼和牙齒。
健身保健：
普拉提能夠促進循環系統的運轉，改善人體脊柱腰椎的功能。
健康休閑：
可以在閑暇時間去K歌，看看綜藝節目，有利于壓力的釋放。
生肖虎
健康指數：★★★★☆
本周你心境十分平和，身體上也不會出現病痛。但還是該多多運動，增強身體體質。
開運飲食：
核桃仁是你本周的開運食品，能起到滋補肝腎、強筋健骨的功效。
健身保健：
假期去練練跆拳道，不僅能增強體質，還能起到防身的作用。
健康休閑：
每天早上進行慢跑，在放松肌肉的同時，還能舒緩你的心情。
生肖兔
健康指數：★★★☆☆
本周你工作比較忙碌，時間安排得十分緊湊，容易感到精神緊張，要注意減壓。
開運飲食：
多吃黃花菜，不僅能夠健腦除煩，還能有效的幫助你減少壓力。
健身保健：
自由散打可以宣泄壓力，是你本周最好的健身運動。
健康休閑：
適量的做些輪滑運動，不僅能增強體質，還能調節你的精神。
生肖龍
健康指數：★★☆☆☆
新陳代謝緩慢，容易使脂肪堆積，高脂肪、高熱量的食物這周尤其要少攝取。
開運飲食：
葡萄可防止紫外線對皮膚的傷害，也有保濕、美白功效，本周應該多食用。
健身保健：
下班后與同事去練練劍道，有利于減壓，也利于培養戰斗力。
健康休閑：
有空不妨整理一下房間、做做家務，既可以愉悅心情，又保持了體力。
生肖蛇
健康指數：★★★★☆
身心健康，很重視自己的健康狀況。但也要多與他人互動，散播快樂心情。
開運飲食：
甘筍酸梅湯是你本周的開運飲食，酸梅湯能清熱解毒、健脾開胃。
健身保健：
每天晚上睡前倒立2分鐘，能增神提智，預防長期直立和勞累帶來的疾病。
健康休閑：
抽時間和朋友玩玩背摔游戲，既能鍛煉身體，又能在游戲中學會相互信任。
生肖馬
健康指數：★★★☆☆
身體沒有問題，只是要注意少吃些甜品，以免體內脂肪累積迅速。
開運飲食：
可吃一些熱量少的食物，如菠菜、豆類、蜜瓜等，不僅減少體內脂肪量，對皮膚也有好處。
健身保健：
去運動場打打排球，不僅讓你享受大汗淋漓的爽快之感，對瘦身也很有效果。
健康休閑：
找幾個人一起玩橋牌，動動腦筋，增強思維邏輯性，豐富業余生活。
生肖羊
健康指數：★★☆☆☆
本周你精神有些抑郁，做什么事都顯得無精打采，應該放松身心、調整情緒。
開運飲食：
多吃些新鮮的魚蝦、芹菜，能有助你提升精力。
健身保健：
常跳恰恰，鍛煉身體、快樂心靈。
健康休閑：
周末約上幾個好友一起去騎自行車，放松緊繃的神經。
生肖猴
健康指數：★☆☆☆☆
本周的你比較懶惰，很容易就忽略了個人衛生，小心病菌隨時侵入身體。
開運飲食：
本周在飲食上要注意衛生性，最好不要吃街邊的東西，以免引起腸胃的不適。
健身保健：
臂力器是你本周的開運健身運動。可鍛煉肌肉力量及爆發力，訓練手臂曲線、減少贅肉。
健康休閑：
釣魚是一項休養生息的休閑方式，本周很適合你，只要能靜下心來必然能釣到大魚。
生肖雞
健康指數：★★★☆☆
本周的健康狀況一般，只是要小心腸道疾病的復發，忌食酒和ciji性食物。
開運飲食：
玉米、蓮子等食物富含淀粉，可健脾利氣，還有利于腸胃消化，本周可多食用。
健身保健：
本周你可適度的增強自身的柔韌性，每天早上做一次伸展操就可以了。
健康休閑：
釣魚是很好的休閑方式，能夠修養身心，還有機會釣到大魚，簡直是一舉兩得。
生肖狗
健康指數：★★★☆☆
太專注工作會很勞累，要注重勞逸結合，勤奮的工作和適度的休息都是必要的。
開運飲食：
工作的時候可以吃一些干果、核桃、杏仁等補充自己的能量，抵抗疲勞。
健身保健：
登山是個不錯的健身項目，對鍛煉你的意志大有幫助。
健康休閑：
吃完飯后去散散步，會讓你一天的勞累都在悠閑中消逝。
生肖豬
健康指數：★★★★☆
情緒不錯，精神煥發，身體狀況良好，多運動會讓脂肪消耗得很快。
開運飲食：
蘋果、櫻桃、柑橘具有減肥、養顏的作用，每天吃一個對減肥、護膚很有幫助。
健身保健：
側身彎腰運動、扭腰，能幫助你有效的減掉小腹上的贅肉，鍛煉腰腹部肌肉。
健康休閑：
有風的晚上去放風箏吧，那會讓你享受到很久沒擁有過的童真，使得白天的疲勞得以緩解。
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