未來一周，將完成從七月到八月的跨越，這個時段還處在三伏天，所以注意養生保健工作，會對使我們的身體健康受益良多。 12生肖如何養生保健?開運飲食是什么?下面，八字算命吧網為您一一道來。
生肖鼠
健康指數：★★☆☆☆
情緒較低落，易因小事而生悶氣，小心因此而傷身傷心，引起肝臟方面的疾病。
開運飲食：
芹菜是你本周的開運食品，能解油膩，有解毒、清熱、平肝、去濕、健胃的功效。
健身保健：
騎腳踏車能開運，到戶外或在戶內騎騎腳踏車，都能達到解壓、健身功效。
健康休閑：
放學、下班后到廣場、草坪遛遛寵物，可讓你拋開煩憂，驅散寂寞。
生肖牛
健康指數：★★☆☆☆
無聊時很容易想胡思亂想，弄得自己心神不寧，試著讓自己忙碌起來，精神將會好很多。
開運飲食：
核桃是你本周的開運食品，對腦神經有很好的保健作用，還有補氣養血之功效。
健身保健：
心神不寧時打一套太極拳，在平和的拳式中，你將能獲得心境的安寧，同時還能強筋壯骨。
健康休閑：
利用假日可和戀人一同去聽音樂會，不但能陶冶情操，還能增強自身的格調。
生肖虎
健康指數：★☆☆☆☆
容易感到胸悶發慌和嘔吐，平時要多注意飲食衛生，少吃寒性食品。
開運飲食：
梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，適合做本周開運食品。
健身保健：
跆拳道能夠使脂肪變成肌肉，非常適合減肥，對失眠也有一定的幫助。
健康休閑：
經常窩在家里容易發霉哦，天氣晴朗的日子不妨出去曬曬太陽吧。
生肖兔
健康指數：★★★★★
心情舒暢，氣色挺好，身體的健康讓你的皮膚也變得瑩潤光澤。
開運飲食：
堅果對皮膚很有好處，可以幫你從內而外軟化皮膚，常吹空調的話可要記得多吃。
健身保健：
爵士舞、拉丁舞會使你的jiqing得到完全釋放，展現出最自信的你。
健康休閑：
攝影會讓你享受到大自然的美，到處去抓住美麗瞬間吧!
生肖龍
健康指數：★★☆☆☆
健康狀況堪憂，過多的思慮容易引起頭痛，要注意對情緒進行自我放松。
開運飲食：
芹菜炒香菇有助于清熱解毒，緩解頭痛，對于你的健康益處多多。
健身保健：
去跳踢踏舞吧，在豐富的節奏中尋找你的行動力，使生活保持喜悅與積極的態度。
健康休閑：
抽點時間去清爽宜人的林間走走，在安謐舒適中舒緩壓力后，才更有精神迎接挑戰。
生肖蛇
健康指數：★★★★★
身體狀態很好，精神也很飽滿，偶爾晚上會因興奮過度導致失眠。
開運飲食：
睡眠質量偏差時在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以幫助盡快進入睡。
健身保健：
太極是你本周健身保健運動，既可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。
健康休閑：
閑暇之時可以和同事到水族館看看，增長見識之時又增進了友誼。
生肖馬
健康指數：★★☆☆☆
情緒的起伏不定將對你的健康產生較大的影響，特別是情緒不好時還去酗酒是很傷身體的。
開運飲食：
本周多吃花生對你的健康很有幫助，有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、補血的作用。
健身保健：
本周心情不佳時，可練習俯臥撐。等你練累時壞情緒也將慢慢消散。
健康休閑：
抽出時間進行一次短程的旅行，是你本周最佳的休閑方式，能為你換來好心情。
生肖羊
健康指數：★☆☆☆☆
精神狀況糟糕，壓力感很強，會伴有頭暈、乏力等狀況。要注意及時調整情緒。
開運飲食：
多飲花茶，或用橘子皮、柚子皮泡水喝，有助于順氣，調節情緒。
健身保健：
去跆拳道館盡情地發泄吧，這會增強你的精力，ciji大腦，使精神振奮。
健康休閑：
下班后去蒸桑拿能有效的為你驅除疲勞，減緩壓力，使身體得到最大程度放松。
生肖猴
健康指數：★★★★★
本周你心情舒暢、身體健康，但是要注意坐姿，小心坐姿不良引起腰酸背痛。
開運飲食：
多吃清江菜能起到護膚美顏、益腦通絡的作用。
健身保健：
使用坐姿矯正椅，能矯正不良坐姿，還能舒緩疲勞。
健康休閑：
閑暇時不妨來一場極速賽車，在享受kuaigan的同時，還能鍛煉靈敏度。
生肖雞
健康指數：★★★★★
身體健康，精神抖擻。旺盛的精力讓你有使不完的勁，可以多安排戶外運動。
開運飲食：
胃口很好，營養吸收力強，適合進補。紅棗紅糖煮南瓜就是很好的開運食品。
健身保健：
單雙杠、跳馬是你本周的健身保健運動，能練彈跳力與臂力，釋放多余精力。
健康休閑：
策馬奔馳能給你帶來好運。在奔跑中享受快樂，讓生活更加豐富多彩。
生肖狗
健康指數：★★★☆☆
本周你的情緒不是很穩定，肝火相對也比較旺，盡量要讓自己保持平和的心境。
開運飲食：
本周不妨制作和食用一些鮮蘆根粥、荔枝粥，皆能有效緩解暑熱的侵襲。
健身保健：
增強肺活量是本周你健身的重點，而游泳對提高肺活量最為有效。
健康休閑：
本周可利用閑暇時間和朋友去KTV唱歌，能將累積在心中的壓力釋放出來。
生肖豬
健康指數：★★★☆☆
身體健康狀況良好，只要注意勞逸結合，保持心情愉快，就能保持身心健康。
開運飲食：
涼拌魚腥草是你本周的開運食品。魚腥草有清熱潤肺、清爽開胃的功效。
健身保健：
本周練習健美操能開運。既能保持體形，又能在跳操中釋放壓力。
健康休閑：
玩蹺蹺板、蹦床會給你帶來好運。在玩樂中回憶過去，享受快樂。
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