正如家庭最寶貴的是和睦,人生最寶貴的當屬健康了,沒有健康一切都將成為空談。在未來一周里,12生肖該如何健康養生才能更好的擁抱幸福生活呢?八字算命吧網這就和大家一起來看看。
生肖鼠
健康指數:★★☆☆☆
身體抵抗力低下,出入公眾場應采取防護措施、注意個人衛生,預防流感病毒。
開運飲食:
每天吃點大蒜和生姜,有助于促進血液循環,提高自身免疫力。
健身保健:
練練太極拳,會讓你在柔和的招式中增強人體的免疫功能,愉悅心情。
健康休閑:
為了轉移注意力,緩解患得患失的情緒,可多找一些搞笑、積極的書籍來看。
生肖牛
健康指數:★★★☆☆
應酬較多,有機會參加各種聚會。但常吃吃喝喝,要小心傷了脾胃唷!
開運飲食:
楊梅是你本周的開運食品。能生津止渴、消食開胃、解暑止嘔、清肺潤喉。
健身保健:
赤足踏石健身能開運。能很好地ciji按摩足部,達到健身保健的功效。
健康休閑:
休息日可安排野外郊游,感受大自然的氣息,使心情變得舒暢。
生肖虎
健康指數:★★★★☆
健康狀況良好,由于應酬增多,平時應節制飲食、運動養生,多注意消化系統。
開運飲食:
應酬中用紅酒代替其他酒,不僅能提高你的品味,也有助于美容、養生。
健身保健:
探戈是技巧、美感與力量的結合,學會它會讓你的氣質更加迷人。
健康休閑:
與家人朋友一起制作下午茶,不僅能品嘗到大家的拿手甜點,還能促進關系的融洽。
生肖兔
健康指數:★★☆☆☆
本周你常會感到沒有食欲,整個人昏昏沉沉,做什么事情都感到提不起精神。
開運飲食:
豇豆可助消化,增進食欲,是本周保持健康的最佳選擇。
健身保健:
周末去跳跳爵士舞、拉丁舞,舞出青春節拍,釋放出你內在的jiqing。
健康休閑:
有空的時候常伸懶腰、到河邊去放放風箏。緩解疲勞,振奮精神。
生肖龍
健康指數:★★☆☆☆
本周你的情緒起伏較大,注意不要暴飲暴食,小心腸胃不適噢!
開運飲食:
多吃菠蘿,西紅柿等水果,能夠促進消化。
健身保健:
到健身房練練平衡操,能夠有效的幫助你調控情緒。
健康休閑:
假日不妨去體驗漂流,會有驚險ciji的獨特感受。
生肖蛇
健康指數:★★★☆☆
本周你的身體狀況良好,但精神上有些思慮過重,容易引起失眠,應該保持樂觀的心態。
開運飲食:
桂圓,荔枝有補血安神的功效,是你本周最佳的開運食品。
健身保健:
去健身房練高溫瑜伽,不僅能迅速減脂瘦身,還可治療失眠。
健康休閑:
有空去戶外溜冰,享受飛躍般的kuaigan。
生肖馬
健康指數:★★★★☆
本周你可以放心大膽的工作、娛樂,大痛小病都不會來煩擾,使你身心舒暢。
開運飲食:
大蒜是你本周的開運食物,它有健腦,抗動脈硬化,化積食,殺菌散寒的功效。
健身保健:
本周你可試著用太空球進行健身。能提高你的攀爬能力和協調能力。
健康休閑:
本周最適合你的休閑方式便是漂流,能讓你從驚險ciji中獲得kuaigan。
生肖羊
健康指數:★☆☆☆☆
精神不佳,有些懶散,總喜歡坐著或躺著,需要多起來運動才行。
開運飲食:
菠菜中還有人體所需的鎂元素,可將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
健身保健:
堅持每天早上快走半小時,能喚醒你全身的細胞,精神也能振作起來。
健康休閑:
購物其實也是不錯的休閑方式,并且你本周的購物運不錯,容易買到滿意的東西。
生肖猴
健康指數:★☆☆☆☆
機體體溫調節易出現障礙,引發中暑癥狀。平時應多喝水,避免在烈日下暴曬。
開運飲食:
適當補充豆類、香蕉、玉米等含鉀、鎂元素的食物,會有效避免高溫中暑。
健身保健:
最好的健身保健就是讓自己笑起來,它會讓你宣發肺氣,驅除抑郁,恢復體力。
健康休閑:
平時下下棋、打麻將,不僅能使頭腦保持活躍,還會讓肩、肘等關節得到活動。
生肖雞
健康指數:★★☆☆☆
工作學習缺乏計劃性,將導致飲食、就寢的時間不正常,對健康帶去不利。
開運飲食:
酸棗,富含維生素C、B,很有營養,休閑時可以當零食食用。
健身保健:
若想減少腰部的贅肉,可練習仰臥起腿,鍛煉腹腰部肌肉。
健康休閑:
傍晚約上朋友一起去戶外溜冰,能鍛煉你的膽量。
生肖狗
健康指數:★★★☆☆
健康運平順,雖然情緒偶有起伏,常有煩心事來擾,但你多能樂觀面對。
開運飲食:
桂圓、荔枝能開運,每天吃幾粒,可達到補血安神,開胃補腦的功效。
健身保健:
偶爾到健身房練習自由散打,享受汗如雨下的暢快淋漓,宣泄壓力。
健康休閑:
本周有機會與熱愛運動的好朋友一起玩沙灘排球,活力四射,散發魅力。
生肖豬
健康指數:★★★★☆
時常面帶微笑會使心情愉悅,身體保持正常狀態。
開運飲食:
紅酒有殺菌、助消化、減肥的作用,適當食用對你本周的健康有益助。
健身保健:
做家務是本周最適合你的運動,鍛煉了身體,愉悅了心情,還保持了體力。
健康休閑:
休假可以看看冰展、去水上樂園玩玩,讓身心徹底清涼一下。
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