不知不覺就已經9月份,這個月雖然天氣還比較炎熱,但氣溫會逐漸下降,正是氣溫驟變的時候,如果不注意很容易生病。未來一周,12生肖該如何做好養生保健工作呢?八字算命吧網馬上來為大伙兒支招。
生肖鼠
健康指數:★★☆☆☆
身體抵抗力較弱,注意飲食衛生,少到人多嘈雜的地方,以免感染疾病。
開運飲食:
開心果是你本周的開運食品。開心果中含有維生素E,能增強體質,抗衰老。
健身保健:
練習慢跑,能增強心肺功能,改善下肢柔韌性和協調能力,還能緩解壓力。
健康休閑:
和家人去郊外游玩,放寬心態,感受自然風光,一家人都會有溫馨感。
生肖牛
健康指數:★★☆☆☆
身體倒沒什么大礙,卻容易疲勞犯困,精神萎靡不振。晚上切記在10點半前就睡覺。
開運飲食:
適當食用香蕉和巧克力能興奮神經系統,有助于消除疲勞,防止困倦。
健身保健:
每天堅持跳跳繩,這不僅對多種器官有保健功能,還兼有放松情緒、振奮精神的作用。
健康休閑:
去嘗試云霄飛車、跳樓機或蹦極吧,這能ciji你的神經,讓大腦和情緒都活躍起來。
生肖虎
健康指數:★★★☆☆
不注意飲食規律,會引發腸胃疾病。要特別注意按時進餐。
開運飲食:
紅薯是你本周的開運食物,它具有補中暖胃、健脾強腎的作用,還能幫你解毒排毒。
健身保健:
每天早起床去爬山,不僅能有效治療“職業病”,還能增強你的成就感和征服感。
健康休閑:
狩獵會讓你的意志力和判斷力得到增強,有利于加深獲取成功的信念。
生肖兔
健康指數:★★★☆☆
身體無恙,睡眠質量比較高。工作學習之余,適當的安排休閑活動,可調理生息。
開運飲食:
肝火有點旺,每日可適量的吃一些西瓜,有消煩止渴、清熱解暑的良效。
健身保健:
本周選擇射擊類的健身方式,可以培養你的心理素質和集中力。
健康休閑:
下棋是一項修身養性,延年益壽的娛樂休閑方式,本周對你的身心健康很有益助。
生肖龍
健康指數:★☆☆☆☆
工作壓力較大,容易感到壓抑郁悶,壓力過大時應該及時宣泄排解出來。
開運飲食:
小米粥富含B族維生素,可以幫助平衡情緒、松弛神經,適合作為食品解壓劑。
健身保健:
閑暇之時不妨將家中無用之物整理出來,將其摔壞敲碎來解除心中壓力。
健康休閑:
晚上沒事可以聽聽輕音樂,能夠幫助你掃除心中陰霾,忘卻憂傷。
生肖蛇
健康指數:★☆☆☆☆
本周你的生活作息比較混亂,很容易導致免疫力下降,要注意養成良好的生活習慣。
開運飲食:
西紅柿有提高免疫力的功效,是你本周最好的開運飲食。
健身保健:
周末去跳跳爵士舞,在釋放jiqing與活力的同時,還能給身心減壓。
健康休閑:
每天早上起來晨練,在溫和的陽光與清新的空氣中健身。
生肖馬
健康指數:★★★★☆
本周你心境十分平和,身體上也不會出現病痛。但還是該多多運動,增強身體體質。
開運飲食:
核桃仁是你本周的開運食品,能起到滋補肝腎、強筋健骨的功效。
健身保健:
假期去練練跆拳道,不僅能增強體質,還能起到防身的作用。
健康休閑:
每天早上進行慢跑,在放松肌肉的同時,還能舒緩你的心情。
生肖羊
健康指數:★★★☆☆
本周精神狀況不錯,但還需注意飲食健康,不可常吃生冷食物,以免引起胃寒。
開運飲食:
常吃生姜、大蒜等溫性食物,能起到祛陰散寒的作用。
健身保健:
去健身房踩動感單車,能提高力量和耐力。
健康休閑:
每天抽時間進行晨練,在溫和的陽光與清新的空氣中健身。
生肖猴
健康指數:★★☆☆☆
本周你稍微做一下事就會感覺渾身不舒服,這其實是懶惰情緒作祟,只要調整好情緒就好了。
開運飲食:
本周多食南瓜對你健康有幫助,有潤肺益氣,利尿通便,驅蟲解毒等效用。
健身保健:
動感單車是你本周的開運健身運動,有減肥需求者易有效果,還能提高心肺、力量和耐力。
健康休閑:
溜冰是一項既鍛煉身體又鍛煉膽量的休閑方式,雖然摔倒會痛,但本周你會從中找到快樂。
生肖雞
健康指數:★★★★☆
心情愉悅,身體健康。適量運動,可讓你精力充沛,保持良好的心態。
開運飲食:
桂圓蜂蜜紅棗茶能開運。此茶可以補心安神、益脾開胃、潤膚美容。
健身保健:
側身彎腰運動、扭腰等是你本周的健身保健運動,能鍛煉腰腹部肌肉。
健康休閑:
閑暇時約上好友一起爬山,在攀爬中享受快樂,在愉悅身心中健身。
生肖狗
健康指數:★★★★☆
心情舒暢的一周,仿佛所有讓你心煩意亂,耗費體力的事情都離你遠去。
開運飲食:
大蒜是你本周的開運食品,特別是在這種季節,能起到殺菌驅蚊的作用。
健身保健:
感覺疲倦或是身體酸痛時,不妨用力的伸個懶腰,可舒緩你的身體壓力。
健康休閑:
本周利用閑暇的時間去漂流會是不錯的選擇,你將會體驗到驚險ciji的獨特感覺。
生肖豬
健康指數:★★★☆☆
本周的健康狀況一般,只是要小心腸道疾病的復發,忌食酒和ciji性食物。
開運飲食:
玉米、蓮子等食物富含淀粉,可健脾利氣,還有利于腸胃消化,本周可多食用。
健身保健:
本周你可適度的增強自身的柔韌性,每天早上做一次伸展操就可以了。
健康休閑:
釣魚是很好的休閑方式,能夠修養身心,還有機會釣到大魚,簡直是一舉兩得。
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