未來一周,我們將迎來處暑節氣,這也意味著天氣正處在由熱轉涼的交替時期,所以養生保健應養肺滋陰和祛暑化濕并重。12生肖該如何做好養生保健工作呢?八字算命吧網已為各位整理好了健康養生關鍵點,一起來看看吧!
生肖鼠
健康指數:★★☆☆☆
身體健康狀況不太好,要注意神經系統方面的疾病,注意休息,加強鍛煉。
開運飲食:
蓮霧是你本周的開運水果。有解熱、利尿、助消化、安定神經的功效。
健身保健:
倒立能為你開運。有增神提智的功效,預防各種因長期直立和勞累帶來的疾病。
健康休閑:
閑暇時別窩在家里,多參加戶外集體活動,增進與他人的互動,心情會很愉快。
生肖牛
健康指數:★☆☆☆☆
本周你的身體顯得有些虛弱,喉嚨有些干啞,應該多喝水,防止扁桃體發炎。
開運飲食:
西瓜的水分很多,能起到生津止渴的作用,是本周最佳的開運食品。
健身保健:
去室內打打保齡球,能夠平和心境,陶冶情操。
健康休閑:
周末不妨去公園劃船,享受暢快淋漓的樂趣。
生肖虎
健康指數:★★★★☆
本周你精神飽滿、容光煥發,只是偶爾會有便秘的煩惱,要多吃水果,補充水分和維生素。
開運飲食:
香瓜、梨瓜有生津止渴的功效,能夠防治便秘。
健身保健:
周末去練練舍賓,不僅能夠塑造體形,還可加強氣質。
健康休閑:
與戀人去公園蕩秋千,增進彼此感情。
生肖兔
健康指數:★★☆☆☆
本周情緒低落,顯得無精打采,易出現頭昏腦脹等癥狀,要多關心身體。
開運飲食:
芒果、檸檬能為你開運,有益胃、止暈的功效,還對視力有益處。
健身保健:
每天抽一點時間練習恰恰健美操,鍛煉身體、快樂心靈。
健康休閑:
抽時間到海濱休閑能讓你心情愉快,還能調理身心,讓你恢復精神。
生肖龍
健康指數:★★★★★
本周你心情愉悅,身體健康,但是應該注意多到戶外走走。
開運飲食:
食用一些鮮蘆根粥、荔枝粥,可以有效緩解口干舌燥。
健身保健:
早晨、傍晚到公園做做伸展運動,可以舒活筋骨、提神醒腦。
健康休閑:
可以嘗試一些ciji性的運動,例如:蹦極、過山車,點燃jiqing同時釋放壓力。
生肖蛇
健康指數:★★☆☆☆
健康較差,身體易感不適,保持樂觀積極的態度才能使身心健康、愉快。
開運飲食:
多吃堅果可以美膚、健腦、抗衰老,很適合做本周的開運食品。
健身保健:
潛水既能給肌膚減壓,又能防癌、抗癌,是本周最佳健身保健運動。
健康休閑:
閑暇之時可以到圖書館看看書,既可以增長知識,又可以平靜心境。
生肖馬
健康指數:★★★☆☆
外界煩雜的聲音會讓你感覺頭疼,應注意保持所處環境的安靜狀態,免受他人打擾。
開運飲食:
新奇士、柑橘類水果可以讓人神清氣爽,免除一些不良情緒的干擾。
健身保健:
找人幫你按按摩吧,通過揉捏推拿,會使你消除疲勞,減輕不適,起到放松作用。
健康休閑:
舒緩悠揚的音樂會讓心情得以享受的同時,更能讓你暫脫世事的紛擾。
生肖羊
健康指數:★★★★☆
本周的你很有熱情,活潑好動,身體健康,但要留意手腳關節的健康,避免活動過激。
開運飲食:
番茄有清熱生津,健胃消食,抗氧化等功效,對本周長時間在戶外活動的你很有幫助。
健身保健:
本周若想減輕精神壓力,調節內分泌,練瑜伽對你而言最為適合。
健康休閑:
本周無論你是一個人在家中獨唱還是和朋友去KTV狂歡,都能讓你變得愉快。
生肖猴
健康指數:★★★★☆
本周沒有病痛來打擾,讓你做什么事情都感覺特別的順心,健身也能起到良好的效果。
開運飲食:
本周多吃黃瓜對你會很有幫助,黃瓜有解毒消腫,清熱利水的功效。
健身保健:
本周室內健身的方式最適合你,像用跳舞毯健身就可以在家中進行,還頗具娛樂性。
健康休閑:
假日可和朋友結伴去附近的景點旅行,可增強與同伴的合作及友情。
生肖雞
健康指數:★☆☆☆☆
內心憂愁、情緒低落會讓心口充滿郁結之氣,高血壓、心臟病復發的機率高。
開運飲食:
大棗、西紅柿能提高免疫力、降血壓,對身體非常有好處。
健身保健:
芭蕾可以練習你的身體平衡感,更重要的是會使你綻放美麗心情。
健康休閑:
閑暇時可與朋友打打麻將,朋友的陪伴會增強你對外界的信任感與依托感,有利于放松精神。
生肖狗
健康指數:★★☆☆☆
體質有所下降,氣溫的忽冷忽熱會讓你感冒,盡量少吹空調、少去太陽底下曬。
開運飲食:
黃皮可以宣解郁熱,防治感冒,最有力這周食用。
健身保健:
跆拳道有利于增強你的精力和體質,并會讓你的情緒得到盡情發泄,使精神振奮。
健康休閑:
氣溫不那么高時,出去遛遛寵物吧,這會讓你拋開煩憂,驅散寂寞。
生肖豬
健康指數:★☆☆☆☆
情緒比較偏低落,食欲也因此下降,這樣你的健康也容易受到影響。
開運飲食:
多食山楂能增強食欲、改善睡眠,是本周絕好的開運食品。
健身保健:
每天跳繩半小時,有助于增強人體心血管、呼吸和神經系統的等功能。
健康休閑:
周末不妨和家人到公園逛逛,既可以聯絡感情,又可以放松心情。
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