最近的氣溫明顯下降，正是秋冬換季之時。此時養生不僅可以給身體提高免疫力，還能打好基礎健康過冬。未來一周在養生保健方面有哪些需要注意的呢?接下來，八字算命吧網為你做最好的總結和提醒。
生肖鼠
健康指數：★★★★☆
身體健康狀況良好，只是為工作忙碌操勞，應注意勞逸結合，加強鍛煉。
開運飲食：
涼拌魚腥草是你本周的開運食品，魚腥草有清熱潤肺、清爽開胃的功效。
健身保健：
練習倫巴、桑巴能開運。在娛樂中健身，展現身體魅力，放松身心。
健康休閑：
忙里偷閑到花鳥市場賞花逗鳥，享受一份清閑與悠游自在，別讓神經緊繃。
生肖牛
健康指數：★★★☆☆
太專注工作會很勞累，要注重勞逸結合，勤奮的工作和適度的休息都是必要的。
開運飲食：
工作的時候可以吃一些干果、核桃、杏仁等補充自己的能量，抵抗疲勞。
健身保健：
登山是個不錯的健身項目，對鍛煉你的意志大有幫助。
健康休閑：
吃完飯后去散散步，會讓你一天的勞累都在悠閑中消逝。
生肖虎
健康指數：★★☆☆☆
由于食欲不佳，會讓你感覺有些乏力，要注意及時補充營養，運動也可以開胃。
開運飲食：
本周調理的重點在于斂汗防病開胃，可增加進食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。
健身保健：
每天去附近的那些鍛煉器械上面玩玩，玩得開心的同時讓自己的身體也得到鍛煉。
健康休閑：
和朋友一起下下棋，不僅鍛煉腦筋，還能放松心情。
生肖兔
健康指數：★★☆☆☆
工作較繁忙，應該注意勞逸結合，熬夜不要太多。
開運飲食：
大棗有補脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。
健身保健：
太極可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。
健康休閑：工作間隙做做舒展運動，可以緩解壓力和部分肢體的疲勞。
生肖龍
健康指數：★★★★☆
本身倒是沒什么問題，不過在冷氣房中呆久了，也易引發一些癥狀，少吹空調較好。
開運飲食：
吃生姜或喝姜湯能有效防治空調病，對常處在空調環境中的你有備無患。
健身保健：
游泳是本周最好的鍛煉方式，不僅會使心情愉悅，還能提高肺活量，延緩衰老。
健康休閑：
假期不妨去自然景區旅游，會讓你在大自然中放松身心，獲得創意和靈感。
生肖蛇
健康指數：★★☆☆☆
情緒較低落，易因小事而生悶氣，小心因此而傷身傷心，引起肝臟方面的疾病。
開運飲食：
芹菜是你本周的開運食品，能解油膩，有解毒、清熱、平肝、去濕、健胃的功效。
健身保健：
騎腳踏車能開運，到戶外或在戶內騎騎腳踏車，都能達到解壓、健身功效。
健康休閑：
放學、下班后到廣場、草坪遛遛寵物，可讓你拋開煩憂，驅散寂寞。
生肖馬
健康指數：★☆☆☆☆
容易感到胸悶發慌和嘔吐，平時要多注意飲食衛生，少吃寒性食品。
開運飲食：
梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，適合做本周開運食品。
健身保健：
跆拳道能夠使脂肪變成肌肉，非常適合減肥，對失眠也有一定的幫助。
健康休閑：
經常窩在家里容易發霉哦，天氣晴朗的日子不妨出去曬曬太陽吧。
生肖羊
健康指數：★★☆☆☆
本周你健康狀況較差，身體抵抗力偏弱，若常處于高溫下，容易體虛頭痛。
開運飲食：
本周身子較為虛弱，可多喝當歸紅棗湯，有補氣補血的功效。
健身保健：
本周不適宜做劇烈運動，應該嘗試些安靜一點的運動，例如：打桌球。
健康休閑：
閑暇之時可以看看藝術展，既可以開闊思維，又可以培養情操。
生肖猴
健康指數：★★★☆☆
運勢平淡，身體狀態沒有較大變化，會基本維持平衡狀態。
開運飲食：
皮膚抗紫外線能力薄弱，食用些蘆薈或蘆薈汁，會起到防曬的作用。
健身保健：
隨著音樂跳上一段健美操，會讓你的情緒和身體都達到上佳狀態。
健康休閑：
為了找到更多生活的勇氣和新意，不妨背起行囊獨自去旅游。
生肖雞
健康指數：★★☆☆☆
工作壓力較大，不及時宣泄容易對身體造成不利影響，還要注意多休息。
開運飲食：
全麥面包能幫助吸收調節情緒的色氨酸，是一種可以吃的抗憂郁劑。
健身保健：
跆拳道是你本周開運健身運動，在伴隨“嘿、哈”的摔跤聲中釋放心中壓力。
健康休閑：
周末到江邊垂釣，有助于收拾心情、促進思考，還可以降低血壓。
生肖狗
健康指數：★★★★☆
本周你精神飽滿、容光煥發，只是偶爾會有便秘的煩惱，要多吃水果，補充水分和維生素。
開運飲食：
香瓜、梨瓜有生津止渴的功效，能夠防治便秘。
健身保健：
周末去練練舍賓，不僅能夠塑造體形，還可加強氣質。
健康休閑：
與戀人去公園蕩秋千，增進彼此感情。
生肖豬
健康指數：★★★★☆
心情舒暢，頭腦清晰，健康狀況良好，記憶力和理解能力多有增強。
開運飲食：
肌膚略顯干燥，可多食西紅柿。其含有維生素和礦物質，可增強皮膚彈性，使肌膚富有色澤。
健身保健：
本周若想鍛煉自己的身體協調能力與平衡能力，轉呼啦圈最為理想。
健康休閑：
利用空閑的時間，可到圖書館找幾本感興趣的書籍，享受品書的美好時光。
運勢內容由八字算命吧網原創，小米手機、萬年歷星座運勢指定品牌，非經授權不得轉載。
本文來自：解夢佬，原地址：https://www.jiemenglao.com/suanming/167077.html
