新的一周我們將迎來冬至節氣，冬至在養生學上是一個最重要的節氣，此時養生方面應當遵循閉藏的原則調攝起居。具體到日常生活中，12生肖又該如何做呢?八字算命吧網馬上為您支招。
生肖鼠
健康指數：★★★★☆
健康狀況很好，渾身感覺舒暢，運動時注意保護好關節部位。
開運飲食：
桂圓蓮子糯米粥可以為你帶來好運氣，讓你面色紅潤，充滿朝氣。
健身保健：
練習一些簡單的舞步動作，會增強身體協調性，塑造身材。
健康休閑：
打乒乓可以讓你身體更加靈活和健康，同時對眼睛的保健能起到一定的功效。
生肖牛
健康指數：★★★☆☆
運勢還不錯，身體健康。只是要注意補充水分，易口干、皮膚干燥。
開運飲食：
栗子、花生、粟米、紅蘿卜、冬菇煲湯喝，能補腎益腸增氣、養顏潤膚。
健身保健：
練習漫步機可讓你身心放松，改善下肢柔韌性和協調能力，以及各關節穩定性。
健康休閑：
不想出門時，可以約朋友到家中玩玩成語接龍游戲，在娛樂中增長見識。
生肖虎
健康指數：★★☆☆☆
身體倒沒什么大礙，卻容易疲勞犯困，精神萎靡不振。晚上切記在10點半前就睡覺。
開運飲食：
適當食用香蕉和巧克力能興奮神經系統，有助于消除疲勞，防止困倦。
健身保健：
每天堅持跳跳繩，這不僅對多種器官有保健功能，還兼有放松情緒、振奮精神的作用。
健康休閑：
去嘗試云霄飛車、跳樓機或蹦極吧，這能ciji你的神經，讓大腦和情緒都活躍起來。
生肖兔
健康指數：★★☆☆☆
本周你常會感到沒有食欲，整個人昏昏沉沉，做什么事情都感到提不起精神。
開運飲食：
豇豆可助消化，增進食欲，是本周保持健康的最佳選擇。
健身保健：
周末去跳跳爵士舞、拉丁舞，舞出青春節拍，釋放出你內在的jiqing。
健康休閑：
有空的時候常伸懶腰、到河邊去放放風箏。緩解疲勞，振奮精神。
生肖龍
健康指數：★★★★☆
本周你可以放心大膽的工作、娛樂，大痛小病都不會來煩擾，使你身心舒暢。
開運飲食：
大蒜是你本周的開運食物，它有健腦，抗動脈硬化，化積食，殺菌散寒的功效。
健身保健：
本周你可試著用太空球進行健身。能提高你的攀爬能力和協調能力。
健康休閑：
本周最適合你的休閑方式便是漂流，能讓你從驚險ciji中獲得kuaigan。
生肖蛇
健康指數：★☆☆☆☆
心緒煩亂，甚至喜歡壓制著，小心引起生理調節失常，要學會調節、放松心情。
開運飲食：
巧克力有增強身體能量的作用，同時也能緩解你煩亂的情緒。
健身保健：
每天練半小時的平衡操，可以讓心情平靜下來，還能發達小腦。
健康休閑：
在家多看一些娛樂、充滿趣味的電視節目，可改善你的情緒。
生肖馬
健康指數：★★☆☆☆
精神狀況不太好，要適當的放松心情，否則很容易出現失眠、厭食等不良癥狀。
開運飲食：
本周可補充大量的大豆類食品，其含有植物蛋白，對身心疲勞后的修復有很大的好處。
健身保健：
情緒不佳時，不妨找個沙袋來發泄，既釋放了情緒，又能鍛煉腕力。
健康休閑：
閑暇時不妨躺在躺椅上，打開收音機，聽聽音樂或是聽聽新聞，讓你感覺特別享受。
生肖羊
健康指數：★★★☆☆
情緒容易失控，偶感身心疲憊，應該多加注意休息，不要太勞累。
開運飲食：
海帶、紫菜能化痰散結，滋明清熱，還有祛脂降壓的功效，本周可多食用。
健身保健：
瑜伽既能強身健體，又能使心靈得到平和安寧，心情煩躁時可以練習下瑜伽。
健康休閑：
周末不妨和家人一起到野外聚餐，既可以呼吸新鮮空氣，又可以聯絡感情。
生肖猴
健康指數：★★★☆☆
情緒穩定，哪怕被小意外困擾，也能及時調整情緒，讓你保持良好的健康狀態。
開運飲食：
你很容易感覺到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。
健身保健：
爵士舞是你本周的開運健身運動。它能讓你釋放jiqing與活力，給肌膚減壓。
健康休閑：
忙碌過后不妨抽時間與小孩子玩耍，你會感受到孩子的天真與快樂。
生肖雞
健康指數：★★☆☆☆
對個人衛生有所忽略，容易遭到病菌的襲擊。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。
開運飲食：
本周可多食菌菇類食物，如香菇、木耳，可提高機體免疫力。
健身保健：
競走是一項全身運動，讓關節得到鍛煉，還可以增強體魄，是你本周最佳選擇。
健康休閑：
空閑的時間可以和同事或朋友玩桌上足球，既具備娛樂性還能增強反應能力。
生肖狗
健康指數：★★★★★
情緒的輕松愉悅，各項事務的順利進行都會讓你的身體處于零負擔的狀態，保持舒暢。
開運飲食：
身體無負擔會容易發胖，為保持身體不走樣，本周應多食用南瓜。
健身保健：
扭上一段性感的肚皮舞，不僅會讓你心情愉悅，還能甩掉身體多余的脂肪。
健康休閑：
假日上三、五好友去蹦極，會讓你享受到肌肉繃緊、心跳加速的超kuaigan。
生肖豬
健康指數：★★★☆☆
本周你的心情佳，遇事也比較的樂觀，只是做事比較的莽撞，小心弄傷自己。
開運飲食：
礦泉水是你本周的開運食品，多喝礦泉水可補充由于大量出汗所流失的礦物質。
健身保健：
本周你行事比較粗心，而投籃、打保齡球能培養你的心細度。
健康休閑：
空閑的時候不妨和家人下跳棋或是象棋，能寓教于樂，調整心境。
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