近期受到新冠病毒疫情的影響，再次讓大家深刻的體會到了身體健康的重要性。未來一周里，你的身體是否會亮紅燈?該如何做好養生保健工作?接下來，讓八字算命吧網為您支招吧!
生肖鼠
健康運: ★★☆☆☆
運勢分析：身體倒沒什么大礙，卻容易疲勞犯困，精神萎靡不振。晚上切記在10點半前就睡覺。
開運飲食：適當食用香蕉和巧克力能興奮神經系統，有助于消除疲勞，防止困倦。
健身保健：每天堅持跳跳繩，這不僅對多種器官有保健功能，還兼有放松情緒、振奮精神的作用。
健康休閑：去嘗試云霄飛車、跳樓機或蹦極吧，這能ciji你的神經，讓大腦和情緒都活躍起來。
生肖牛
健康運: ★★★★★
運勢分析：身體健康，精神抖擻。旺盛的精力讓你有使不完的勁，可以多安排戶外運動。
開運飲食：胃口很好，營養吸收力強，適合進補。紅棗紅糖煮南瓜就是很好的開運食品。
健身保健：單雙杠、跳馬是你本周的健身保健運動，能練彈跳力與臂力，釋放多余精力。
健康休閑：策馬奔馳能給你帶來好運。在奔跑中享受快樂，讓生活更加豐富多彩。
生肖虎
健康運: ★★★★★
運勢分析：本周的你無憂無慮，心情暢快，也不用擔心健康會出現任何問題。
開運飲食：粥易消化有營養是你本周的飲食佳品，特別是杏仁糯米粥還有健脾開胃，益智補腦的功效。
健身保健：本周一有空不妨跟隨動感的音樂節奏，進行有氧搏擊，可鍛煉你腰與腹部的力量。
健康休閑：逛街雖然是最普通的休閑方式，但本周你在購物的過程中能獲得到極大的滿足。
生肖兔
健康運: ★★★☆☆
運勢分析：本周你的情緒不是很穩定，肝火相對也比較旺，盡量要讓自己保持平和的心境。
開運飲食：本周不妨制作和食用一些鮮蘆根粥、荔枝粥，皆能有效緩解暑熱的侵襲。
健身保健：增強肺活量是本周你健身的重點，而游泳對提高肺活量最為有效。
健康休閑：本周可利用閑暇時間和朋友去KTV唱歌，能將累積在心中的壓力釋放出來。
生肖龍
健康運: ★★☆☆☆
運勢分析：本周你應多關心身體，減少不必要的應酬，切忌大吃大喝，易傷腸胃。
開運飲食：洋薊是你本周的開運食品，營養豐富，清肝明目，健身養顏，還能消渴解酒。
健身保健：練習平衡木能為你帶來好運，還能提高身體的平衡能力、彈跳力和協調性。
健康休閑：別給自己太大的壓力，抽時間到公園玩玩碰碰車，可舒緩壓力，放松心情。
生肖蛇
健康運: ★★★★☆
運勢分析：心情很好，身體健康狀況佳。加強鍛煉，可讓你保持良好的健康狀態。
開運飲食：吃冬瓜粥、涼拌筍絲能給你帶來好運，還有健脾利尿，清熱去火的效果。
健身保健：擊劍是你本周的開運健身保健運動，是鍛煉思維，提升靈敏度的運動。
健康休閑：擊劍是你本周的開運健身保健運動，是鍛煉思維，提升靈敏度的運動。
生肖馬
健康運: ★★★☆☆
運勢分析：本周的健康情況不太穩定，情緒的時好時壞，將導致你有暴飲暴食的傾向。
開運飲食：土豆是你本周的開運食品，多吃土豆可促進腸道蠕動、預防便秘，健脾胃。
健身保健：本周你可利用漫步機進行健身，能改善下肢柔韌性和協調能力，提高下肢各關節穩定性。
健康休閑：網絡會是一個可以讓你展現自己另一面的大舞臺，本周不妨盡情享受網絡給你帶來的精彩。
生肖羊
健康運: ★★☆☆☆
運勢分析：稍微運動一下就會感到全身酸痛，所以平日要適當的活動筋骨才行。
開運飲食：運動后吃一根香蕉可補充能量，還能防止肌肉抽筋。
健身保健：清晨打打太極拳，可舒經活絡、調和氣血、強經壯骨，讓你整天都精力充沛。
健康休閑：閑暇時帶上相機，到公園或者田園里拍下動人的美景，存儲美好的記憶。
生肖猴
健康運: ★★★☆☆
運勢分析：身體機能正常，但太過癡迷于某一項事情，很容易讓自己熬夜，次日將會出現精神疲勞。
開運飲食：本周可多吃新鮮蔬菜、水果補充維生素和纖維素，將對你的身體有很大的助益。
健身保健：長時間維持坐姿，會讓你的腰部有酸痛感，可適時進行伸展操，活動全身筋骨。
健康休閑：假日可攜同家人到動物園觀賞可愛的動物，一家其樂融融的感覺將倍感溫馨。
生肖雞
健康運: ★☆☆☆☆
運勢分析：精神恍惚，做什么事都感覺時常不在狀態，要提起精神才行。
開運飲食：葡萄干含有多種礦物質和維生素、氨基酸，對神經衰弱能起到治療作用。
健身保健：快節奏，韻律感強的爵士舞將會讓你精神煥發，釋放jiqing與活力。
健康休閑：閑暇時去馬場騎幾圈馬，感受策馬奔馳的kuaigan，你將會立刻打起精神來。
生肖狗
健康運: ★★★★☆
運勢分析：健康狀況佳，全身充滿了活力，只是在外出時要做好防曬工作，以免皮膚曬黑。
開運飲食：西紅柿是你本周的開運食物，它富含維生素和多種營養元素，具有保健和美容的功效。
健身保健：本周你可以選用啞鈴進行健身，靈活方便，可增強你肌肉的力量。
健康休閑：打籃球是你本周健康休閑的最佳選擇，和幾個朋友一起打球，能增強你們的協作能力。
生肖豬
健康運: ★☆☆☆☆
運勢分析：運勢低落，小小的不適都應該慎重對待，以免身體遭到病痛的侵害。
開運飲食：抵抗力較弱，可食用圣女果，有增加抵抗力，保護皮膚的作用。
健身保健：本周可用扭腰圈鍛煉腰、背、腿部肌肉群，增強其靈活性、柔韌性及協調能力。
健康休閑：休閑時到騎馬場，感受策馬奔騰的暢快，讓ciji與快樂相伴。
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