不管是一次還是反復出現的噩夢，都代表一種警告。它們敦促我們留意帶來壓力或者困擾的事情，提醒我們可能出現的問題，幫助我們面對清醒的時候不愿意面對的問題。它們可能在我們遭遇不幸之后出現，因為這個時候我們的心靈正處于掙扎之中，正在說服自己接受災難性的事件。
不管噩夢的內容是什麼，我們不妨嘗試一下馬來西亞塞諾伊土著人的面對和征服技巧。當你醒來的時候，想象自己正同你害怕的事物面對面，告訴它你希望它怎麼做，或者向它解釋它給你帶來的感受。這讓你有機會直接面對你的恐懼，驅走焦慮;你也可以站在給你造成威脅的事物的角度。如果你轉換角色，以它的身份講述噩夢，那麼，你的感受又是如何。
如果你花了很長時間仍然無法理解噩夢的含義，先把它放一放，耐心等待吧!因為有些夢猶如連續劇的一部分，在它之后，其他的夢還會隨之陸續出現，幫助你解開謎團。
不管我們愿不愿意，不愉快的夢總是會出現的，尤其是那些有著兇兆的夢。我們可能會很擔心，急忙去找算命先生解答，也可能覺得是命中注定，干脆放之任之。
但是，不是所有不愉快的夢都是兇兆，我們沒必要把自己弄得緊張兮兮的。放松自己，用平常心去對待，有時候夢只是內心負面思想的代表，只要我們端正態度并不會發生什麼危險事件的。
從容面對不愉快的夢，坦然接受它們，這才是正確處理夢境的方式。
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