根據相學研究，一個人的睡臥姿態能夠顯現一個人的壽命長短。相學里的臥，就是休息和睡覺的姿勢。如果睡覺時，姿態怡然不動，證明人的身體比較好，是以睡眠安穩，呼吸平順，此乃有福有壽的表現。如果側臥時身體直順，表示五臟六腑無問題，乃好的征兆。如果睡覺時彎曲如龍，凸凹有致，乃貴人之相。
誰叫愛說夢話，或者夢中咬牙者，乃六腑有疾病的象征，老年之后多得重病，晚年為病魔所纏，死不得閑。也有一說，如果睡覺時愛胡言亂語，叫嚷不聽，是命賤的表現，很難成為富貴者。睡覺眼睛半睜的人，被古人認為是橫死街頭的命。睡覺不安席，輾轉搖動，表明白天事多，引發夢多不能安眠，對身體很不好。
睡覺仰臥如同挺尸一般，多是精神被束縛慣了的人，貧苦短命的征兆，白天應當多在情緒上進行調節。如果躺臥時鼾聲如雷，在相學當中是愚笨和短命的征兆，而在中醫學理論當中，鼾聲對人的大腦、呼吸系統、心臟都有損害，是以容易患老年癡呆癥或者心肌梗塞等急性致死病，倒是符合相學所言。所以，那些喘息調勻者肯定是命長，因為表示其身體很好，肺腑、身體毫無問題。
如果睡覺如同龜息，氣從耳出一部分，這樣的人極善于養生，乃貴壽之命。而睡覺出氣多而人氣少者短命，也就是呼吸短促，這樣的人身體肯定是很衰弱的。所以，凡是會養生的人，通常在睡覺之前會深呼吸以調整身體的疲勞程度，讓自己渾身放松下來，將一天所吸取的濁氣盡數吐出去，保持良好的準備睡覺狀態。
古相學有言：少睡者神清而貴，多睡者神濁而賤。臥易覺者聰敏，臥難醒者愚頑。意思就是說，睡覺少卻質量高的人，通常都是貴人，且長命百歲;睡覺睡得過多，人的神氣較濁，容易神志不清，身體輕賤，多易患癡呆癥。睡覺容易被驚醒的人，是聰明的表現，但并不利于身體，而那些雷打不動的人，大腦多笨拙。
睡覺可以完全凸顯一個人的身體健康程度，所以養生不可忽視的就是睡覺姿態、方法和睡前調適。睡眠的時間占去了人生的三分之一，如果不把這段時間過好，另外三分之二的人生將會失去有力的支持。
一年四季，不同季節出生的人，其生命周期是不同的，所以其五臟六腑、體表身形所表現出來的總體形態也不一樣，脾性和生活習慣，以及身體生理循環，都會有不同的改變。對照如上表格，我們就可以找到出生季節和五行所對應的人類體表、肺腑和情緒變化規律。從而得知什麼季節應該怎樣保養，以保證未來不會患有一些疾病。
例如木和春季，此時萬物萌生，人身體的代謝也是最快的。肝乃造血功能，膽乃消化系統第一道關卡，肝膽相照，主管人的生氣。此時正宜補肝膽，明雙目，活動筋骨之時。由于春季生氣勃然，天干物燥，所以人也易怒，是以平和心態，少怒是最好的養生心態。
以此類推，不同季節該如何養生，從表格中一眼可見。
我們還需注意，不同季節出生的人，在老年之后也容易患一些疾病：
1～3月出生的人，老年容易患癡呆癥和多動癥，雖長壽而不得好，所以年輕時應當常常活動腦筋，多做運動。
4～6月份的人易得腸胃疾病，女性多患乳腺疾病。
7～8月的人易患高血壓
9～10月的人易患過敏癥和食道疾病
11月女性多易患婦科病。
12月易患多動癥，一般老年相對比較健康。
有病早知道，防治要趁早。要知道，養生勝于治病。
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