以前聽過一個笑話，大學宿舍一男同學半夜說夢話，差點把自己的銀行密碼透露出來了。現實中人們在說夢話時很容易泄露心底的秘密。夢話，專業人士稱之為夢囈，就是指人在入睡做夢時說話、哭笑等各種表現，通常夢囈的狀態都是一瞬間的喊叫，但也有連貫的語言，有的甚至是成段的述說，個別人說夢話時還能夠和清醒者形成對答。可見，夢話不一定是胡言亂語。
我們已經屢次強調，人睡覺時大腦不是完全休息的，總有某一部分的神經細胞還在活動，甚至活動得十分激烈。人的睡眠分為淺睡期和深睡期，這兩者形成一種循環，反復三次，時問依次遞增。而第三個循環時期即是深睡期，夢囈就發生在這一階段。如果在此時，負責語言的神經細胞還處于興奮狀態的話，那麼說夢話就是理所當然的事情了。由于語言細胞存儲的信息多為白天說話的內容，因此夢話所說的內容都是有理可循的，是一種正常思維。
夢囈可以發生在睡眠的任何時間段，其本身是有素質性傾向的，可以作為身體病理的一個參考。經常說夢話的人多半是因為心火過旺、肝火過熱。一些外部因素，如工作學習壓力過大，精神過于緊張都可能導致說夢話。因此經常說夢話的人一定要注意休息，調節工作、生活的狀態。緩解一下壓力，調理營養，情況會慢慢好轉的。如果孩子常常夢囈可能是患有兒童神經癥。
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