飲食行為映射出你的性格
飲食和性格有關？是的，你的飲食行為和習慣往往映射出你的性格。來看看你是哪種飲食性格的人，找出適合你的飲食建議吧！
速食型
1.你是否經常站著吃東西或邊走邊進食？
2.無論何時何地就餐，你通常總比別人先吃完？
3.你進餐時是否習慣邊吃邊干其他事，如閱讀書報？
如果上述3個測試題至少有兩道題你的回答為是，那麼你是一位講求效率而并不重視飲食健康的人。每當你饑腸轆轆時，你就隨便就餐，有什麼就吃什麼，完全不挑食，只要快就行。因此，速食者最喜歡快餐：不論是巧克力、油炸土豆條或是三明治、漢堡包、熱狗，吃什麼對他們來說完全無所謂。重要是快，所吃的東西簡單而不復雜，買得快，吃得快。
建議：速食者對飲食不應掉以輕心。千萬要注意吃的東西是否過量，進餐的時間對不對，進餐的次數多不多。否則，久而久之你可能會為肥胖或營養失衡煩惱了。
美食型
4.你是否總是喜歡慢慢的進食？
5.你是否喜歡吃甜食（如糖果、巧克力等）？
6.你是否將飲食視為一種享受、一種快樂？
倘若你對上述3個測試題至少有兩道題的回答是是，那你是一個講究吃喝和愛享受的人。你懂得自己應吃什麼，并通常只選擇最好吃的東西。食品的質量和味道對你來說非常重要。
你講究就餐的環境和氣氛，容易接受新事物，不斷嘗試新的東西。
建議：這種類型的人有必要吃一些小吃，如紅蝦、壽司、玉米卷或新鮮的熱帶水果。這有助于你保持苗條的身材，而又不用拒絕享受美食的樂趣。
緊張型
7.當你失意或身心高度緊張時，你仍然照常進食嗎？
8.你是否經常覺得難以使自己放松下來？
9.當美味放在你面前的時候，你是否難以抗拒其誘惑？
假若你對上述3個測試題至少有兩道題的回答是是，那麼你是一個緊張型的人。你的身心越緊張，你就吃得越多。你善解人意、樂于助人，容易體諒別人。因此，你很受朋友的愛戴。
身心緊張雖然使你倒了胃口，但你卻容易饑餓，并十分嘴饞。你的精神需要得到撫慰，因此你一見整塊巧克力就會一口氣把它吃掉，而事后又覺得胃不舒服。
建議：這種類型的人應做做瑜伽那樣的放松活動，這樣就不用控制卡路里也能將局高不下的腎上腺素水平降低下來。為對付緊急情況，你的冰箱里應準備好隨時可吃的水果、胡籮卜、黃瓜、生菜等食品。
沖動型
10.你每次吃了喜歡的食物后，情緒就會變的更佳？
11.你是否經常單獨去美餐一頓，縱請的地享受一下？
12.飯后你的精神是否更好？
倘若你對上述3個測試題至少有兩道題的回答是是，那麼你是一個感情沖動的人。飲食對你來說是心情好轉的妙方，你常用美食來驅走煩惱。
你最愛的是奶制品和甜食，因為你覺得吃了以后你的胃部十分舒服。但甜食常含有過多的脂肪和糖分，因此你每次稱體重的時候，增胖的速度常會令你大吃一驚。
建議：對甜食要節制，可以多喝一些水果酸奶。
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