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谷雨:健康養生好入夏

解夢佬

谷雨是二十四節氣的第六個節氣,每年4月19日~21日視太陽到達黃經30°時為谷雨,源自古人雨生百谷之說。同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節。清明斷雪,谷雨斷霜,氣象專家表示,谷雨是春季最后一個節氣,谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束,氣溫回升加快,大大有利于谷類農作物的生長。

谷雨應如何養生?谷雨是養肝健脾好時節。

楊花落盡子規啼,轉眼春盡。每年4月20日或21日太陽到達黃經30°時為谷雨,谷雨節氣是春天的最后一個節氣,有雨生百谷的意思。谷雨節氣氣溫升高降水多,做好谷雨養生對順利過渡到夏季有重要意義。

中醫認為春養肝,要抓緊時機調理肝血。肝開竅于目,肝血不足,不能上注于目而視物不清,或肝氣郁結化熱,上擾頭目則頭暈目眩。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。另外,谷雨時節,肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾氣也處于旺盛時期,正是身體補益的大好時機,但不能像冬天一樣進補,應當食用一些養肝健脾的食物,以順應陰陽的變化,為安然度夏打下基礎。

谷雨節氣后降雨增多,空氣中的濕度也在增大,因此,谷雨谷雨節氣以后是神經痛的發病期,如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。這里提醒朋友們一旦發病不要緊張,可根據不同的病因,對癥治療。

谷雨,斗指癸。太陽黃經為15度。公歷每年的四月二十日前后為谷雨節氣。谷雨,有雨水生百谷的意思,是二十四個節氣中的第六個節氣,也是春季的最后一個節氣。常言道清明斷雪,谷雨斷霜,我國大部分地區的平均氣溫都在12度以上。谷雨后的氣溫回升速度加快,從這一天起,雨量開始增多,其豐沛的雨水使初插的秧苗、新種的作物得以灌溉滋潤,五谷得以很好地生長。池塘里的浮萍開始孳生,桑樹也張出了翠綠的新葉,正是養蠶人家開始忙碌的時候。此時,春茶也在這時節的前后開始采收,長江以南地區,從丘陵到高山,處處可見汗流滿面的茶農們在辛勤地忙著采茶,茶農家里忙著制茶,飄香四溢的茶香彌漫著山野村莊。谷雨后的農業生產已經進入到繁忙時期。因此,抓住時機,精耕細作,注意天氣變化,搶種搶栽,不誤農時對秋后收成至關重要。

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