1、你猜想你的房租或一些其它的月支付會增加。
A、每天急于收信，以便從朋友那里早點確認上漲的信息，只有沒信時才有所放松；
B、決定不被這次漲價嚇倒，你計劃怎麼樣應付這種情況，如換房、采取節約措施等；
C、你覺得每個人都處在同樣的狀態中，因此逃避現實，被動等待，認為自己總會應付得了；
2、你的一個非常親近的人在一場事故中受了重傷，你從電話里得到了這個消息。
A、努力壓抑自己的感情，因為你還要把這一消息告訴其它朋友和親戚；
B、你掛斷電話，哭起來，讓悲痛盡情發泄出來，使心里好受一些；
C、去醫務室向醫生要一些鎮靜劑，幫助你度過以后幾小時；
3、每個節假日，家里總為去探望雙方的父母而發生激烈爭吵。
A、你制定了一個嚴格的5年計劃，要求在節假日輪流探望雙方父母；
B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過，而在不太重要的假期邀請其他人；
C、決定做最公平的事，根本不與家里老人、親戚一起度假，這樣麻煩最少；
4、有一天你突然感覺不舒服。
A、讀一些有慶醫學的書，進行自我診斷，自我治療；
B、鼓起勇氣，告訴家里人，并去醫院看病，希望得到醫生幫助；
C、拖著不去看病，認為自己最終會好起來；
5、你最小的孩子離開家走入社會，這意味著家里只剩下你和你丈夫(或妻子)。
A、與朋友談論家中的這一變化，看他們是怎麼應付這一變化所帶來的各種不適應的狀況；
B、盡可能地幫助別人并為自己尋求新的興趣愛好；
C、想告訴孩子們，希望他們多在家里呆一段時間陪陪自己。
6、你由于某件生活中的小事和鄰居發生了爭執，卻沒能解決任何問題。
A、回到家，你拼命喝酒，想輕松一下，忘掉這件事；
B、準備到對方單位告他；
C、通過散步或看一場電影來平息怒氣；
7、當今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經常發生口角。
A、每當這個時候，你盡力放松自己，保持沉默，不去爭執；
B、你和朋友談論這事，使你的觀點和感情得到理解；
C、尋求機會，心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心，看如何擺脫由于日常生活壓力而引起的爭吵；
8、一個你所愛的親密朋友準備與別人結婚了，對你來說這是個巨大的不幸。
A、你逃避現實，使用權自己相信這不可能發生，因此沒必要擔心，于是仍然樂觀地抱希望；
B、決定不去擔憂，因為還有時間去改變這個事實；
C、決定向你所愛的人提出你的觀點，表明你的態度，嚴肅地向她(他)說明不該這樣的理由；
9、每個人都承受物價上漲所帶來的心理上和生活上的壓力，你更擔心食品價格上漲。
A、盡管價格上漲，你仍拒絕改變飲食習慣，因此不得不花更多的錢；
B、每看到物價上漲，你怒氣會大增，但不管怎麼樣還要買，甚至拼命搶購，擔心還會再漲；
C、設法少花錢，制定出一個營養而又實惠的信食譜；
10、終于有一天你的能力被人們認識并被賦予一項重要工作。
A、你考慮放棄這次機會，因為工作量太大；
B、你開始懷疑自己能否承擔這個重任；
C、分析這項工作對你的要求，并為從事這一工作做各方面的準備；
11、生日，婚禮……，免不了花錢。
A、你不想在這類場合出現，以免花錢買禮物；
B、盡管不少花錢，可在各種場合，你還是樂天選擇小巧而特別的禮物；
C、只在對你很重要的場合送禮；
12、你的自行車與別人的車相撞，你不得不與對方約個時間解決這個問題。
A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠；
B、這并非重要的事情，只是生活中發生的許多事情中的一件，你會在問題解決后，做點自己喜歡的事情，以便盡快忘掉那不愉快的事；
C、開始時你不去管它，只要在解決問題的那一天到來時再想辦法應付它；
13、你的家具或電器由于水管破裂被損壞了，而且發現你的財產保險不能完全彌補損失。
A、你很失望，痛苦地抱怨保險公司；
B、開始自己修復家具；
C、考慮撤銷保險，并向有關事務機關投訴；
問題1——5：A=2，B=1，C=3。
問題6——10：A=3，B=2，C=1；
問題11——13：A=3，B=1，C=2；
總分越低，說明你處理問題的能力越強。如果得分為21或更少，那麼你很會處理問題，心理壓力不大，或許還可教其他人如何平靜下來，減少心理壓力，如果21分以上，說明心理壓力過大。
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