大暑是什麼意思，大暑吃什麼，大暑就是一年中最熱的時候，是我國二十四節氣之一。這時候的溫度最高，農作物生長也快，所說是最需要關注農田狀況的時候。而這麼熱的天當然需要注重養生，所以大暑吃什麼就成了一個問題。那麼下面就讓解夢佬算命網給大家講講大暑吃什麼比較適合吧。
宜吃當季蔬菜
大暑期間應該多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當季蔬菜。大暑時節天氣酷熱，出汗多，脾胃活動相對較差。這時人會感覺比較累和食欲缺乏。而淮山藥有補脾健胃，益氣補腎作用。多吃淮山藥這類益氣養陰的食品，可以促進消化，改善腰膝酸軟等癥狀，使人精力旺盛。
高血壓患者多吃南瓜
如果你是高血壓或糖尿病患者，那麼吃南瓜就最好不過。南瓜富含維生素、蛋白質和多種氨基酸，而且以碳水化合物為主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖、血脂和血壓。
適當多吃姜
俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜。吃姜有助于祛除體內寒氣，大家可以嘗試一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。雖然夏天多吃姜好，但吃姜的時間也有講究，最好不要在晚上吃。
家禽肉是進補上品
冬補三九，夏補三伏。家禽肉的營養成分主要是蛋白質，其次是脂肪和礦物質等，相對于家畜肉而言，是低脂肪、高蛋白的食物，其蛋白質也屬于優質蛋白。雞、鴨、鴿子等家禽都是大暑進補的上選。
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