2013芒種在公歷6月5日，也就是農歷癸巳年四月廿七，這節氣過后就是夏至，所以天氣慢慢開始炎熱起來，這種氣候在外面干活，體能水分消耗過大，芒種氣節應及時多喝茶、多補充水分，，畢竟人體中有大概70-80%是由水構成，我們看看往年芒種氣節在農歷的哪天？
2009年芒種在農歷己丑年五月十三，2010年芒種在農歷庚寅年四月廿四，2011年芒種在農歷辛卯年五月初五閏，2012年芒種在農歷壬辰年四月十 七，2013年芒種在農歷癸巳年四月廿七、2014年芒種在凌庫甲午年五月初九 、2015年芒種在農歷乙未年四月二十閏 ，2016年芒種在農歷丙申年五月初二。
芒種節氣空氣潮濕，天氣濕熱。這時要注意避免季節性疾病和傳染病發生，如中暑、水痘等。這個節氣人的消化 功能相對較弱，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食，掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。常宜輕清甜淡之物，強調飲食清淡，告誡人們要低鹽、低脂。多吃雜 糧，不要過多食用熱性食物。
夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，易耗氣傷津，故多飲茶。茶類如開水、傳統的淡茶水。
桑椹茶：桑椹味甘酸，性微寒，具有補肝益腎、生津潤腸、促進腸液分泌、增進胃腸蠕動等功效。
烏梅茶：烏梅酸、澀、平，歸肝、脾、肺、大腸經。具有斂肺、生津等功效。
蜂蜜菊花茶：蜂蜜適量，和野菊花12克一起放茶杯中，沸水沖泡代茶飲。具有平肝潛陽、清熱、降壓的作用。
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