一、五行養生：五行屬土人的性格與飲食習慣大智若愚的土形人
這種人的體質特征為：體格比較健壯，身材勻稱，肌肉豐滿，適合從事體育運動，無論是力量型還是技巧性運動，對他們來說都是游刃有余，體育冠軍們大都是這種人。
走起路來，他們的步態穩定，穩如泰山。他們的皮膚比較黃，說話緩慢，有時給人以木訥的感覺。但實際上，他們屬于大智若愚的類型。性情溫和，有君子的風度，沒有小人的長戚戚。他們辦事謹慎，遇大事很鎮靜，不會驚慌失措。他們忠厚篤誠，適應性強。可以和各 種類型的人打交道，辦公室主任這一崗位應該是他們適合的職業。
土形人的心理情緒和別的類型人不太一樣，他們情緒上的起落沒有明顯的季節差異，一般在每季度末的最后18天情緒最高漲。這一時期，他們情緒高昂，做起事來，比平時更積極。身體也不容易患病。或者患了病，在這段時間會突然的好轉。在一年的其余時間里，他們的運程比較平穩，沒有大起大落。在別人看來，也許顯得很平庸。
土形人要注意的人體器官是脾與胃，其次是腸及整個消化系統。如果身體營養失衡，比較容易患脾、 胃、 肋、 背、 胸、 肺、 肚等方面的疾病。
以上所說的是典型土形人的體質特征，大多數土形人的情況與此或多或少有些出入。但是，一般說來，如果你具有以上大部分的體質特征， 又出生在每季度末的最后18天里，那麼，你基本上是土形類型人，在飲食上就多吃適合土形人類型的食物。
需要注意的是，以上所說的只是一般情況，而具體到每個人來說，由于出生的時間不同，因此，所屬的類型也都不盡相同，因此，若想知道自己精確的命格類型，還須根據每個人的具體出生時間而定。
二、土型人的生命發展趨向及可能衍生的五種病態人
土為萬物之母，成數賴之以衍生，五位中央。土應長夏主萬物之長養，《易經》說：坤者也，地也，萬物皆致養焉。又曰：坤以藏之，至哉坤元，萬物資生，乃順承天，坤厚載物，德合無疆。所以，土主長養及藏性。人體脾對應土，脾為萬物生化之源，腎為先天之本，脾為后天之本。健脾培土是維持生命過程的重要基礎。人體氣機升降過程中，脾為中轉的樞紐，左右著人體臟腑的氣機升降。歷代養生專家都將健運脾土作為維持人體生命活動的主要環節。中醫重視脾土，就是重視胃氣，認為有脾氣則生，無胃氣則死。著名的補土派李東垣的《脾胃論》就是說明脾土在生命過程中的重要意義。土型人的脾土功能非常旺盛，食欲好，消化吸收功能好，后天得養充分、從小到大長的都比較壯實，如果能節制食欲，保護好脾土，將會健康長壽，精力過人。如果食用過多肥甘厚膩、酸、甜食物，反而會使濕氣通于脾，而積濕生痰，頑痰生怪病，百病皆由痰作祟，甚至造成猝死，由于自身的飲食不當衍生而出五種不同病態體質。
1、土型痰濕體質：土型人如果食用過多肥甘厚膩、酸、甜、涼的食物，就會積濕生痰，造成痰濕體質。所以土型人要食不過飽，早晨吃的像皇帝，中午吃的像地主，晚上吃的像乞丐，晚上是潛陽的時候，土型人由于脾的運化功能太強，晚上吃進去的食物更容易形成痰濕。同時要加強體育鍛煉，中醫有兩句話叫做百病皆由痰作祟，頑痰生怪病所以痰濕重的人容易患有以下疾病：
糖尿病：身體長期儲存過多半成品的水谷津液(西醫稱其為糖原)，就會損害運化代謝系統(西醫稱其為胰島功能)，造成消渴癥(糖尿病)。
高血壓：痰濕瘀滯、循環系統不暢，進而形成瘀血體質，造成高血壓、腦卒中、冠心病、心肌梗死等疾病的發生。
高血脂、脂肪肝：痰濕還會造成血粘稠度增高，進而血脂增高，血液將痰濕帶入肝臟后，又形成脂肪肝，嚴重的導致肝硬化。
咽喉炎：痰濕體質的人產生慢性咽喉炎，應以健脾、理氣、化痰為主。
重度肥胖癥：痰濕不斷的在皮下組織積滯，久而久之會形成過度肥胖，同時大量消耗元氣，造成肥兒不壯、身體臃腫、氣喘吁吁。
痤瘡：痰濕重的人多為油性皮膚，油性皮膚會造成囊腫型的痤瘡，會破壞皮膚的結構，產生坑坑洼洼的斑痕，嚴重的會破相。
腰椎間盤突出、膝關節退變：痰濕體質的人體重較重，造成腰椎、膝關節超負荷承載，長期受擠壓，就會造成腰椎間盤突出、膝關節退變。
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