小暑吃什麼，小暑是哪天，小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，今年的小暑是在7月7日開始，到7月22日結束。而小暑的到來也標記著我國大部分地區都進入了炎熱的季節，雖然不是最熱的時候，但也算是炎熱的一個開始。那麼在這麼熱的天氣我們應該如何養生呢？吃什麼會比較有利呢？下面就讓解夢佬算命網給大家講講小暑吃什麼好吧。
民間有小暑吃藕的習俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。
小暑黃鱔賽人參，黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個月的夏鱔魚最為滋補味美夏季往往是慢性支氣管炎支氣管哮喘風濕性關節炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補中益氣補肝脾除風濕強筋骨等作用，根據冬病夏補的說法，小暑時節最宜吃的是黃鱔黃鱔蛋白質含量較高，鐵的含量比鯉魚黃魚高一倍以上，并含有多種礦物質和維生素黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度，防治動脈硬化引起的心血管疾病，對食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。
小暑節氣多吃玉米，玉米在夏季食用，對脾胃氣虛、氣血不足、心煩不寧皆有療效。一般認為玉米為健胃劑，煎服亦有利尿之功。玉米含有天然維生素E，具有抗氧化能力，能增強人體的新陳代謝，提高抵抗力，抑制及延緩皺紋的產生，延緩衰老。玉米對便秘、腸炎、腸癌、動脈硬化、高血脂、冠心病等都有預防及輔助治療的作用。其中玉米須還可以用來治療高血壓。
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