很早以前，人們用24節氣來說明每個時間段的氣候現象。一年四季用24節氣來代替，而每個季節的第一天就是立春、立夏、立秋、立冬。那麼小編今天講解下2013年立夏是哪天，立夏的習俗有哪些。
2013年立夏是公歷5月5日，農歷3月26日，星期天。
1、傳統習俗：
傳統農事方面，立夏代表的是春天播種的植物都已經長大了。因此農民會植物進行除蟲等各種防護措施。
除了農事方面的需要，在立夏這天，古代君王都會帶著文武百官，舉行迎夏儀式。另外，君臣之間都會身穿朱紅色衣服，這麼做的含義是說明祈求能有個好豐收。在民間，江浙一帶人們都會備著酒食。這樣做的含義是說明餞春，對春天的離去依依不舍。除此之外，人們還會喝冷飲消薯。江南地區有烹食嫩蠶豆的習俗。
2、現代習俗：
而在現代，除了農事方面，多半習俗都被人們忘記。現代人的立夏主要以飲食為主，如蘇州地區，人們會備櫻桃、青梅、麥子，用以祭祖。在這天飲食也會變得非常豐盛，人們會享用九葷十三素。而這些飲食自然以清涼為主，如櫻桃、黃瓜、蘿卜、玫瑰等，這些都屬于清涼性的食物。在現代，少數地區還保留著古代的稱人、孩童掛立夏蛋等習俗。
3、立夏養生
立夏之后，天氣慢慢變熱，人們開始缺乏積極性，無精打采。因此飲食的講究是非常重要的，飲食要以清淡為主，選擇清涼性的水果、蔬菜。可以幫助人體消化，也能增加胃口，更重要的是能消除人的疲憊。除此之外，還需要多吃些豆制品、牛奶，這樣既能補充營養，也起到強心的作用。立夏以養心為主，因此飲食要做好預防酷暑的準備，以達到正氣充足的境界。除了飲食方面需要注意以外，身心健康還是很重要的，不論是老年人還是小孩，還是成年人，都要講究神情氣和，心情愉快，切不可大悲大喜大怒。
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