夢見登山

解夢佬 2020年09月25日 02:38

在現實生活中，存在著諸多的登山愛好者，他們之中大部分的人的目標就是征服世界上所有著名的高山，不過也有不少人登山只是為了放松自己，修心養性，那么，做夢夢見登山好不好呢？夢見登山又有著怎樣的寓意呢？

夢見自己正在登山，此夢則可能是在暗示著夢者正在通過自己的努力走向高處，而若是夢者夢見自己登上了山頂，則暗示著夢者將會成功的達成自己的目標，比如升職加薪等。

夢見自己與朋友一起在登山，此夢則是在提醒夢者，在生活或是工作中，我們都需要有一個或是一些相互扶持的好朋友，畢竟在很多時候，很多事情都需要在他人的幫助之下才能夠順利的進行的，而在朋友的幫助之下，我們將能夠走的更順、走的更遠。

夢見自己在登山的中途就放棄了，此夢可能是在暗示著夢者在做事情的時候并沒有太大的毅力，夢者習慣于在遇到困難或危險的時候選擇放棄，提醒夢者，放棄是永遠也成不了大事的，我們應該學會勇于面對，只要勇于面對，就會發現，一切困難、危險等都只是紙老虎，輕易就能解決掉。

常常夢見自己爬山這是怎么回事？

人入睡后，一部分腦細胞是被抑制的，處于休息的狀態，但還有一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢境產生的基礎。一個正常人的睡眠是分為正向睡眠期和逆向睡眠期兩個階段的。正向睡眠期是一個由入睡到淺睡最后達到深睡的過程，在這個過程中，深睡質量的高低和時間的長短直接決定整個睡眠質量的好壞，深睡也就是人們常說的沉睡。這個階段人的血壓下降，大腦血流量減少，呼吸減慢，人處于無意識狀態。

張曉明醫生介紹說，這個正向睡眠期并不產生夢，夢是產生于睡眠的另一個階段——逆向睡眠期的。這個時期人的血壓會升高，脈搏跳動頻率加快，大腦血流增加，潛意識活動開始變得頻繁，直到產生夢境。

如果你看到一個睡眠中的人，他的眼球開始快速轉動的話，那代表著他正在做夢，每次做夢的時間通常會持續10～30分鐘，然后又會回到正向睡眠期，然后又是做夢，如此循環。我們整個的睡眠，其實就是正向睡眠期和逆向睡眠期交替出現的過程，一次完整的7～8小時睡眠一般會重復4～5個這樣的周期。睡眠時間若達不到8小時，這個周期的數量便會相應減少。

所以說，做夢是極正常的睡眠特征。但是張曉明醫生也指出說，每晚頻繁的做夢，或者是老是做同樣的夢，那就要引起注意了，可能是身體或者是心理上出現了什么問題。

夢魘與疾病

做噩夢并不可怕，可怕的是反復做一個噩夢。有些人會在很多天里反復做同一個噩夢，夢見的事物十分可怕，使得他們常常在睡夢中驚醒，甚至發出尖叫。醒來之后心跳很快，面紅耳赤，血壓升高。對此，張曉明醫生提醒說，這種情況要是持續發生的話，做夢者就要從兩個方面進行注意，一個是看睡覺的姿勢是否正確，有沒有左側臥壓迫心臟，或者是雙手有沒有交疊放在胸口上。如果姿勢沒有什么問題的話，就要到醫院檢查一下是否有心臟病或者是貧血癥狀。

上述的事例也說明，睡覺的姿勢很重要。躺下時盡量讓全身放松，雙手自然放在身體的兩側，不要壓在胸口上，有很多人夢見自己想喊喊不出多半也是這個不良的姿勢引起的。另外，雙腳自然打開，要是一只腳壓另一只腳的話，可能頻繁夢見自己的腿疼，但是要是你的雙腳姿勢正確的話，那夢見腿疼可能說明腿部得了什么病，或者是被打或摔倒過，這時要盡快到醫院治療。

夢境最懂你的心

除了上面講的比較典型的與睡覺的姿勢以及可能患上某種疾病相關的夢境之外。張曉明醫生還介紹了幾個很多人都做的，代表了人的某種心理狀態的夢境。像有不少人經常夢到過自己爬高或者爬山，怎么爬也爬不高，爬不到頭，好容易爬到頭，卻又掉了下來，頓時一身冷汗，立刻驚醒。對這個夢境，張醫生解釋道：這可能是這個人白天處于過于緊張或焦慮的狀態，可能是給自己設定了很高的目標，或者是有個很棘手的事情需要解決，于是整個白天心都懸著，心好像一直不停的在升高，最后要從嘴里吐出來似的。遇到這種情況，到了晚上肯定是要做夢的，因為這種緊張的心態影響了睡眠期兩個階段的正常循環，第二天還依然會感到很累，因為緊張興奮的心情使得人無法進入深睡的狀態，睡眠質量很差。

但是為什么是夢見爬高，而不是夢到別的呢？這是因為人在白天緊張工作的時候，有些情緒不好發泄，這些信息就可能進入了人的潛意識，只不過那時人本身并沒有意識到信息已經被存儲到潛意識。到晚上入睡后進入逆向睡眠期的時候，潛意識開始活動，并把白天的信息換化成了形象的爬高活動。人不斷的往上爬，就好像白天那顆懸著的心不斷的升高一般。這種類型的夢還包括總是夢見考試，別人都考得很好，而自己不是做不完就是不及格之類的。對于這種類型的夢，張曉明醫生分析說，人的情緒都是需要宣泄出來的，白天不好宣泄，就留在了潛意識中等待以夢的形式宣泄出來。常做這種類型的夢的人，要注意在工作中調整自己的情緒，總是處于焦慮的狀態既不利于工作時好好發揮，也不利于晚上好好休息。

有關夢的有趣現象

人們做的夢，除了受某一固定情緒的影響之外，令人印象深刻的事情，或者是童年的記憶也是主要的影響因素。大家互相談起自己做得感覺很神奇的夢的時候，有不少人都遇到過相似的情況：就是自己可能在做一件事情或者見到一個人的時候，忽然有種很熟悉的感覺，好像在哪里見過。最后大家就會歸結到——是在夢里見過。對這種多數人都遇到過的疑惑，張曉明醫生這樣解釋：人的記憶是有選擇性的，人不可能把自己見過的所有事情所有人都記住，但人的潛意識卻有可能在人本身不知情的狀況下把它記住。所以多年以后，當你見到這個與你的潛意識曾經儲存過的那個信息相似的事或人的時候，你會產生似曾相識的感覺，這其實是潛意識在作怪。

在睡眠中，還有一個很有意思的現象，就是有的人會說夢話。張醫生介紹說：說夢話的人一般都是帶有先天性色彩的，這種人的語言中樞在睡眠中的抑制性較差，即使是做夢的時候，語言中樞仍然還在運轉，但這種運轉也有一個程度問題，這就是為什么有的人說夢話我們能聽清，而有的就是嘟嘟囔囔的不知所云了。

理性對待你的夢

一般來說，如果醒來后知道自己做過夢，但是記不住夢到過什么，這被張曉明醫生形容為一次成功的睡眠。既然每個人都要做夢，那我們怎樣能又睡得好、又夢得好呢？最主要的做法就是作息時間要有規律，基本上每天都在相對固定的鐘點入睡，保持良好的睡眠習慣，不睡覺不上床。睡前不要喝像茶、咖啡這些有刺激性的飲品。除此之外，睡前兩個小時不要做過多的運動，否則睡覺時大腦皮層還處于興奮狀態，無法達到深睡，會造成多夢、醒得早，休息不完全。

關于夢，其實還有很多神秘的地方，這一方面引發了人們的探索欲，但同時也給很多的帶有迷信色彩的說法提供了載體。有一些記住了夢境的人，他們在不了解夢的產生的前提下，把自己做的夢胡亂聯系，甚至還以很多解夢的書為標準來判斷夢的吉兇，這是不科學也不可取的，并且無形中給自己帶來不小的壓力。張曉明醫生說，雖然現在對于人的夢境的研究已經有了不小的進展，但還是處在一個比較懵懂的境地，有很多有關夢境的問題還沒有科學的解釋。再說，就算是對人的夢境進行分析或者利用夢境進行心理咨詢的話，也是要具體到那個人，了解他近期發生過什么事，才能對他的夢境進行分析。籠統簡單的按照某些解夢書所說的夢見什么代表什么，是沒有意義的。

了解了這些夢的知識，再做夢的時候，你就不會瞎聯系了吧。睡眠日雖然一年只有一天，但這個人生中的重要事件可是需要你好好經營的，希望大家每天都會美夢相伴。